szpunt ale to byla twoja pierwsza odzywka? czy wczesniej juz jakies zapodawales??? boogie hm.. 6 kg tluszcu? czyli mega masy itp nie robia miesnia wogole tylko sam tluszc?? ja chcialem przytyc i rozmyslam wlasnie nad zakupem nutrenda ze wzgkledow cenowych + z 2-3 kg bialka ale nie chcialbym zeby mi to all w tluszc poszlo ;( do tego moze tribulus [...]
Szybko masy nie zbudujesz. Jedynie tłuszczową. Jak masz braki białka w diecie to odżywka białkowa. Jeżeli trudno Ci dostarczyć węglowodany, to np. Quamtrax Rice Instant lub Lat Instant.
Zdarzalo mi sie jesc znacznie wiecej niz 3400kcal a kilogram miesa potrafil zejsc w ciagu jednego dnia stad czas cos zmienic :) Mleko pije do platkow owsianych i do białka, odzywka bez mleka niestety mnie obrzydza a za kefirami i maslankami nie przepadam niestety.
tyka dzieki wielkie! czyli na sniadanie moga byc bialkka jaj (omlet) i platki owsiane a w przerwie pomiedzy zajeciami odzywka i platki owsiane? hmm a te batony proteinowe nie maja zbyt duzo wegli jak na moja diete?:)) P.
widzisz to nie jest zalezne ode mnie w takim miejscu gdzie jestem nie mam za bardzo warumkow na wiecej posilkow wiec miedzy posilkami tylko jakas odzywka typu gainer wchodzi w gre nie mam czasu na robienie niczego innego :(
Narazie to mieszkam na zadupiu wiec jakies superhipermakerty nie sa blisko mnie. Wcale nie mowie ze to musi byc koniecznie egg protein rownie dobrze moze byc jakies inne! Wlasnie po to zalozylem post abyscie mi doradzili jakie bialko wybrac. Ser odpada, indyk ok tanszy-na promocji ale ile trwa promocja?tydzien? dwa? trzy? a co potem? mam sobie [...]
W moim przekonaniu kolego powinieneś w ogóle dać sobie spokój z odżywką lub dietą. Może po prostu potraktuj trening czysto rekreacyjnie i tyle? Jeśli chcesz mieć jakieś tam efekty to każdy Ci powie, albo powinien powiedzieć: dieta. A tak się składa, że dieta to harmonogram posiłków zbilansowanych, które nie zawsze są zgodne z tym co chciałbyś, [...]
Najlepiej gdybyś dorwał próbkę białka i sprawdził jak na Ciebie zadział odzywka białkowa, w wpc trcochę laktozy moze być, najlepiej kierować się w kierunku wpi - izolatów. Ale też musisz przetestować na sobie
Bez diety nic nie wskorasz. Co sie zas tyczy samego pytania, to ryz z odzywka bialkowa, miodem, rodzynkami i cynamonem to zawlisty posilek przedtreningowy. W przeciwienstwie do kury z ryzem nie zalega w zoladku i nie powoduje zadnego dyskomfortu - szczegolnie jesli ten posilek jest ok. 1h przed trenem, bo na przyklad ktos sie nie wyrobil [...]
Ekipa ja robie dokladnie jak ty i nigdy nie czulem zeby odzywka miala inny smak...rob na wodzie bedziesz pewny ze nic sie nie stanie z mlekiem bo roznie bywa z temp. ps.mass gain na wodzie raczej nie za dobry:) ale trzeba sie przelamac:P <<<Champions are Made Not Born>>>
1.WIEK: 18 2.WAGA: 101 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 44 spadlo teraz ;] KLATA: nieiwem ale nie jest mala ;] UDO: niemierzylem ;/ TALIA: w pasie mam 97 5.STAZ NA SILOWNI: 2 latka 6.DIETA BIALKO: odzywka bialkowa+dobre zarcie WEGLOWDANY: jem duzo slodyczy TLUSZCZ: tez jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo+ metka 8.TRENING: 5 [...]
BIALKO: odzywka bialkowa+dobre zarcie WEGLOWDANY: jem duzo slodyczy TLUSZCZ: tez jest to ma być dieta? lepiej weź się chłopie za prawdziwą dietę, a nie bazujesz na odżywce białkowej i słodyczach. poza tym nie rozumiem co to jest dobre żarcie. a co do cyklu, to 9 amp wina to za mało zamierzam na poczatek jechac na proli i metce a na ostatnie 4 [...]
mozesz ale po pytaniu mozna wnioskowac ze nie za bardzo pojecie masz o tym... o odzywianiu pewnie jeszcze mniej.. duzo b/w masz dostarczyc z jedzenia a odzywka dopełnic braki tylko
o ja pierd... jak odzywka moze miec 80 g wegli + 80g bialka na 100g...????? do szkoly chodziles w ogole? liczyc nie potrafisz czy jaja sobie teraz robbisz z nas??????
1. Odpowiednia zbilansowana dieta - to głównie będzie twój klucz do sukcesu NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Oma!!
Panowie ! przeprowadzilem z tym delikwentem rozmowe na gg! zaraz wkleje ja! dowiecie sie ciekawych rzeczy... m.in to ze niektore odzywki sie stosuje osobno w poszczegolnych cyklach Nie jestem chamem, wiec nie wyzywalem - staralem sie podejsc merytorycznie do sprawy... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Ja siema Ja 1 jestem z sfd.pl Ja to [...]
Po co się tak męczyć i pisać która odżywka kumu pomaga a która nie, jak i tak z góry wiadomo które są super a które to szajs! Przejdźmy lepiej to faktów i piszmy o odżywkach wg testów przeprowadzonych przez fachowców na 1000-u wybranych losowo osobach. Te które przejdą test z wynikiem bdb bierzemy a te inne nie. A to, że akurat kilku osobom z tego [...]
odżywka jest również suplementem czyli 'dodatkiem', 'uzupłnieniem' diety... i nie bawmy się w książkowe regułki pozdrawiam serdecznie
taa dokladnie teraz weider to nie juz odzywka o ktorej sie marzy tylko ktor sie kupuje za 190 zł 7 kg i wcina, a przyrost gwarantowany, jakos do treca nie mam przekonania...
no i odpowiedz zacznij ogladac tv czy jezdzij na rowerze to sam to zacznij robic. tak cwicze okolo roku i silownia jest dla mnie, jestem zadowolony bardzo z tego co osiagnalem dotychcza, nie opuszczam treningow, jestem samoukiem i trenuje w domowych warunkach gdyz nie stac mnie na profesjonalna silownie, wiem ze przy treningu nog wytwarzamy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
