niski

Fajny zestaw, będziesz zadowolona ;-) Stawy może siadają dlatego, że ciągle trzymasz bardzo niski bf? Po fotach to szczerze nie widać żebys cokolwiek tłuszczyku nabrała od UMP ;-) Oby jak najbardziej slodkie :D W brzuch napewno poszlo, i rece trochę :/ 5 kg od startowej noitak 2-3 od "normalnej" ale od dzisiaj ogarniam sie i nie podjadam, bo jak [...]

musisz wejsc na bombe wtedy zrobi ci sie fajny niski glos basowy ewentualnie hols

DZIEŃ 14 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Cała Polska w cieniu Śląska! :-D Musiałem zacząć wpis od tego :-) Może i poziom naszej polskiej ligi jest niski (chyba żaden zespół nie zasłużył na tytuł mistrza Polski) ale chłopakom z mojego rodzimego miasta należą się słowa uznania a szczególnie trenerowi Orestowi Lenczykowi. To teraz odczucia odnośnie [...]

Volvo jak chcesz zachowac niski poziom tluszczu lepiej rob krotsze makrocykle masa/redukcja/masa itd. a nie masa przez rok a potem kilkumiesieczna redukcja Smpa jak z tymi witaminami z warzyw?

No wiem. Ale bf mam niski i taki chcialbym zeby pozostal to bede mial dobra podstawe pozniej. Problem tkwi w tym ze jak nie bede liczyl to bede jadl po 3000kcal. Bo moge zjesc 100g owsu, jaja i mase warzyw i tak sie nie najem. To jest bynajmniej dziwne. Po prostu nie wiem kiedy jestem syty w ogole nie odczuwam takiego czegos

Wampirate z tego co tez pamietam jak miałes swój dziennik to wiele osób ci tłumaczyło ze ty miałes strasnzie niski bf%(cos około 5%) i nie jestes go w stanie utrzymac na masie, ale to jest chyba logiczne ze na masie troche ci tego fatu wpadnie a potem troszeczke przyredukujesz i bedzie git a tobie jak podskoczył chyba do 8% to o drazu chiałęs [...]

[...] na lekkiej redukcji jakies 3 tygodnie. JEdnakze mam problem poniewaz redukcje zaczalem w 6 tyg. cyklu treningowego i obecnie mija mi 9 tydzien tego cyklu. Mam pytanie czy zrobic tydzien przerwy od silowni aby nie przetrenowac sie?? I po tym tygodniu dalej kontynuowac reukcje?? Moj poziom tluszczu jest niski dlatego planuje do redukcji dodac TSE.

[...] 20g białka i 15g tłuszczu. Chodzi mi o trening aerobowy - pływanie. W siłowym pójdzie kurak/wołowina i ryż/makaron/gryczana. 2). Czy na śniadanie powinno się dawać węgle o niskim IG? Planuję zarzucić 100g węgli okołotreningowo. Nie wiem czy po nocy jeść węgle - niby jest niski glikogen. Zapodawać czy nie? SOGi polecą! Zmieniony przez - [...]

[...] przed możesz jeść co do po treningowego to raczej nie. Po aerobowym węglowodany złożone o wysokim lub średnim IG +białko. 2. Czy na śniadanie powinno się dawać węgle o niskim IG? Planuję zarzucić 100g węgli okołotreningowo. Nie wiem czy po nocy jeść węgle - niby jest niski glikogen. Zapodawać czy nie? Jeżeli na ostatni posiłek dajesz [...]

Ale zwykle osoby grubsze maja wiecej miesni I wtedy robia redukcja i jak wytna do niskiego bf to nie musza masy robic bo i tak ladnie to wyglada Chudy ma zawsze niski bf a i tak jest chyba czyli malo miesni

Pomidory sa bardzo zdrowe, maja niski indeks glikemiczny i bardzo niska kalorycznosc. Jedz smialo.

ok dzięki... Ad.2 nie ma tam IG. ale chyba w miarę niski powinna mieć nie? mam ten produkt: http://www.niam.pl/ots/produkt/7-maka_razowa

Czytam i czytam i nie wiem. Jest coś takiego jak niski BF i gruba skora miejscowo, czy gruba skora to tylo i wlacznie tluszcz? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-30 18:53:22

lepiej masę zrób, mała waga- mało mięsa , a bf masz i tak niski

Co przypał %-) pomyliłem spam. Kazik dlaczego? Bo jest czarny? %-) a tak poważnie to można dojść do takiej sprawności fizycznej. Około 40 cm w łapie, płaska klatka, niski % BF.

jak się ma bardzo niski bf, to można, nawet Galeniko tak doradzał, ale to dla koksów

taki niski? Czarna bluze z kapturem nosi?

nie nadaję się do takich rzeczy, za niski poziom mają :-) %-) wypij białeczko ;p gdzie będziesz szedł

bf jest niski ale pocenie i tak jest :) drazni mnie to oleje zaraz bb i znowu polece tylko muay+mma :) do tego 500 testo i anavar i 250g b i bedzie sweet

Przed cyklem robiłem badania, ale niestety nie mam do nich już wglądu. Z tego co pamiętam testosteron miałem niski, estradiol wysoki ale wszystko mieściło się w normach laboratoryjnych.