niski

wogóle jaki głupi post za przeproszeniem masz 14 lat , wcale twój wzrost nie jest niski jak na ten wiek , po drugie rośnie się nawet do 20 roku życia i po trzecie palenie w tym nie pomaga

1) bf, typ budowy ciała niski, ekto 2) wiek 17 3) waga/wzrost ~70/182 4) staż treningowy 12msc 5) cel cyklu 'cyklu' na carbo ? 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer(gainbolic) i białko (vitafit) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje [...]

biust to sama tkanka tłuszczowa- na redukcji zawsze poleci i to najpewniej w pierwszej kolejnosci. prawda jest bolesna. albo niski BF, albo cyc :-D Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-02-07 07:49:34

biust to sama tkanka tłuszczowa- na redukcji zawsze poleci i to najpewniej w pierwszej kolejnosci. prawda jest bolesna. albo niski BF, albo cyc :-D nie no, nie tylko tłuszczowa, jeszcze gruczołowa u kobiet, które mają piersi o utkaniu gruczołowym, rozmiar aż tak się nie zmienia przy obniżeniu poziomu BF

T300 z aparatem gdzies za 220 opchniesz,a za 150 to skrojony,albo jakis niski model i do tego w kiepskim stanie...

bcaa dobre jak masz niski poziom glikogenu

bcaa w przypadku gdy masz niski poziom tłuszczu w innych przypadkach mozesz raczej odpuscic jesli chcesz koniecznie jakis antykatabolik to tauryna wychodzi tanio albo wpc

[...] posiłku) by krew nie zalegała w ukł.pokarmowym. nie dodawac, nie ma sensu jesli nei chcesz przeinwestowac. uwazam ze bcaa jest zasadne jak mamy wysoka wage, powyzej 100kg i niski bf - wtedy jestesmy najbardziej narazeni na katabolizm. drugim warunkiem jest zasobny portfel bo efektywna supl. aminokwasami kosztuje. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

[...] DEPOT. Kiedy będą go brali w odpowiednich dawkach, efekty uboczne nie wystąpią. Problemy u kobiet mogą wystąpić, gdy biorą 50 mg 2 razy w tygodniu. Efekty uboczne: niski głos, męskie symptomy. Efekty u kobiet i u mężczyzn: bóle głowy, zmiany poziomu HDL i LDL, skurcze i w rzadkich przypadkach podwyższone ciśnienie krwi. Od kiedy jest [...]

[...] zachwalales diete nisko ww jako antyestrogen to ... Ew. ab-solved powinien pomoc na zlosliwe faldki tluszczu spowodowane zaburzeniami estro/tesc (ale sam nie stosowalem). O innych srodkach na ten problem czyt. w innym dziale - jak masz niski bf to pomoga (szczegolnie klata i dol abs'ow). Jak masz wyzszy bf to pewnie nie zauwazysz roznicy.

[...] szczerze to akurat żeby tak jak ten koleś wygląda to wystarczyłyby Ci 2 hantelki i drążek do podciągania + dobra dieta - bo jak dla mnie to koleś oprócz brzucha nie ma nic (czyli wygląda bardzo nędznie- po prostu niski poziom BF) A ogólnie to nie wiem na jaką odpowiedź liczysz? Bo nic bez totalnej szydery i wyśmiania mi do głowy nie przychodzi :P

Najpierw zredukuj, wylicz zapotrzebowanie odejmij 300-400kcal i ułóż jakąś dietę my ją poprawimy. A potem jak bf będzie wystarczająco "niski" zacznij robić suchą masę mięśniową. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Dużo lektury przed tobą. [...]

Czyli moge dozucac WPC np do posilkow w ktorych jest niski poziaom bialka? W ilosci takiej jak normalnie? Ogolnie co dod diety to staram sie przestrzegac ale czasami jest problem bo praca szkola itp... Ale ryz , makarony , sery , rybki morskie kiedy tylko moge przestrzegam:)

norma t. całkowitego: 280-800 ng/ml norma t. wolnego: 4,5-42 pg/ml Czy wynik testosteronu wolnego nie jest za niski? Badanie zrobiłem z ciekawości, ale też dla tego, że mam zamiar zrobić cykl na Novedex XT i chcę mieć punkt odniesienia. Dodam, że nigdy nie brałem, żadnych boosterów testosteronu i nie wiem, czy w moim przypadku to ma sens.

No jeżeli Twój ostatni cykl zakończył się rok temu ,to teraz nie ma co odblokowywać. Możliwe że masz tak genetycznie że poziom jest niski.Nie masz badań przed rozpoczęciem przygody z SAA więc ciężko gdybać.

[...] dieta !!!!!!!!!!!!!!!!!!! bez niej cel jaki sobie stawiasz bedzie ciezko osiągnąc :) co do faktu spalania tłuszczu i budowania masy naraz jest mozliwe nawet ktos robił test w dziale nizej chyba nawet saib jednak on ma bardzo niski bf% i wedlug mnie dobre predyspozycje do takiej zabawy (chociaz on sam mowi ze jest endo <lol>) pozdRawiam :)

Pikaczumba, dodawanie kortyko do cyklu SA nie ma najmniejszego sensu. Tu chodzi raczej o to, ażeby mieć umiar w redukcji kortyzolu, bo zbyt niski jego poziom może być niekorzystny dla rozwoju muskulatury.

bez warzyw trudno ocenić podaż witamin, potasu, błonnika. W diecie przydałaby się ryba ;-) Mógłbyś podać wymiary / poziom zatłuszczenia. Jeśli bf umiarkowany / niski to moim zdaniem trudno będzie robić Ci masę na takiej ilości kcal. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-23 21:28:32

Mógłbyś podać wymiary / poziom zatłuszczenia. Jeśli bf umiarkowany / niski to moim zdaniem trudno będzie robić Ci masę na takiej ilości kcal. dostałes odp. ;-)

Czy dość niski to nie powiem, bo byłem bardzo spasiony. Spadło kolo 8 kg przez czas redukcji. Węgli nie było dużo bo ok 30-40g np ryżu czy makaronu do posiłku, przy 250g białka, reszta ww z warzyw. A tarczyce raczej nie mam jak sprawdzic