SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - pomoc w doborze supli

temat działu:

Hi Tec Nutrition & Peak Performance

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 9129 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 130480
zostałem wybrany do testu HiTec'a
MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB
w związku z powyższym proszę o pomoc/radę w doborze supli

mam do wydania 500pln na suple HiTec'a, na 6 tygodni, później jeszcze raz 500pln na następne 6 tygodni

moja obecna dieta wygląda tak
dieta się sprawdza bardzo dobrze więc tutaj rewolucji nie będę robić (pytania, sugestie, krytyka, pochwały itp odnośnie mojej diety zapraszam do mojego dziennika)

link do dziennika



jeśli chodzi o suple to na ten moment moje typy to

1. Creasteron duża pucha - jako typowa potreningówka, starczy na około 6 tygodni przy moim cyklu treningowym, także akurat starczy
obecnie u mnie idzie potreningowo białko C-6 i miód, je wyrzucam, ograniczę też węgle w posiłku po treningowym możliwe że wyrzucę też jedno jajko - ale to muszę poprzeliczać w diecie
2. BCAA powder - jedna pucha (ewentualnie 2), poprzez to że creasteron jest kompleksową odżywką mogę zmniejszyć BCAA okołotreningowo z obecnych ~15g do ~10g i zażywam je tak jak do tej pory czyli przed siłownią i pomiędzy siłką a aerobami, ale uruchamiam też dodatkowo te 10g w DNT okołoaerobowo

no i dalej nie wiem
moje typy to
a. aminokwasy z samego rana po przebudzeniu (tylko jakie to jeszcze nie wiem)
b. Tyrosin - podobno pomaga spalić tłuszcz
c. jakiś spalacz
d. kreatyna - ale tutaj moja wiedza = 0 i nawet nie wiem czy na redukcji powinno się brać kreatyne - tutaj prosiłbym o jakąś podpowiedz
e. witaminki
f. jakieś białko

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2409
Polecalbym tobie takie zestaw

1. Whey C6
2. BCAA Powder
3. Taurin
4. Vitamins A-Z
5. Thermo Fusion
6. Ewentualnie mozesz tez dodac L-Glutamine i Ultra Amino

Taki zestaw mysle, ze jest OK
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2409
I ja na twoim miejscu bym sobie ten jogurt i ser odpuscil na redukcji a zastapil go np Kazeina od Hi Tec lub tez jakas ryba :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85038
ja bym odpuścił sobie aminki całodzienne i tyrosin.

Brałbym BCAA, białko, witaminy- podstawa.
Creasteron gitara.

Kreatynę jeżeli masz możliwość to też weź.
To, że pompuje wodą to mit.
Będziesz mógł lepiej i mocniej trenować. Poza tym kreatyna to dobry antykatabolik. Na redukcję kreatyna jak najbardziej i nie ma znaczenia jaka forma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 9129 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 130480
dzięki chłopaki za pomoc
na kreatyne się raczej zdecyduję tylko tutaj mam dylemat bo nie wiem co brać Hyperfusion czy BETA BOLIC

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2409
Jesli juz tak bardzo chcesz "kreatyne" ja bym wzial na twoim miejscu KTP Creatine lub Creatiner Powder i bral ja nadczo a po treningu laczyl z Creasteronem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85038
Kuba, nie ma znaczenia jaka to będzie kreatyna. Beta bolic z tego co pamiętam ma też BA więc jak najbardziej na plus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 109 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12950
xmejux dobrze prawi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85038
wystarczy meju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2409
:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 109 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12950
xmejux
wystarczy meju





łap w prezencie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPLIT Ocena :)

Następny temat

Przygotowania do MP 2014 Marcin Połatyński

nutloveb