odżywka

waże już 76KG. jestem na diecie, plus jeszcze odżywka (serwatka) Ovopol. Po siłowni proponuje ci dużo spania ok. 3-4 godzin pamiętaj o diecie bo to podstawa 5-6 posiłków dziennie plus białko czyste . "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie [...]

Przed i po treningu mam mięsko - kurak ;p. Odżywka mi odpowiada,bo nie muszę jeść śmiesznej ilości kuraka - 50g. Jabłka zjadłem ok 200g, może tyle być? Codziennie można jeść jabłuszko?;)

zacznij wiecej jesc, odzywka to nie ratunek na Twoją 'anoreksję' 5-6 odpowiednich posiłków w ciagu dnia , nadwyzka kalorczyna , po jakims czasie , gdy zrozumiesz PODSTAWY odzywiania , jakis prosty gainer 2-3 razy dziennie miedzy posilkami/po treningu cała filozofia, narazie masz ogromną niedowagę, zamaist wyrzucac xxx zł na odzywki, zainwestuj je [...]

Trening zly Przeladowany Poza przetrenowaniem nie spodziewaj sie wiele Tu lezy pies pogrzebany jak i w odzywianiu Trzymaj male kolo ratunkowe: Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow [...]

Różnica jest np. taka. że ważący 90 kg człowiek... nie jest w stanie zapewnić sobie tak dobrej diety, aby dostarczyć oraganizmowi.... około 240g białka dziennie.... szczególnie biorąc po uwagę, że białko z pożywienia, ma jednak znacznie mniejszą przswajalność niż odżywka wysokobiałkowa.... stąd moje twierdzenie...

Poznan pozdrawia a nie pytales co ostatnio koledze zalega na polkach ?? wysokobialkowa jest bardziej uniwersalna odzywka niz gainer natomiast to czego potrzebujesz zalezy od twoejej diety nie od widzi mi sie kolegi w sklepie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

Na przyklad Profi Whey Mass OLIMPa jest tego typu odzywka ale sadze ze przynajmniej na poczatek powinnien sprobowac z samym gainerem (kilka propozycji: TREC-MASS XXL ,OLIMP-MCT or NUTREND-Whey Gainer/wychodza chyba najlepiej cena/jakosc) Powinnien mimo braku czestego treningu przybrac na masie jednak niech zada sobie pytanie czy to ma sens... [...]

napisz dokladnie co i jak ile masz: - weider HMB 1,5 opakowania (tabletki) np: 150 tabletek - glutamina (anticatabolic effect)1,5 opakowania (tabletki) np 200 tabletek itd - BCAA 3 opakowania (tabletki) - Vitargo + electrolyte (do picia) 1 opakowanie - Kre-Alkalyn+pH-Correct Creatine 2500 MEGA CAPS (46 tabletek) - Odżywka białkowa jaka??? nazwa [...]

[...] pod uwagę ze ceny surowca białkowego mogą skoczyć nawet do kilkudziesięciu %. Panowie może nie zdajecie sobie sprawy ,problemem może nie być wkrótce to ile kosztuje odżywka białkowa tylko czy dany producent będzie je miał z czego produkować,jest coraz większy deficyt surowcowy. Na pewno należy bacznie sprawdzać produkty małych lub mało [...]

ok, zrozumialme :) ,z hmb dam se spokoj, wezme jakies witmainy czy cos, ale dlaczego uwazasz ze odzywka hi tec whey mass gein jest zla?? moj kolega stosowal i powiedzial ze dobra, :) zadnych kreatyn ani nic w tym stylu, zwykle bialeczko i wegle :)

wlasciwie to chodizlo mi o to :D ze bys w miejsca posilkow wstawil masowke hehehehe ,rozumiesz, ze np. zamiast o 20.00 kolacji to masowka, o to mi chodizlo, aha a tak przy okazji mam pytanie, czy nie lepiej by bylo zbeym poprostu jadl te 5-7 posilkow dziennie, nie liczac co do grama ile co czego ma? i brac te odzywki, po to chyba biore je ze [...]

nie musisz zwracać się do mnie w tak prostacki sposób. poprosiłem o wyjaśnienie, zaznaczając, że doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że białko jako odżywka jest gorsze jakościowo i powinno się stawiać na dietę, ale nie powinno się go całkowicie przekreślać jako bezużyteczne. Dlatego też uważam, że twój post był po prostu chamski i mogłeś inaczej [...]

[...] że jak wszedłem na IS i był temat białek (dlaczego na etykiecie jest 78%, Cyber mówił że 80% a na oryginale 72%) to Cyber odpowiedział że w Ameryce jest tak, że że jak odżywka ma powyżej 70% białka to traktuje się ją jako 80% I było coś że Amerykanie to nie Szwajcarzy i nie są tacy dokładni I po tym ktoś powiedział chyba że zamykamy [...]

A kreatyna to nie odżywka? I jeśli chodzi o to, że dobrze działa, czyli widać po niej efekty, to bardzo dobrze. Miałem już wszystko zaplanowane, chciałem kupić Cell Pumpa, ale niestety miałem wypadek drogowy i ćwiczenie jest na razie niemożliwe :/. Jak do tej pory mam 2 tygodniową przerwę, nie tylko od siłki, ale wogóle od ruchu.Jednym słowem [...]

Odzywka typu carbo to nic innego jak weglowodany w proszku, ktore mozesz dostarczyc z jedzenia. Zacznij chodzic na silownie i wiecej (co nie znaczy duzo syfiastego zarcia) jesc, a efekty przyjda.

dobra widze ze temat sie niezle rozwinol mam dietke specjalnie do wieczorowki poszedlem zeby muc lepiej trzymac diete i chodzic na treningi dziennie jem ok 200gram bialka odzywka po przebudzeniu i przed snem wegli ok 350-400g tluszczy ok150-200 spie ok 11-12 godzin jezeli chcecie bardziej szczegulowe info to na pisszcie ja odp puzniej narazie [...]

ani nie napisal ze bierze 200g b z odzywek a nie napisal ze bierze ww przed snem "chodzic na treningi dziennie jem ok 200gram bialka /// odzywka po przebudzeniu i przed snem /// wegli ok 350-400g tluszczy ok150-200 /// spie ok 11-12 godzin/// jezeli chcecie bardziej szczegulowe info to na pisszcie ja odp puzniej narazie mykam. "

1 posilek Jaja Chleb warzywa 2 posilek Odzywka bialkowa Warzywa 3 posilek Kurczak Ryz brazowy warzywa 4 posilek po treningu kasza perlowa kurczak 5 posilek twarog chudy Odradzamy takie diety, mało tłuszczu chłopie. A tak btw WTF !!! PRZECZYTAJ NAJPIERW PODSTAWOWE INFORMACJĘ NA TEMAT UKŁADANIA DIETY I NIE TRAĆ CZASU TYCH CO MAJĄ TO NIBY [...]

albo chociaż jeść z głową - tutaj porada aby zajrzeć do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i poczytać tematy podwieszone jest bardzo ważna a braki uzupełniać odżywkami, bo jeżeli będziesz jadł dużo za mało to żadna odżywka i żaden mutant mass nie pomoze

sam często miksuję płatki owsiane z bialkiem, do tego banan; lub możesz sobie robić omlety: 3 jajka + platki + (odżywka wysokobiałkowowa);