niski

Wiem,ze mozna schudnac stosujac diete z weglowodanami,nawet nie z tak mala ich iloscia,ale tu jest mowa o tym,ze to NIE MA WPŁYWU,wiec nie rozumiem po co ktos majac niski bf,chcac zejsc jeszcze nizej,czesto od specjalistow dostaje rady,zeby wprowadzic sie w stan ketozy,bo inaczej nie da rady albo jest to ciezkie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu [...]

[...] to wychodziło mi 3s, więc może tak zostanie na razie :-) Bułgarów nienawidzę, wstawiłam je do planu chyba za karę. Reszta OK. Lekki niedosyt ale to chyba ze względu na niski poziom trudności na tych ciężarach. Kusi mnie dorzucenie suwnicy na koniec ale nie chcę zbytnio pompować czwórek więc trwa wewnętrzna kłotnia między chęcią dobicia się [...]

[...] Tu mam nadal wątpliwosci czy nie powinny być nogi szerzej rozstawione. Docelowo 16-24 powtórzeń - i jeśli trzeba to z rest pauzami i dobijaniem. Tu miałaś po prostu za niski ciężar jak na siebie. Nic się jednak nie stało złego - następnym razem nawet na zaniżonych ciężarach kończ maksymalnie po 30 powtórzeniach. 5. Hip thrust 10/max/10/max [...]

[...] że to nie herbatka ;-) futrzaczka czesć :-) robiłam badania w tym roku, powtórkę planuję na luty. Jesli chodzi o hormony płciowe to u mnie najbardziej rzuca się w oczy niski poziom estradiolu : <5.00 pg/ml a normy dla fazy folikurlarnej to 24.5 - 195 , dla owulacyjnej 66.1 - 411.0 i dla lutealnej 40 - 261. Ginekolog sugerował mi 3 [...]

[...] spraw, byłam na wizycie u ginekologa-endokrynologa (dzięki keb) i u fizjoterapeuty (dzięki anubis). Generalnie jestem zadowolona z obu wizyt. Ze względu na bardzo niski poziom progesteronu, zaczęłam terapię hormonalną duphastonem i jako dodatek biorę cyclodynon. Aktualne wyniki badań (u mnie faza lutealna) : [...]

[...] przywodziciele i głowy przysrodkowe ud. Co raz więcej kobiet chodzi na siłkę, fajnie 8-) oby zostały na dłużej. Wczoraj taką panią przyczaiłam, solidna masa mięsniowa, niski bf, aż miło było popatrzeć. W ogóle to znalazłam przypadkiem siłownię dla nudystów, tam dopiero musi być wesoło |-) nic mnie już w tym miescie nie zdziwi %-) A i [...]

[...] po tej przerwie. Się spełniły po prostu %-) Co raz więcej kobiet chodzi na siłkę, fajnie 8-) oby zostały na dłużej. Wczoraj taką panią przyczaiłam, solidna masa mięsniowa, niski bf, aż miło było popatrzeć. W ogóle to znalazłam przypadkiem siłownię dla nudystów, tam dopiero musi być wesoło |-) nic mnie już w tym miescie nie zdziwi %-) Ekstra - [...]

[...] Co do kobiet - to przyznaję się bez bicia, zawsze mam stracha przed cięciem tłuszczy żeby nic nie namieszać w hormonach. A widzisz Tadeusz wielokrotnie wspominał, że niskie tłuszcze u kobiet nie są takie złe. Nawet gdzieś w Jego dt. Wiadomo, że nie skrajnie i nie na zawsze. Ja np. dużo lepiej znoszę niskie tłuszcze. Np. w temacie cyklu - [...]

A widzisz Tadeusz wielokrotnie wspominał, że niskie tłuszcze u kobiet nie są takie złe. Nawet gdzieś w Jego dt. Wiadomo, że nie skrajnie i nie na zawsze. Ja np. dużo lepiej znoszę niskie tłuszcze. Np. w temacie cyklu - mam krótsze i bardziej książkowe a tak to mam dość długie. Tyle że to może być zależne od wielu różnych czynników. Istotne jest [...]

