niski

[...] tydzień 5, dzień 1 Ciężko po przerwie jednak się zebrać i wdrożyć w rytm, ale powoli:-P ruszam. Sama końcówka już . Tydzień 9, dzień 58 DT Miska bezglutenowa , dzień niski+ - brokuły, cebula, ogórki - 3xkawa, herbata , woda Ostatnio ciągle wcinam gryczany omlet z dodatkami, pycha. Potem uzupełnię trening z dziś. [...]

[...] 2x15) - ok 4b. Wznosy z opadu na piłce 3x max 60sek przerwy: 3x20 (3x20) - bolało, ale lubię + brzuch , tydzień 5, dzień 2 Tydzień 9, dzień 59 DT Miska bezglutenowa, dzień niski+ - brokuły, cebula - 3xkawa, herbata, woda Trening interwałowy 1. Rąbanie drewna x30 ( 1 sztangielką) - 8kg (7,5kg) - ok, wróciłam do 8kg 2a. Wypady w miejscu ze [...]

Głosuję na Marcina Olb za dobre przygotowanie, bardzo niski %bf oraz świetne, zdrowe proporcje.

Marcin_Olb dobra masa, ładne pocięcie niski bf, dobre proporcje, Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2011-11-21 07:29:01

Ja oddaje swoj glos na uzytkownika Sapphirrex ze wzgledu na jego swietne przygotowanie , bardzo niski poziom BF% oraz swietna charmonijna sylwetke

Głos na Marcin_Olb Duże pękate mięśnie, przy tym piękne proporcje i niski poziom tłuszczu.

Głos na Marcin_Olb, najbardziej mi się podoba jego pełności mięśni, wszystko jest symetryczne, proporcjonalne, bardzo niski poziom tkanki tłusczowej, aż się dziwie że jest amatorem, na każdym zdjęciu wygląda jak zawodowiec, jest ogromny i przy tym posiada wąski pas ;)

Marcin_Olb, doskonale przygotowana forma startowa, separacja, gęstośc, waskularyzacja, niski bf - wszystko na plus

Swój głos oddaje na użytkownika _Richard_ ze względu na niski bf i fajnie docięte plecki

głos na MarcinOlb, najbardziej kompletna sylwetka, duża masa mięśniowa bardzo niski bf

Marcin_Olb ... niski poziom tluszczu , proporcjonalnosc , wg mnie najlepszy ze startujacych

Marcin_Olb Zdecydowanie najlepsza sylwetka, duża masa, niski BF, bardzo dobre proporcje, wyróżniające się nogi.

[...] 3 x tydz po treningu) - miskę trzymam - teraz skonczylem 2 tyg cykl Animal Cuts - wczesniej (rok temu) podczas treningów stosowałem - dymaburn; ripped freak efekty - 4 kg w dół przez 2 miesiące plus rekompozycja. Czy możecie polecić spalacz, który przede wszystkim dobrze wycina (nie musi pobudzać). Dodam, że fat nie jest niski. Dzięki za odp.

Jak nie jest niski to np spalacze z yohimbiną odpadają, zerknij na doriana, revexa http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

na wodę podskórną każdy środek diuretyczny np http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html Czy zaszkodzi to nie wiem, niski poziom estrogenów nie jest również wskazany.

przerwa ok, i pytanie czy na takie suple jak target poziom bf jest już niski

Johimbinę zaleca się stosować w sytuacji, gdy schodzisz na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, redukując oporną tkankę tłuszczową. Poniżej 10-12%.

Nie jest niski, na pewno jest 20% ale siedzi głownie w opornych miejscach ( brzuch, uda, tyłek, cycki) a target podobno swiętnie radzi sobie sobie z takim tłuszczem. Na pewnym forum bardzo ludzie sobie go chwalili i wczoraj go zamówiłem, stosowali również przy wysokim poziomie bf i cm z leciały super. Mam trochę obaw co do skutków ubocznych, ale [...]

[...] 200g -olej lniany 5g -17:00 -tatar 65g 19:00 -śledź 150g -oliwa z oliwek 5g -olej lniany 5g 21:00 -twaróg 100g -olej lniany 5g Suma: Białko: 200g Tłuszcze 75g Węglowodany: 90g Kcal: 1800kcal Trening siłowy: 4x tydz trening interwałowy: 3x Trening cardio 2x Co myślicie o tej diecie, co zmienić ? Dodam że niski poziom węgli to świadomy wybór.

Podstawą ładnego kaloryferka jest niski bf% i dobrze zbudowane mięśnie- ciężko niski bf bez dietki. Jakie ćwiczenia robisz?