niski

[...] Widać dobrą formę, ale tu jest rzeczywiście około 6-8% tkanki tłuszczowej. Generalnie ciężko jest to w sposób sprecyzowany oszacować, niemniej jednak miałeś naprawdę niski poziom fatu - nie trzeba zresztą bawić się aż tak w cyferki. Mimo wszystko mam swoje poglądy na pewne sprawy, także uważam, iż w wieku 18 lat zrobić taką sylwetkę bez [...]

[...] pościg za efektami. Na tematy naturalności nie chcę się zbytnio wypowiadać bo to temat rzeka, kto nie wierzy to nie moja wina, ale 80kg przy 188-190cm wzrostu to nie jest nie wiadomo ile mięsa a niski bf można zrobić bez koksu i suplementów, najważniejsze są wiedza, charakter i genetyka Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-06-06 05:07:15

Oczywiście, że można. Jednak nie każdy jest taki sam. Niektóre osoby nigdy nie osiągną takiej formy. Miałeś niski poziom tkanki tłuszczowej. Nadal jednak nie uważam, żeby wartość 4% była możliwa. Profesjonalne urządzenia również mi wykazują około 7% a w rzeczywistości jest może 11%.

Progress w redukcji tkanki tłuszczowej jak najbardziej jest widoczny po okresie miesiąca. Ciągle jednak nie jest on na tyle niski, aby można było skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. Warto dokończyć cykl treningowy jeszcze około 6 tygodni i wtedy zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, a następnie pomyśleć nad kolejnym celem [...]

#wsmienicie rozwiniete przy wadze 56 to po 1 , po 2 reka przez 4 mies urosla Ci 6cm chlopaku , malo prawdopodobne ale juz przemilcze , po 3 bicek + klatka cwiczysz 4 miesiace robiac biceps i klatke ? gratulacje # JAK NIE WIERZYSZ TO WYŚLE FOTY # DOSTAŁEM HANTLE NA ŚWIĘTA I SAM UŁOŻYŁEM TRENING I TAKIE SĄ JEGO EFEKTY # TEŻ PRZECZYTAŁEM WIELE [...]

Jestem tego samego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze na tyle niski, żeby można było budować dobrej jakości mięśnie. Robiąc to wrócisz do punkt startu. Sugeruję trzymać poziom tkanki tłuszczowej nisko po okresie redukcji, jak i po okresie budowy masy mięśniowej. Z reguły te 15-16 procent [...]

[...] rozumiem, ze moja wypowiedz mogla budzic kontrowersje, ale zauwaz, ze autor dopiero pozniej wspomniał o tym, ze choruje\chorował na przewlekłą chorobe. Gdybym wiedzial, ze niski wzrost jest spowodowany jakimis zaburzeniami w zdrowiu napewno nie napisałbym tym tonem. A ta wypowiedz o piwach miala na celu pokazania kontrastu pomiędzy tym, ze [...]

Jeszcze z innej beczki - tak już będzie z miesiąc jak jadę na lc (pierwszy raz w życiu) i mam pokłady energii jak nigdy, i non stop pobudzenie treningi elegancko wchodzą. Trochę mnie to dziwi, bo myślałem że będzie zupełnie odwrotnie niski węgiel = osłabienie.

widze pelno mitow . jedzenie jajek samo w sobie cholesterolu ci nie zwiekszy . jest to tak niski wplyw ze ja bym o tym zapomnial . dalej , po co W OGOLE sie zastanawiac nad surowym , z ugotowanego bialko przyswaja sie lepiej wiec po co w ogole ta dyskusja

Poziom BF nie jest taki niski, fałdka na pupie jest mniejsza ale jest, na brzuszku też wiadomo, ale wszystkie spodnie ma za duże w pasie, trochę poszło, nie powiem. Jak myślisz, będzie musiała brać hormony czy inne leki ?

[...] poziom inteligencji społeczeństwa ciągle rośnie, więc studenci nie powinni spaść poniżej ówczesnego poziomu. Trudno też przypuścić, że w studiu znaleźli się studenci o niskiej inteligencji. Z tego wynika, że test nie jest miarodajny jako sprawdzian inteligencji. Kolejne uwagi tyczą się klasycznych testów na inteligencję (IQ, nie profili). [...]

[...] to masy za bardzo nie masz. Ja przy tym samym wzroscie waze 90 kg. Ja powiedzialbym troszki scislej,ze przy niewlasciwej diecie i zbyt duzym bfs efekty treningu bede ale niestety calkowicie niewidoczne. Niewazne jaki trening brzucha bedziemy robic, wazny jest niski procent fatu, tylko w ten sposob bedzie widac efekty naszej pracy nad brzuchem.

[...] troche zrozumiales. Ja przez jakis czas jade ABSII a potem wymieniam go na A6W. Na A6W przejde gdzies na poczatku lipca, gdy poziom fatu mam nadzieje bedzie juz w miare niski a ja bede na redukcji. W zeszlym roku dosyc mocno trenowalem brzuch a potem wlasnie wszedlem na A6W. Wytrzymalosc miesni brzucha wzrosla bardzo mocno. Szkoda tylko, ze [...]

[...] i tylko 4 dni w tygodniu to i tak efektu nie bedzie masowego.Ale napewno ciekawy antykatabolik (chociaż jakby nieco jednak mniejsze nabicia zauważyłem dzisiaj, prawopodobnie niski poziom teścia zaczyna dawać znać) Ciekawi mnie też jak bedzies się temat siły rozwijał.Mam dosyć specyficzny trening coś połaczenie treningu ts i treningu [...]

[...] chciałbym pocisnąć dobrej jakości masę aby zwojować scenę (kat. Męska sylwetka czy jak kto woli Fitness Plażowe) dodam, że chcę startować poza granicami kraju ze względu na niski poziom u nas w PL (mowa o wymiarach u nas wolą mniejszych i mniej dociętych a ja celuję w sylwetki z Ameryki). Dlatego myślałem, że deka/bold/mix i metka będzie dobrym [...]

Nic nie zakminiłem. Ogólnie rzecz biorąc jestem mało błyskotliwy i mam niski iloraz inteligencji.;-(

Na pewno coś pokombinuje, żeby mi spasowało :) Ostatnio robiłem badania i okazało się, że mam trochę za niski poziom potasu (3,4 mmol/l przy normie 3,5-5,5). Lekarz zalecił mi brać Aspargin 1 tabletkę na dobę. Od tamtego czasu w swoim dzienniczku, w którym liczę wartości kcal, B, W, T , dodałem specjalną tabelkę "POTAS" :) Staram się codziennie [...]

Daj se lepiej z tym spokój. Teraz każdy kolejny rocznik sporo przewyższa poprzedni i przez to coraz więcej ludzi ma spore kompleksy na tym punkcie. Do niedawna 180 cm uznawany był za wzrost wysoki a obecnie 180 wzrostu to jest wzrost niski.

[...] ją nawet za matę tak że wpadła na sędziego . Walkę przegrałam, bo w drugiej rundzie więcej kopała nogami. Ale sądzę, że była to bardzo dobra walka, szczególnie, że ja taki niski pas bił się równo w ciągłych z czarnym, tymbardziej, że to były moje pierwsze zawody. Hehe ponoć to była najlepsza walka damska. ;p Trenerzy dumni, wyściskali mnie po [...]

na rzeźbę jest dieta Na "widoczne" barki składa się nie tylko ich masa, ale i niski poziom tłuszczu na nich jak i tricepsie. pzdr/