niski

Viki jest naprawdę ślicznie, nogi miodzio, brzuch ładnie zassało a te plecy... no brak mi słów 88-O Gratuluję efektów, wypoczywaj i wracaj ze zdwojoną MOCą :-D Pisałaś z Miss o okresie to niestety ale niski bf nie idzie w parze z okresem :-( lepiej zostać na rozsądnym i estetycznie wyglądającym bf :-))

chcialam jeszcze dopisac, ze mam niski poziom glukozy we krwi i kiedy probowalam odstawic miod i cukier calkowicie, owoce nie spelnialy zapotrrzebowania i miewalam straszne ataki `na slodkie`, zawroty glowy itp. Zostawilam wiec sobie miod do kawy i czasem troche do owsianki - wszystko wydaje sie byc w porzadku. Czasem uzywam troche cukru podczas [...]

[...] w kierunku cukrzycy, profile m.in watroby, nerkowy, klirens, obciazenie glukoza i ogolem rzecz biorac jestem zdrowa ale z jakiegos powodu, moj poziom glukozy jest bardzo niski i na niskim poziomie sie trzyma, dokladnie tak samo ma moja matka i babka wiec oskarzam genetyke. Co do reszty - masz racje weglowodany : chleb i warzywa to teraz dla [...]

[...] dziwne wrazenie ze moge szybciej) tak zeby puls mi skoczyl do ok. 180 (maks 176 dzisiaj) i potem spacerek do 120 i nastepne 400m. To samo na orbitreku, tylko dzisiaj lvl za niski wzielam to nie moglam pulsu podniesc na poczatku. Na rowerze stacjonarny nie bede robic, bo mam do niego stosunek przerywany - poprostu go p***dole - nie lubie [...]

[...] Juz jest - kitttie´s soft porno ;-) Chcialabym zastrzedz, ze krecone jest w domu wiec ograniczaja mnie sciany, meble i niski sufit. Do tego sa po wlasciwym 2h treningu wiec jestem wyzuta z energii - zero mocy i polotu (widac w niektorych momentach, ze probuje i nie daje rady :-(. No ogolnie [...]

zgadzam sie z toba Krzych lecz widzialem w necie taki filmik co koels bil rekord na klate i walnal hyba cos kolo 400kg albo ponad i byl on raczej niski ubity,gruby i mialk strasznie krotkie lapy i moim zdaniem dlatego to wycisnal poniewaz musial ta sztange opuscic jakies 25cm troche smiesznei to wygladalo jakby ta sztanga sie ledwo co ruszyla ale [...]

Po części możliwe. Ale zobacz też, że Artur jest po pierwszej w życiu redukcji na maxa, i to sobacz do jak niskiego bf zszedł. Niewielu się udaje mieć tak niski bf na pierwszych zawodach. Więc po części, ten apetyt stąd wynika.

Po części możliwe. Ale zobacz też, że Artur jest po pierwszej w życiu redukcji na maxa, i to sobacz do jak niskiego bf zszedł. Niewielu się udaje mieć tak niski bf na pierwszych zawodach. Więc po części, ten apetyt stąd wynika. dzięki, bez wazeliny Twoja wiedza i wiesz zawsze marzyłem aby wyjść z jak najlepszą formą :-P

[...] 3 popołudniu Kreatyna 2x5g (przed i po treningu) Orange Triad - 3 tabs http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Trening OK. Obciążenia i zakres reps niski w P&P, więc luz. Siłowo dobrze, kondycyjnie OK. Bok i tył barków nisko z kg. Szczególnie tył mi ciężko podnosić, zawsze szło z rozmachu, a teraz inaczej/ Miska OK. [...]

Przy wysokiej prolaktynie się puchnie i trudno chudnie ( a prolaktyna i kortyzol to tzw. hormony stresu). Podobno niski progesteron też utrudnia chudnięcie :-) co do pracy, wyrzuć perfekcjonistkę, zastąp ją hasłem "co masz zrobić dziś,zrób jutro " -powtarzanym codziennie. A mężczyźni przychodzą i odchodzą, a po nich nowi przychodzą. Ważne czy po [...]

