niski

[...] je poszerzają. Ktoś może mieć max 45cm, a środki dają mu 50. Ktoś inny 52... Generalnie uważam, że na środkach każdy przekroczy 50cm, jednak kluczowym parametrem jest ten niski BF. Niemniej - dużo ludzi wbija, ale nie trzyma diety lub przeplata ją alko- czy narko-. Może ja mam 50 genetyczny max i wycisnąłem 49. Może ktoś ma 52, ale baluje i [...]

hm możesz sobie darować. Aminki się dobre jak masz niski bf. Dobra dieta musi być. Co do białka to zależy od diety - jeśli będzie coś typu CKD to jak najbardziej - jesli normalna to można sobie skosztowac trochę węgli

Jeśli BF niski i aktywność wysoka to śmiało jedz ;)

[...] państwa tłuszcz ciała. Zaprojektować dla użycia pierwotnie przez profesjonalnych atletów, którzy wymagania przedstawienia piszą przed czymś często jakiś nadzwyczaj niski procent BodyFat, Cybertrim stał się szybko jednymi najlepszymi sprzedającymi produktami w historii pod atletami. Technologia użyła jest w sobie rozwijającemu [...]

Co do tego kolesia to ja także widziałem szybszych od niego, a ich ciosy były bardziej "techniczni silne" Ot niski lekki koleś który trochę trenował za młodzika. Ale tego całego JKD'oke podziwiam za to żejak tak tymi łapami wyma****e to sam siebie przypadkiem w pysk nie trafi - ja bym chyba nie potrafił Co do dyskusji o ciosach w [...]

fruktoza powoduje b.duzy wyrzyt insuliny??!! ja widzialem ze w indeksie glikemicznym ma ona niski wsp.

SHBG masz grubo za wysoko! Nawet 80-latkowie nie mają takiego SHBG. Wiąże Ci testosteron i testosteron wolny gdybyś zbadał, to wyszedłby Ci niski.

[...] są bardzo dobre. Nie pozostaje nic innego, jak pogratulować Tobie. Nawiązując do wyboru celu treningowego, jak na tę chwilę, to poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że spokojnie można budować dobrej jakości mięśnie i na tym te bym się skupił. [...]

rozumiem,ale nawet mając dosyć niski budżet można dietę urozmaicać-np. kurczaka na podroby(serca,żołądki,wątróbka). W miarę podobnie cenowo do kurczaka wychodzi schab wieprzowy,gulasz wołowy,łopatka wieprzowa-czasem można dostać całkiem chude kawałki ;-) Dodatkowo,np. w biedronce ryż basmati,brązowy,parboiled,kasza jęczmienna oscylują w podobnych [...]

rozumiem,ale nawet mając dosyć niski budżet można dietę urozmaicać-np. kurczaka na podroby(serca,żołądki,wątróbka). W miarę podobnie cenowo do kurczaka wychodzi schab wieprzowy,gulasz wołowy,łopatka wieprzowa-czasem można dostać całkiem chude kawałki ;-) Dodatkowo,np. w biedronce ryż basmati,brązowy,parboiled,kasza jęczmienna oscylują w podobnych [...]

176 cm to nie jest taki znowu niski, nie zauważyłem czy podałeś ile masz lat jak jesteś młody to masz jeszcze czas. W przypadku mężczyzn przyjmuje sie granicę 18-21 lat.

przecież nie jest niski,dużo osób ma tyle wzrostu a na to HGH to trzeba mieć kasy od s****ysyna zrób na tym propku może 1-6(7) 50mg e2d

Koles ma 18 lat, mial takie suty odkad zaczal dojrzewac, do tej pory nie przeszlo. W tym czasie zdazyl siegnac po saa. Na cyklu uzywal nolve. Ogolnie budowy ekto. Bardzo niski poziom tluszczu. Co jeszcze potrzebujecie wiedziec ?? BTW. OM - odbierz mail Zmieniony przez - Cinematic w dniu 2005-03-03 13:27:28

Tak mozna sobie tylko wrozyc. Napisz przynajmniej co z czym bral bral - w jakim okresie i w jakich dawkach. Ektomorficy maja naturalnie niski poziom zenskich hormonow i nie predestynuje ich do to ginekomastii. Poza tym nawet gino nie robi sie z dnia na dzien, wiec niech nie panikuje.

[...] czulem W zakresie normalnym od 2 do 12ng/ml mam raptem 3ng tescia :/ Czyli prop wyj.ebka :/ Teraz pytanie: co zrobic z npp? Jak sprawdzic czy dziala czy tez wyj.ebka? Czy niski poziom tescia jest wlasnie spowodowany dzialanie npp? Teraz musze jak najszybciej skolowac pewnego propa i wbic bo czuje sie strasznie slabo, libido spadlo i ogolnie [...]

[...] posilek byl dobrze zbilansowany, dobrze jest tez dodac po trochu do innych posilkow w ciagu dnia, co sie tyczy makaronu to zalecal bym tylko po treningu, chyba ze uda Ci sie kupic makaron razowy(niski indeks glikemiczny) wtedy mozesz nim zastapic ryz, tak a propos ryz mozna zastapic rowniez kasza gryczana to urozmaici troche posilki pozdrawiam

ja ci powiem szczerze ze sam nic nie wiem. zablokowana tarczyca jest. pamietał ze ktoś kiedyś pisał ze dawka 50 t3 to tyle ile oganizm produkuje. albo ogólnie mam niski poziom ft3 albo t3 ma zanizone stęzenie albo h.....j wie :) jakby t3 nie było tam wcale to wynik byłby chyba w dolnej granicy dobrze kumam ??

Jak wyżej daj zdjęcia ,podobno że lepiej zejść do niskiego % fatu i potem budować suchą masę mięśniową "Niski poziom BF'a to fundament" tak powiadał Owca z WK :D

Dobre nabicie i rozmiary wydają się spore i niski bf. Bdb

Ogólnie na zwiększenie szybkości stosuje się treningi z dużą ilością przebieżek (np. 60m), z różnego rodzaju startów np. niski, z wykroku, z truchtu, na komende (szybkość reakcji) a także ogólnie zwiększając siłę dynamiczną nóg.