niski

Ja się zastanawiam czy przez styczeń nie wskoczyć na niski deficyt, żeby jednak troszkę sadła spalić by nie było za ciężko na wiosnę i poprawić wrażliwość insulinową, a potem masować mniej więcej do kwietnia.

heheh no raczej, ej a wogole ten koleszka z vitamin shopu co ma startowac w tym Mr. Ireland to naprawde dobrze wyglada, moze gdzies wylookam jego fotki to Wam kopsne do obejrzenia, tylko troche niski jest ale forme ma

niska waga no bo ogolnie on jest bardzo nawet bym powiedzial niski, ale mowie jak bysmy poszli to by sie zobaczylo go w miejmy nadzieje szczytowej formie

[...] Działanie takie jest szczególnie cenne w okresie krótko po zakończeniu przyjmowania sterydów, kiedy jak najszybciej należy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie HPTA. Zbyt niski poziom androgenów występujący po cyklu może okazać się bardzo niekorzystny dla organizmu. Głównym problemem jest brak androgenów, kolejnym wysoki poziom kortyzolu, [...]

No to ja też się przyznam, że gdzieś do 13r.z. byłam chłopcem :-D Skatowskie ciuchy, dresy itd. Słuchałam hiphopu :)) Głos mam niski z natury i raz stałam w kolejce po kebsa a ten do mnie "co dla ciebie chłopcze?" :-D Lubiłam majsterkować z tatą przy aucie, bawiłam się koparkami i samochodami a lalkom siostry ukręcałam głowy i obcinałam włosy %-)

Hetavel, dlaczego Ty masz taki niski bilans?

Faktycznie. Niski chudzielec :-P

[...] przygodę z siłkąZ góry przepraszam za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest obwisła skóra, szczególnie przy pochylaniu sie i [...]

Witam ponawiam pytanie o mięśnie brzucha, zdjęcie pod linkiem: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRBcW_D_UlgNAKl8EY6fQhHp0fePuC7_dOZQkzKzZRPDBwM7hN52g przypomnij pytanie bo nie mogę znaleźć chodzi Ci o mięśnie skośne, aby były widoczne jak na zdjęciu jest potrzebna dobra ich masa i niski poziom tkanki tłuszczowej

Nie da się znacząco rozróżnić treningów na masę czy dla poprawy siły. Bo z reguły idzie to w parze. Zarówno stosując niski jak i wysoki zakres powtórzeń przy prawidłowo zaplanowanym treningu będziesz progresował zarówno w masie jak i sile. Podstawowym zadaniem jest odpowiednia dieta, dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników [...]

Jaki czynnik najlepiej wpływają na napływ krwi do mięśni tzw pompe. Ilość serii, powtórzeń ciężar ? pompę generalnie nie jest trudno uzyskać średni/niski ciężar i maks powtórzeń z dobrą techniką i czuciem mięśni

dzięki za odpowiedź. wiem, że na okres startowy kulturyści są odpowiednio przygotowani. na forum widziałem w jednej ankiecie koleś napisał, że ma 9% bf a staż niski, waga też i słabe parametry siłowe. to raczej było błędne określenie. pytam bo chciałbym mieć jakiś punkt odniesienia. osobnik nie zajmujący się zawodowo kulturystyką nie jest w [...]

W niecały miesiąc: - klatka ---> + 4cm - udo ---> 1,5 cm - łydka ---> 2cm Z tym BF to jest mało prawdopodobne, ponieważ mam niski BF i za bardzo nie mam co spalać Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-10 14:30:20

[...] w dniu 2012-05-15 22:21:07 Musisz sam na sobie sprawdzić ile tych serii potrzebujesz często jest tak, ze po treningu FBW brzuch jest dość mocno sfatygowany i niewiele mu trzeba żeby go dobić. Więc spróbuj na początek 2 serie a jak dasz rade to dołóż. Pamiętaj jednocześnie żeby dół brzucha fajnie wyglądał to poziom tłuszczu musi być dość niski

Ale więcej treningów nie jest potrzebna, za widoczne mięśnie brzucha odpowiada niski poziom tłuszczu Generalnie jak masz dobrze skonstruowany plan treningowy to jak wrzucisz 1-2 treningi brzucha w tygodniu to maks

Rano: owoce (nie więcej niż 50g fruktozy :->). Potem ww złożone (ryż, kasze, ziemniaczki itd). Oczywiście białko do tego i dla odmiany niski tłuszcz :-) ______________ Obczaj priv ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-23 11:13:24

A jak odniesiesz do brzucha ? Również niski ma lepiej ?

Idąc twoim tokiem rozumowania skoro jestem niski moge mieć 30 w łapie i będle bydle, wiec majac w pasie 80cm bede grubas, a osoba wysoka będzie w uj FIT.

Spróbować możesz, joszka jest tania, np porcja joszki + kawa z rana, dobrze się komponuje na diecie IF gdyż w okresie postu jest niski poziom insuliny.

Z sercem raczej nie powinno być problemu. Chyba, że ktoś przesadzi i weźmie z 30mg łącząc z duża ilością kofeiny. Przy schodzeniu na niski %bf gdy tkanka tłuszczowa ciężko już się spala, np z dołu brzucha sprawdza się fajnie. Czy ten Thermal był taki dobry to śmiem wątpić. Może i dobry jak na to co powinno tam być a nie to co było %-) Zmieniony [...]