niski

Witam ponawiam pytanie o mięśnie brzucha, zdjęcie pod linkiem: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRBcW_D_UlgNAKl8EY6fQhHp0fePuC7_dOZQkzKzZRPDBwM7hN52g przypomnij pytanie bo nie mogę znaleźć chodzi Ci o mięśnie skośne, aby były widoczne jak na zdjęciu jest potrzebna dobra ich masa i niski poziom tkanki tłuszczowej

Nie da się znacząco rozróżnić treningów na masę czy dla poprawy siły. Bo z reguły idzie to w parze. Zarówno stosując niski jak i wysoki zakres powtórzeń przy prawidłowo zaplanowanym treningu będziesz progresował zarówno w masie jak i sile. Podstawowym zadaniem jest odpowiednia dieta, dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników [...]

Jaki czynnik najlepiej wpływają na napływ krwi do mięśni tzw pompe. Ilość serii, powtórzeń ciężar ? pompę generalnie nie jest trudno uzyskać średni/niski ciężar i maks powtórzeń z dobrą techniką i czuciem mięśni

dzięki za odpowiedź. wiem, że na okres startowy kulturyści są odpowiednio przygotowani. na forum widziałem w jednej ankiecie koleś napisał, że ma 9% bf a staż niski, waga też i słabe parametry siłowe. to raczej było błędne określenie. pytam bo chciałbym mieć jakiś punkt odniesienia. osobnik nie zajmujący się zawodowo kulturystyką nie jest w [...]

W niecały miesiąc: - klatka ---> + 4cm - udo ---> 1,5 cm - łydka ---> 2cm Z tym BF to jest mało prawdopodobne, ponieważ mam niski BF i za bardzo nie mam co spalać Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-10 14:30:20

[...] w dniu 2012-05-15 22:21:07 Musisz sam na sobie sprawdzić ile tych serii potrzebujesz często jest tak, ze po treningu FBW brzuch jest dość mocno sfatygowany i niewiele mu trzeba żeby go dobić. Więc spróbuj na początek 2 serie a jak dasz rade to dołóż. Pamiętaj jednocześnie żeby dół brzucha fajnie wyglądał to poziom tłuszczu musi być dość niski

Ale więcej treningów nie jest potrzebna, za widoczne mięśnie brzucha odpowiada niski poziom tłuszczu Generalnie jak masz dobrze skonstruowany plan treningowy to jak wrzucisz 1-2 treningi brzucha w tygodniu to maks

Hetavel, dlaczego Ty masz taki niski bilans?

Faktycznie. Niski chudzielec :-P

No to ja też się przyznam, że gdzieś do 13r.z. byłam chłopcem :-D Skatowskie ciuchy, dresy itd. Słuchałam hiphopu :)) Głos mam niski z natury i raz stałam w kolejce po kebsa a ten do mnie "co dla ciebie chłopcze?" :-D Lubiłam majsterkować z tatą przy aucie, bawiłam się koparkami i samochodami a lalkom siostry ukręcałam głowy i obcinałam włosy %-)

[...] Działanie takie jest szczególnie cenne w okresie krótko po zakończeniu przyjmowania sterydów, kiedy jak najszybciej należy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie HPTA. Zbyt niski poziom androgenów występujący po cyklu może okazać się bardzo niekorzystny dla organizmu. Głównym problemem jest brak androgenów, kolejnym wysoki poziom kortyzolu, [...]

heheh no raczej, ej a wogole ten koleszka z vitamin shopu co ma startowac w tym Mr. Ireland to naprawde dobrze wyglada, moze gdzies wylookam jego fotki to Wam kopsne do obejrzenia, tylko troche niski jest ale forme ma

niska waga no bo ogolnie on jest bardzo nawet bym powiedzial niski, ale mowie jak bysmy poszli to by sie zobaczylo go w miejmy nadzieje szczytowej formie

że też mam taki niski garaż. drążka chyba nie wcisnę do stojaka, bo 185cm nad ziemią to dość nisko, a na więcej mi jedna belka nie pozwala. W ogóle nie opmyślałem jak ja takie 50-60kg (jak nie lepiej) przesunę z miejsca A do B :D

j/w . Poza tym łatwo łapię sadło wiec musze co jakiś czas redukować . Nie będę chodził na wiecznej masie . Niski jestem wiec i waga niewielka ;P wzrostu 168Cm Waga 72 KG

Ja się zastanawiam czy przez styczeń nie wskoczyć na niski deficyt, żeby jednak troszkę sadła spalić by nie było za ciężko na wiosnę i poprawić wrażliwość insulinową, a potem masować mniej więcej do kwietnia.

Pewnie całej oferty nie mają, albo co jakiś czas design się zmienia, ja mam niski a długi i szeroki.

Jesli zmasujesz mięśnia to po redukcji może być więcej bo lipna to redukcja będzie, a może i być i ciut mniej bo np teraz masz trochę tkanki tłuszczowej dowalisz mieśnia i tkanki tłuszczowej, potem się wytniesz i jak będzie niski bf w talii moze być mniej niż teraz, trudno ocenić co będzie po

Witam, mam pytanie odnośnie separacji ud a mianowicie mięsień czworo głowy uda. Wiem, że jednym czynnikiem aby było widać separację jest poziom tkanki tłuszczowej. A jeżeli mam niski poziom tłuszczu a dalej nie widać separacji to to jest zależne bardziej od genetyki czy od stażu treningowego?

[...] pod rząd i faja. I staje... ciężko ale w końcu sttaje, ale k***a nic totalnie nic nie czuje. Mogę bzykać 30 minut i ie mogę dojść. Nie mam ochoty. Seks mnie meczy i jest dla mnie nieatrakcyjny... 88-O88-O88-O oczywiście wywołuje to frustracje moja i jej... Wydaje mi się ze to przez zerowy estrogen i nadal niski teść. Przynajmniej na logikę....