niski

poustawiaj sobie znaczniki (jak nie masz to cienkie listewki), jeden od drugiego 20 cm i rób szybki, niski/wysoku skipping, jak najszybszy. 10 znaczników wystarczy. 10 przebieżek wystarczy Polecam również robić szybką przekładankę, krok odstawno-dostawny. http://youtube.com/watch?v=eLcrq-EuYf0&feature=related [...]

WYgląd super, niski poziom bf na duży +.Sog

[...] czekasz aż ci się odbije, mierząc czas. Ten czas ci wskaże jakie masz ph zołądka. sprawdź na necie jak czas się interpetuje, powyzej 3 minut jak ci się nie odbije to masz za niski poziom kwasu solnego i wtedy mozesz pić łyżkę octu jabłkowego ze szklankę wody 1/2 godziny przed każdym posiłkiem. Ogólnie kwas solny wypala fermentacje bakterii z [...]

Henry ma szanse odebrać MrO 212 Englishowi, a sam wie jak wygrać te największe zawody, bo w pierwszej edycji to on był mistrzem :D jest niski, ale nabity z niesamowita formą co stawia go w roli faworyta :-) Rhoden zdecydowanie na 1 miejscu , ale dalej można by się kłócić , bo jak wspomniał ktoś wyżej Nunn nie powinien być za Winklaarem, ale [...]

testosteron może cofnąć gino powstałe w wyniku permanentnego niedoboru teścia i dominacji estrogenu (wskutek tego gino) chodzi o wahanie hormonalne wiek po 50-tce niski poziom teścia większy estrogenu, jakieś etapy wycieńczenia . organizmu ale "obóz koncentracyjny", chodzi o równowagę.pozdrawiam

[...] oni za dużo nie wiedzieli nie, eksperymentowali, ostro trenowali i zaczynali do małych dawkek takie jest moje zdanie tak teść ja pogłębił to normalne. ale nolwa pierwsze słyszę natomiast ona ci nie wyleczy żel adractim taki był albo poczytaj było kiedyś że operacja usunięcia to niski koszt jedni mowili 2000 a inni 40zł pozdrawiam sog dla CIebie

Borsuk Laktoza z mleka to lichy transport dla kretki bo ma bardzo niski IG. ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] to zawsze staram sie mieć jakies aminokwasy, hmb , argininie ,jakis stack kratynowy (zalezy ile mam kasy )i jakas proteinka :),,, a pod strong nie mam co sie pchać, za niski jestem zeby cos konkretnego osiągnąć,, startowalem juz na amatorskich to spoko zabawa i wogule,ale zeby gdzies dalej to szkoda mi mojego zdrowia :)pobawie sie w [...]

[...] przydadza sie w K1, bardziej niz przykladowo kyokushin, lub inne full contactowe style karate. Swoje zdanie opieram chociazby ze w Thai Boksie sa uwzgledniane uniki, zejscia itd, czego nie raczej w stylach karate, lub jest na to bardzo niski naklad. Z reszta wszyscy z was wiedza jak skuteczxny jest Thai Boks. Ale to tylko moje zdanie Pozdrawiam

zawsze mozna probowac!! a szanse masz, potrenuj pozy bo tam sa potrzebne typowo kulturystyczne i po sprawie a wyglad swietny!! no tyle ze niski jestes jak ja wiec znam ten bol ps nie czytalem wszystkiego napisz wyniki silowe!!!pozdr

Bardzo dobrze, szkoda tylko, że jestes taki niski.pozdrawiam.

ja mysle ze jak jestem niski to atut w kulturystyce bo mniejsze rozmiary wygladaja lepiej niz u osoby wyzszej wiadomo.... :)

Jasne, jezeli chodzi o kulturystykę, ale nawet jesli to i tak jestes za niski.A mój komentarz odnosił się do moich osobistych odczuc, wg mnie, lepiej być wysokim i postawnym, ale kazdy ma inne priorytety, no i wiadomo, na wzrost nie mamy większego wpływu,Pozdrawiam.

[...] na zawody jak najbardziej sie nadajesz tylko kulturystyka jest nie zdrowa i ble ble ble wybór należy do ciebie 164 to mało jak na faceta ale nie jest to wzrost tak niski że rzucający się w oczy i da się z tym spokojnie żyć miec ładną dziewczyne i byc mistrzem polski w kulturystyce hehe nie kazdy musi skończyć jak nasz premier mieszkac [...]

Dosyć niski jesteś a waga to przerażająca :D Ty się turlasz?

[...] coś tam się pokaże. Tylko będziesz musiał zjechać jeszcze z 3-5kg. Oczywiście jeszcze więcej wtedy spadną ręce, barki i ogólne wysuszenie. Ten bf będziesz miał też na tyle niski, że ciężko będzie Ci go utrzymać dłuższy czas. Nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby tutaj podmasować z głową. Co do diety to jw. więcej mięcha i mniej [...]

[...] a jeszcze innych 147 <- ale to juz hardcore A z Polaków ( tych znanych, bo kto tam wie o tych ulicznych supermenach ) to ja bym wypatrywał albo np. Roberta Wolskiego, niski a skoczył bodajże 2,30 czy 2,32... albo jakiś siatkarzy... A ty Hans jeśli mówisz ze bez suplementów doszedłeś do takiego wyskoku, to jakby ktoś sie Tobą porządnie [...]

[...] sie na plecy kolyska i wstajesz kladziesz i wstajesz Pytanie dot. jutrzejszego treningu-wznosy tulowia z opadu 3x max wolno kontrolujac ruch sciskajac w szczycie, jak to wykonac w domu bez ławeczki?? na łóżku i co nogi obciazyc czyms ... najlepiej na pilce jak masz, jak nie to postaw jakis niski stolej lub sprobuj pokombinowac na brzegu kanapy

cel- masa mięśniowa waga- ~67-68kg BF- niski, krate na brzuchu normalnie widać, mysle ze w okolicach 10 czyli na noc twaróg i oliwa? ale już mi sie nie dobrze od tego twarogu robilo jak to jadlem dlugo, o dam jajka, ok? a tamten posilek co napsisales, ze nuda, to co źle? nie moze tak być? czy cos innego tam dac? bo ja bym chcial wszystko na raz [...]

cel- masa mięśniowa waga- ~67-68kg BF- niski, krate na brzuchu normalnie widać, mysle ze w okolicach 10 jesc jesc jesc nie podales podzialu na makroskladniki i kalorie ale ~2600 kcal i 150 g bialka jako punkt wyjscia bym przyjal ! czyli na noc twaróg i oliwa? ale już mi sie nie dobrze od tego twarogu robilo jak to jadlem dlugo, o dam jajka, [...]