niski

tak to jest taki idealny wzrost, nie jestes niski , jestes wysoki ale nie znowu jakis bardzo wysoki i bardzo dobrze. Moze cie sie uda podskoczyc te 5cm, powodzenia

Szkoda, że nie ma ft3, ft4, jednak tsh jest bardzo ok. Dość niski cholesterol. Można spróbować adaptogenów przez jakiś czas. Np różaniec górski, ashwagandha.

Masz niski poziom BF i wygląda to estetycznie. Gdybym miał coś wytknąć to góra klatki, ale może to światło tak pada że wydaje się płaska.

haha, to nieźle do****ś z tobą Tibią, no ale bywa ;P. rzecz jasna przygotuj się na to, że od razu super kaloryferka mieć nie będziesz, nawet jeśli masz dość niski bf, a z tego co piszesz wynika, że trochę go masz. samymi ćwiczeniami brzucha nie spalisz tkanki, dodaj do tego ćwiczenia aerobowe (bieganie i temu podobne) oraz jakąś dietę, ważne, abyś [...]

[...] do odbudowy komorek miesniowych i nazadow wewnetrznych. Procesy regeneracyjne zachodza w nocy (wtedy rosna miesnie i organizm sie regeneruje) Dlatego rano kazdy ma niski poziom cukru we krwi i potrzebne jest pozadne sniadanko (j.w.) Tak naprawde stagnacja w kulturystyce to albo slabe jedzenie albo zbyt malo odpoczynku - trening ustawil [...]

niechcący mi tutaj wpadł więc proszę o przeniesienie dlaczego ft3 ft4 słabo? i co to znaczy? co oznacza niski wynik tych trójglicerydów? waga 65 kg proszę o pomoc Zmieniony przez - itozga w dniu 2016-05-11 22:17:36

[...] napisałem wyrzej był ich ze 3 : deca+omka i sama omka 8.TRENING: intuicyjny 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa [...]

Czemu nie robisz przysiadu ? To wielki błąd. Masz niski poziom wytrenowania, nie skupiałbym się na szerokości pleców, piorytetem jest dalej całe ciało.

To nie jest dobry odpowiednik... Odstaje ci całe ciało, masz niski poziom wytrenowania i trenoawnie pleców 2x w tygodni nic tutaj nie pomoże, musisz najpierw zbudować solidną bazę i zacząc robić przysiady.

dlaczego uwazasz ze mam niski poziom wytrnowania?

Teraz mam tydzien przerwy wiec moze cos waga sie zmienila bo nie mam wagi na stancji. Ale ogolnie mam dosc niski bf to zalezy oczywiscie od okresu Teraz chce ostro zmasowac zeby pozniej bylo z czego wycinac

Nie przesadzaj, ćwiczysz dla siebie, u mnie na siłownie chodzi też taki dość niski chłopak, chudy, w mniej więcej Twoim wieku i jakoś nikt szczególnie na niego nie patrzy ;-) To zawsze na plus, że pracujesz nad sobą ;-)

Ciężko jest wypowiedzieć się na temat genetyki. Sam zdjęcie nie odzwierciedla tego. Rozstaw obojczyków wydaje się dość wąski, ale proporcjonalny do wąskich bioder. Jeżeli chodzi o formę jak ja tę chwilę, to sylwetka jest estetyczna. Niski poziom tkanki tłuszczowej, pozwala budować dobrej jakości mięśnie. Osobiście taki też bym obrał cel w [...]

[...] biorą udziały w konkursach bikini i mają piersi a raczej silikonów nie wstawiają bo to normalne dziwewczęta a to kosztowna zabawa. Zależy też co masz na myśli płaski brzuch, bf tak niski że kratę widać, czy po prostu normalna tkanka w granicach 22% a po prostu dziewczyna nie upasiona. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-19 20:06:10

Na forum znajdziesz mnostwo porad odnosnie ABS i zestawow cwiczen wiec skorzystaj z opcji wyszukiwania i niech moc bedzie z Toba :) Pamietaj tylko ze aby miec ABS trzeba miec dobra diete, niski bf i nalezy cwiczyc cale cialo a nie tylko brzuch bo inaczej nic z tego nie bedzie

na psychike tez napewno cos sie rzuciło bo niemożliwe jest aby te wszystkie problemy sie na niej nie odbiły lecz jestem przekonany ze problem jest hormonalny poniewaz samo z siebie to sie nie wzieło a poziom testosteronu caly czas jest niski bo pól roku temu tez badalem i bylo 3,16ng/ml

[...] posty podwieszone działu SPORTY SIŁOWE, popatrz jak wyglądają rozpiski trójboistów, walnij sobie mikrocykl pod siłę przez 6-10 tyg, później tydzień wolnego i jakiś mniej przeładowany split z normalną progresją liniową zamiast piramidki i zobacz jak Ci pójdzie. Inna sprawa: musisz mieć niski BF. Bez tego żadna klatka nie będzie wyglądać dobrze

Jak bierzesz się już za gainera to nie kupuj też jakiegoś mutant mass itp. Fajny SCITEC Jumbo. Ma niski indeks glikemiczny i z tego co pamiętam ma też sporo białka. To jest taka dobra alternatywa.

ja zas mam za niski,tez robilem wszystkie badania u kardiologa, mi sie wacha do 60-90 w czasie wysilku a w spoczynku 35-60

35 to już za niski, choć kolega biega maratony i w spoczynku ma coś ok 45.