[...] rok temu, ale to juz bylo konsultowane z endo. Ja sie nie znam, wiec zdaje sie na nia. Nastepna wizyta pod koniec maja, morfologie mam do powtorzenia, bo nie podobal jej sie niski poziom leukocytow, a poza tym progesteron do zbadania , mam nadzieje, ze sie juz podwyzszyl :-) A na zakonczenie zdjecie mojej maskotki :-P przychodzi juz prawie rok. [...]

jak się czujesz tak rozgrzana to ok. no nie wiem czy taki spacer możńa zaliczyć do rozgrzewki, bo to mało dosyć niski wysiłek. jeszcze w szatni dodatkowo się schładzasz. no chyba, ze przebierasz sie w ekspresowym tempie %-)

Ja to co się mierzę to wychodzi inaczej %-) Niski stan mają te legginsy?

Si, niski

[...] przez ostatnich kilka miesięcy robiłam HT na wysokich zakresach, dlatego fajnie, że tymczasowo Night mi wrzucił 8ki :-) Inny bodziec dla mięsni. I też nie jest to aż taki niski zakres powtórzeń. Poza tym ciężki HT można fajnie uzupełnić ćwiczeniami dodatkowymi jak wznosy z opadu, reverse hyper, frog pumps, kick backs itp. itd. Ja efekt ''pali, [...]

[...] nie chcę robić bardzo wysokich zakresów max do 12p. Także 6/9+ bym proponowała. W Bułgarach spróbuję jak piszesz. Chociaż i tak mi się wydawało , ze ten step jest dosyć niski. W MC mi się sugestia podoba :-) Nie myślałam o konkretnym priorytecie szczerze mówiąc. W sumie Nogi bym chciała poprawić , środek ud szczególnie, żeby lepszego [...]

[...] Także 6/9+ bym proponowała. No i dobry kierunek - też bym tak kombinował właśnie. W Bułgarach spróbuję jak piszesz. Chociaż i tak mi się wydawało , ze ten step jest dosyć niski. Spróbuj - to nic nie kosztuje. A można zyskać nowy inny bodziec i szersze pole manewru jeśli idzie o akcenty w tym ćwiczeniu. W MC mi się sugestia podoba :-) :-) Nie [...]

%-) Robi to dla siebie. Zawsze chciał być większy. Wysoki chłopak 192cm, całe życie chudy jak szczypiorek, bardzo niski bf, krata, prążki na barkach - taki z natury, tylko mięśnia brak, rozmiaru brak. Teraz już doszedł do 93kg i naprawdę zaczyna być wizualnie większy :-) fajnie widzieć jak mega zmotywowany chodzi i się cieszy z progresu. Ja [...]

Z całą pewnością lepszy wysoki niż niski :-) chociaż przydałoby się tez coś po środku %-) skoro już zrobili kilkanaście wysokich 05/08/19 DT Tydzień 4 Trening D 1. HT 10/8/6/6/6/6/6+rest pause x2 70/90/110x8/130/150/160/150x6+3+2 70/90/110x8/130/150/160/130x6+5+3 70/90/110/130/150/160/130x6+4+3 70/90/110/130/150x3/160x3/130x6+4+3 Właściwie [...]

[...] Mieli swój autokar w barwach szkoły/klubu, dresy jak w NBA - te z rozpinanymi bokami, stroje buty. Ale na Litwie to sport narodowy. Ja na moją szkolną reprezentację byłem za niski. Trener szukał wysokich tylko. Ale jako klasa byliśmy mistrzami szkoły no i ja kochałem stretball. Grę 1x1. Często bardzo ostrą. Przepychanki i słowne i fizyczne.

Możliwe, że będzie większy ruch bo wiadomo, że najczęściej w okresie wakacyjnym te siłownie nawiedza mniej trenujących, a wrzesień to najazd. Pod warunkiem, że coś nie walnie znowu. Na Boże Narodzenie musi być forma i niski bf żeby można ładowanie solidne zrobić :-))