Fryto Izolacje. Za duzo ich tam masz jak na moj gust. Co do tej dyskusji wyzej to imho jak ktos nie ma tendecji do tycia, ma niski set point jesli chodzi o bf itd. to nie musi sie tak pilnowac z tymi weglowodanami. Tak samo nie musi sie az tak cackac z wychodzeniem z redukcji i dodawac po 100 kcal co tydz. w obawie przed zalaniem sie fatem. A tak [...]

[...] mi gorzej. Nie chcę krakać, ale po kilkunastu krokach uznałem, że jazda rowerem to nie jest rozgrzewka kolan do biegania. Czułem dyskomfort podczas całego dystansu. Wynik: niski - 32,5 pkt. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/test_screen.jpg Interpretacja i rekomendacje na niedzielę? Trzymać tętno w okolicach 135 - 140 bpm przez [...]

[...] z dermatologii. Cmokała nad moimi wynikami (książkowe wartości z połowy zakresu) z uznaniem i żałowała, że nie zrobiłem badań przed odchudzaniem. Zachwycił ją zwłaszcza niski cholesterol oraz ogólny udział dobrego HDL w całości (25% uznaje się za dobry wynik - ja mam prawie 40%). Rozmowa zeszła na tematy kondycyjno-redukcyjne i zapytałem o [...]

[...] planowałem tylko 50 jerków Carycą. To znaczy, że zostało mi 20 a nie 50. No, jak tak to pójdziemy w zaparte. I poszło. Przez całą tę część treningu puls miałem skandalicznie niski. Maksymalnie gdzieś się tam wzbił do 127 bpm, ale średnio było 105. Jest to albo wyznacznik kondycji, albo tego, że trening ewidentnie nie był aerobowy :-) Po wszystkim [...]

Moje podejrzenia w stosunku do ciśnienia okazały się nieuzasadnione. Wynik pomiaru książkowy, a puls spoczynkowy 47 chyba mnie przeraża. Nie dlatego, że taki niski, ale dlatego, że moja strefa aerobowa prawdopodobnie przeniosła się na wyższe poziomy. "Trzeba będzie zap*****lać" - cytując klasyka :-) [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WXD7dtHU_jc Już jest i filmik z treningu. Jak dla mnie, to trochę zbyt niski ten swing (czyli zbyt duży ciężar? albo już brak mocy). Barki nie są ściągnięte. Też nie ściągam, bo ściągać to sobie można, przez kilka pierwszych powtórzeń. Niemniej jednak - trzeba dążyć do ideału, a wychwytywanie [...]

Jak dla mnie, to trochę zbyt niski ten swing (czyli zbyt duży ciężar? albo już brak mocy). Albo świadomie robiony na ograniczenie efektu równoważenia się sił i "zawisania" odważnika w powietrzu, na rzecz przyspieszenia ruchu. Nie podoba mi się trochę wykonanie akurat tych dwóch ćwiczeń razem. Po swingu wybrałbym pewnie wyciskanie leżąc. Chyba, że [...]

[...] Miska trzymana na 100% + bieganie poranne + ciężki trening krążeniowy wieczorem i oto już pierwszego dnia przebarwiłem pasek od ketonów. Niby tylko lekko poczerwieniał (niski poziom), ale zawsze to coś. Jadę na połowie węgli z tamtego tygodnia. W środę i czwartek podkręcę śrubę. W menu tylko mięso i tłuszcz + 3 małe pomidory. W piątek [...]

[...] na 11:00PM. Sporo się może zmienić w obrębie kolacji. Jadę do Lublina po robocie. === Zmiana w misce. Po ugotowaniu ogarnąłem ile tego jest i jeżeli chcę (jeszcze dzisiaj) niski poziom tłuszczu w diecie to musiałem poprzestawiać nieco i dołożyć susz owocowy w formie przekąski. Od wczoraj jestem cięższy o 1,3 kg. Ładnie zaciągnąłem :-) Trochę [...]

[...] po walce. Co do ograniczonej liczby technik - w judo przecież zawodnicy robią specjalizację - ma długie kończyny i jest wysoki, to specjalizuje się w rzutach nożnych, niski i krępy - rzuty biodrowe.. Oczywiście wszystko umie na wysokim poziomie, ale zgodnie z zasadą Pareto - 80/20: 80% walk kończy 20% znanych sobie technik ;-) Facetów [...]