niski

prosty, zlozony to mniej istotne ponoc ma niski ig.. a ten post http://www.sfd.pl/temat70778/strona2/ mnie zbil z wczesniejszego toku myslenia, nie jestem na bierzaco:)

a kto mowi ,ze nie robilem :) ? po prostu teraz mam niski bf a "kraty" nie widac.dalej cwicze silowo i osobno brzuch 3x/tydz

więc pewnie "nie masz" mięśni lub tylko Ci się wydaje, że bf niski - najlepiej wklej zdjęcie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-19 10:56:06

aktualnie jestem w pracy wiec zdjecia niestety nie moge zrobic :D niski mam na mysli 10-11 ,bo robilem pomiary (na wadze w silowni pure) przy wadze wiekszej o 4kg i bf byl 11,5-12% ,wiec nie sadze ,zeby byl wysoki teraz :))

więc pewnie "nie masz" mięśni lub tylko Ci się wydaje, że bf niski - najlepiej wklej zdjęcie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-19 10:56:06

Dużo nie ważę bo jestem niski. Ważę tyle ile trzeba;) Skorygowałem dane. Coś źle policzyłem. Zapotrzebowanie 1878 kcal - wg Vitalmax b - 2,2g t - 1,2g w - 3,4g Teraz co myślicie ?

własnie niski, tzn cos 15-20%. Chce niewiele moze z 3-5 kg zrzucic bo za 3 tyg sie masówka i cykl na kreatynie szykuje a nie chce sie do przesady zalac. Rozumie ze normalny posiłek przedtreningowy tzn kasza gryczana i cyc? czy jakos specjalnie wtedy lepiej białka rzucic wiecej? bo bcaa jak zrozuumiałem to sa białka własnie

bcaa to aminokwasy. 15-20 % niski? Czekaj, bo się zagubiłem - pytasz jak dawkować odżywkę białkową, czy jaki zjeść posiłek? Jeżeli posiłek, to 2-1,5h przed bieganiem, normalna porcja. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-03 18:42:07

[...] bo jestem, że tak powiem parę leveli wyżej, biorąc pod uwagę zaawansowanie, doświadczenie, znajomość organizmu. No i ze mną jest sprawa skomplikowana - robię formę/niski bf, nie ćwiczę pół roku, bf rośnie, wracam na siłkę, robię masę przy średnim bf, jako, że więcej tłuszczu->więcej go przybywa na masie, redukcję zaczynam z pułapu, [...]

[...] ze zdjęcia to na oko szczupły, zaczynający przygodę z siłownią młody gość, który trochę potrenował, lub pobiegal za piłką mięśni za dużo to on nie posiada, a po prostu niski poziom tkanki tłuszczowej, ktory uwidacznia mm brzucha, które kazdy z nas posiada, ale trzeba je umiejętnie 'odsłonić' , ewentualnie rozbudować za pomocą treningu [...]

ale gdy nie jestesmy na cyklu, a nasz normalny ppoziom tescia i estro jest niski naturalnie

[...] tarczyca pracuje na 20 % To po porównaniu trójki tarczycowej. Tsh podwyższone trochę, ft3 bardzo nisko, brudny łokieć i temperatura odkąd pamiętam to ok. 35,3. Nie wiem czy niski test i shbg i estradiol od tarczycy czy tarczyca słabo bo teść nisko. Mam sporo sadla od zawsze ale jak wchodziłem na niskie węgle czyli lc i bez glutenu to przez jakiś [...]

Wielki blad... Hughes jest niski, moim zdaniem slabe zdecydowanie posuniecie... Powinien zostac zdecydowanie w obecnej kategori.

Spalacz najlepiej się sprawdza u osób, które już mają niski poziom bf i szlifują szczegóły. Rozpoczynanie redukcji od spalacza to nie najlepsza opcja. Efekt będzie znikomy jak dieta leży. Pokaż jak jesz, myślę, że jak skorygujemy to łatwiej Ci będzie osiągnąć efekt

[...] preparatów, tam też są związki niekoniecznie oddziałujące pozytywnie na nasze zdrowie, jak chcesz się tym faszerowac hurtowo twoja sprawa, ale lepiej miec te 175 (wcale nie niski) i byc zdrowym niż liczyc na cudowne działanie tego środka Jak widac bywa i tak i tak, większą pewnośc byś miał gbybyś zrobił sobi etakie badanie. No to sie [...]

[...] czy też – złych hormonów, nawet jeśli jakiś hormon budzi w nas nieprzyjemne skojarzenia (vide: prolaktyna czy kortyzol), to absolutnie nie jest tak, że im produkujemy go mniej – tym dla nas lepiej. Prolaktyna w zbyt wysokich zakresach po prostu szkodzi zdrowiu i uprzykrza życie, ale zbyt niski jej poziom także może być źródłem problemów

Bierz leki a po dwóch miesiącach zbadaj testosteron i prolaktynę a będzie wiadomo co dalej robić Być może u Ciebie wcale nie wzrośnie bo każdy organizm jest inny Jeżeli testo będzie niski a prolaktyna wysoka to pomożemy Nie martw się na zaś póki co.

[...] ale my żyjemy w czasach kiedy ogólnie jest moda na 'małe, powolne' ucinanie kalorii i ślepo radzimy je każdemu nie uwzględniając w ogóle kontekstu. I to, że jesteśmy na niskim pułapie kcal wcale nie musi się wiązać z efektem jojo, owszem MOŻE, ale NIE MUSI Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2016-07-16 09:52:14 Nie musisz się z tym zgadzać, [...]

waże bardzo mało...Jestem chudy i niski. mam 15 lat

[...] ale suplementy tego typu niewiele tutaj będą w stanie pomóc. Przede wszystkim sugeruję Tobie zastanowić się jakie mogą być powody tego, że Twój poziom testosteronu jest dość niski. Warto zwrócić uwagę na istotne czynniki decydujące o jego poziomie. Będą to między innymi: odżywianie, aktywność fizyczna, poziom tkanki tłuszczowej, stres, używki, [...]