Ja chodziłem do Batorego na JJ, świetna sekcja i świetni ludzie. Bardzo polecam, dużo się tam nauczysz. Aha, przybliz mi tego kolesia troche, jest kilka zoltych paskow a nikt tak na nikogo nie mowil po takiej ksywie... niski, wysoki, jaki ?;] Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.
Przy redukcji suplementy w postaci spalaczy tłuszczu dodawane są wg potrzeby dopiero w końcowym jej etapie, kiedy organizm mocno broni się przed dalszymi spadkami (niski BF jest czymś nienaturalnym, choć każdy ma ta granicę na innym poziomie)a zależy nam na osiągnięciu lepszej formy. Żaden suplement nie zastąpi diety i odpowiedniego treningu.
[...] teoretykom - jedz to, tamto, tego nie. Każdy organizm jest inny. Złudne postrzeganie wszystkiego w tej samej kategorii mnie straszy. Przykładowo mam naturalnie bardzo niski poziom testosteronu. Przynajmniej na papierze. (poniżej minimum) . Libido zawsze bardzo wysokie, zdrowe dziecko, w życiu problemu z erekcją, nawet po butelce whisky. [...]
DEIANA Z HOLLANDII-1 MIEJSCE W SHORT CLASS.BYŁ NISKI OK. 163 CM WZROSTU
Ciekawy ten link,ale doszlam tylko do momentu jak byl badany poziom krwi po spozyciu odzywki. Co do slodzika to sama kiedys o to pytalam a nawet zalozylam glupi temat o uzaleznieniu od slodzika Jedna z moich wypowiedzi to bylo "Wlasnie na odwrot-najpier traktuje to jako cukier(ale i tak sie nie tyje,bo sie nie trawi)a jak zobaczy,ze pomimo [...]
Może nie zaczynajmy dyskusji kto wygra: niski pakerek czy wysoki chudzielec. To już kiedyś było na tym forum. Wszystko zależy od konkretnego człowieka. Nawet jeśli ktoś nie ma zbyt rewelacyjnych warunków fizycznych a ma twardą psychę, jest zdeterminowany i nie boi się walczyć, powinien sobie poradzić. I odwrotnie, znam gościa, kawał chłopa, 8 lat [...]
Wiadomo że charakter to podstawa, ale budowa też jest bardzo ważna. Jeśli chodzi o to czy niski pakerek czy wysoki chudzielec, to chyba jednak wysoki chudzielec ma lepiej.
Moim zdaniem śmiało można uogólniać. Jak pada pytanie czy niski chuderlak ma przewagę nad wysokim koksem to każdy odpowie, że nie, więc i w tym przypadku można śmiało odpowiedzieć.
[...] nie mam problemu z odstawieniem słodyczy, nie jem glutenu od ok 2 lat Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nieceliakalna nadwrażliwość na gluten Stan zdrowia : niski poziom żelaza we krwi Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ------ Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Tak uważam z własnej obserwacji. Aha a czemu akurat 10 kg a nie np 12? W każdym razie i tak jest niski poziom.
Niestety nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Z tego co piszesz, to poziom jej nie jest na tyle niski, aby budować masę mięśniową. W ten sposób dojdzie do otłuszczenia organizmu, które już jest spore. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Jeżeli chcesz uzyskać efekty w tym [...]
indeks glikemiczny laktozy jest niski wiec niby dlaczego mleko mialoby otluszczac ? wg mnie jesli ktos ma szybka przemiane materii i nie musi zwracac wiekszej uwagi na weglowodany to mleko moze byc calkiem szybkim posilkiem... ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...
Laktoza ma niski indeks glikemiczny - nie jest złym węglowodanem. Tylko, że większość dorosłych ma po niej kłopoty żołądkowe i dla tego nie jest polecana. W produktach z ukwaszonego mleka laktoza zamienia się w przewadze w kwas mlekowy, bardzo dobry substrat energetyczny dla mięśni. S. Ambroziak
IG niski, ale maja spore ilosci sodu.
[...] :/ Na siłowni nie mam jak ćwiczyć nóg, i nie ma czasu za bardzo, dlatego wieczorkiem sobie robie, jestem na 1 tygodniu...może zrobię parenaście dni jeszczę, ja jestem niski i dlatego trenuje wyskok bo bardzo bym chciał zrobić pakę na koszu gdzie tylko mogę się obręczy złapać jedną ręką, nie wiem 2.90m czy coś takiego, może troszkę [...]
Nie wiem czy mają naprawdę cienką skórę, ciężko ocenić. Na takie wrażenie składa się pewnie niski poziom bf%, dobra masa mięśniowa i brak wody podskórnej. Narazie skup się na masie, bo nienajlepiej z nią stoisz :)
@Domer a pytanko. A propos błedu z tym wejściem na zbyt niski bilans - czy uwazasz ze warto mimo wszystko jeszcze zejsc z kaloriami jezeli waga stoi w miejscu? Od jakiegos czasu waga mi stoi w miejscu i zstanwiam sie czy robic reset czy jeszcze troche zejsc z kaloriami - np do konca roku zjechac o jeszcze troche kcal ?
@Domer a pytanko. A propos błedu z tym wejściem na zbyt niski bilans - czy uwazasz ze warto mimo wszystko jeszcze zejsc z kaloriami jezeli waga stoi w miejscu? Od jakiegos czasu waga mi stoi w miejscu i zstanwiam sie czy robic reset czy jeszcze troche zejsc z kaloriami - np do konca roku zjechac o jeszcze troche kcal ? Jak już wcześniej [...]
jesz normalnie jak w kazdym posilku. Ps qaz widzialam ostatnio faceta, niski troszke otyly ale lydki mial szersze od mojego pasa, - genetyka. A generalnie co racja to racja, wiekszosc histeryzuje w teamcie swoich lydek Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-11 11:51:54
Jeżeli masz niski bf a rzeźby wciąż nie ma...to pozostaje po prostu masówka na brzuch, nie ma trening na rzeźbę brzucha...chyba, że masz już ładna masę i zależy Ci na separacji mięśnia.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
