Kreanabol jest odzywką o dość wąskim zakresie astosowania - dla profesjonalistów w okresie startowym. Tak, jak wspomniał Darek, już o tym pisałem - plukajcie we wcześniejszych tematach... S. Ambroziak
Anubis - mówisz o tych co mają diete? Ja stosuje diete ale nie profesjonalną. Choć i z dobrą dietą cięzko mi przybrać na wadze. Jestem ektomorfikiem, dlatego chcialem się wspomóc odżywką tego typu.
Bardzo dziwna kwestia, szczególnie, że produkty Olimpu powinno być dobre jakościowo, aczkolwiek musisz wziąć pod uwagę fakt, że izolat sam w sobie nie będzie tak smaczny jak typowe odżywki białkowe WPC. Co masz na myśli poprzez stwierdzenie, że smak jest ohydny, odrzucający i odżywka dosłownie śmierdzi?
Możliwe, że Twoje odczucia są dość subiektywne, a szczególnie, że znajomi jak sam wspominasz nie odczuwają takiego odoru w kwestii zapachu jak to ma miejsce u Ciebie, takze szczerze wydaje mi się, ze z samą odzywką jest wszystko jak najbardziej okay i jest to wyłącznie kwestia Twoich subiektywnych odczuć :-)
Niestety niczym nie zastąpisz. Możesz spróbować dodać twarogu, ale konsystencja będzie inna. Ile masz lat? Odżywka białkowa jest normalnym produktem spożywczym. Nawet w Biedronce możesz ją kupić. Dodają ją do gotowych owsiane z Lidla/Biedronki, do batonów. Dlaczego rodzice mieliby zabraniać Tobie jej spożywania/kupowania? Zapraszam do działu [...]
juz juz co za niecieprliwy kolega :D po kolei Jeżeli chodzi o obiad - w dniu biegu zjadam troszkę indyka plus ziemianaczki (ewentualnie kaszę lub ryż). Zastanawiałem się nad jedzeniem twarogu ale nie wiem czy lepiej jest go spożywać w dniu wolnym od treningu na obiad. W końcu to chyba troszkę mniej kalorii?. od indyka z ryzem z pewnoscia :D o ten [...]
sorry ale moja wiedza w materii wytrzymalosci jest ograniczona przed polece 15-20 g bialka jednak dokladnie ile ww a co za tym idzie jaka odzywka konkretnie nie jestem w stanie podac :(
O boze jesli tak wyglada twoje sniadanie to WSPOLCZUJE "zupka chinska" . Cytuje to co napisal juz wyzej TomQ-MAG "NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] [...]
Witam 5caps tylko po treningu i tyle? Top Ci nic nie da. Jestes mlody i poczatkujacy , zamiast BCAA i kreatyny zainwestuj w jakies uzupelnienie diety bo z tym napewno bedziesz mial najwieksze problemy. Zeby przytyc potrzebny jest dodatki bilans kalorii w diecie , musisz w ciagu dnia jesc okolo 5 reguralnych posilkow , posilki oczywiscie musza byc [...]
Yebievdenko 3 miesiące teraz ćwicze ciągiem kiedyś ćwiczyłem pół roku ciągiem,ale przez kontuzje musiałem odpuścić na pewien czas.W sumie moge wydać ponad 100 zł jeśli jakaś odżywka będzie w miare wydajna.Cudów nie oczekuje :) Kiedyś brałem CM3 z Treca i nawet fajnie wszystko szło,tylko czy kreatyna to dobry kierunek,czy może lepiej białko ? na [...]
jak zjesz później niż 30 minut to tez nie będzie źle. Organizm sobie poradzi - bez obaw o jakieś spadki, brak regeneracji itp. natomiast potreningowo - sama odżywka to takie słabe wyjście. W sytuacjach wyjątkowych - ok, ale na stałe to bym jednak tego nie wprowadzał.
żle sie odzywiasz to z pewnością. żle trenujesz- dobrze by było juz wszystko trenowć. odzywka pomoże ale dopiero po "unormowaniu" tych dwóch powyzszych elementów. odsylam wiec do działu Odzywianie, Odżywki i Suplementy- na końcu no i w tym dziale, ale musisz sprecyzowac i okreslć cele a moze sie uda dopasowac rodzaj treningu- jednakże [...]
jw. dieta z wyższą podażą białka z ujemnym bilansem kalorycznym, trening siłowy + aeroby/interwały odżywka to uzoopełnienie diety + ewentualnie soople jako kropka nad "i"
Kiedyś miałem zawaloną półkę suplementami typu tauryna, glutamina itd. teraz właściwie tylko stack przed treningowy, stack po treningowy, puchy po suplementach z odżywką którą sam mieszam, a w szafce jakieś drobne witaminy, minerały, zioła, spalacze. Jak bardzo chcesz tą taurynę kupić, to się nie wykosztujesz, bo pół kilo kosztuje 50zł. Poświęć [...]
wykładowcy narzekają że studenci nie potrafią czytać ze zrozumieniem (wtórny analfabetyzm) Nie ogarniam się w suplach więc jak to dawkować? Tak jak napisał davidnth. jeden taki zestaw wystarczy na cały cykl? Tak aha... glutaminy nie widzę w składzie :] [...]