mostek

no więc tak co polecicie na mostek enan? 250 mg ed7 będzie dobrze w tych tyg 17-22 a potem dalej enan tylko dawka ed3 23-30 i myśle po mostku dodać od razu mete tylko nie wiem czy dać 6 czy 8 tyg i jaka miała by być dawka? i jakie osłonki na cyklu na metce ?

Crunch ze sztanga na lawce ujemnej, spiecia, ewentualnie crunch siedzac. W allachach wazne, by biodra przez cale cwiczenie byly nieruchome. Jesli uginasz sie w biodrach, to pracuje wszystko inne, a miesnie brzucha najslabiej. Zamiast tego postaraj sie zblizac mostek maksymalnie do bioder.

Jeszcze do tego jak robisz mostek, to wydaje mi sie, ze bardziej wchodzi ci dół klatki. Jezeli pozniej jeszcze wyciskasz sztange czy sztangielki glowa w dol, to to cwiczenie ci sie w pewien sposob dubluje. Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

Nie zamkną siłowni, nie martw się o to. W tamtym roku jak pozamykali to kupiłem hantle i zszedłem mostek na jakis czas. Całkowicie nie ma sensu schodzić, zwłaszcza że dopiero zacząłeś

Co myślicie o tym żeby zrobic tak; 1-15 susta 500mg ew 1-14 tren e 400mg ew 7-14 meta 50 mg eod Po tym zrobic 8 tyg mostek i wejsc na tren ace + prop+ master, czy moze lepiej zrobic ciagly cykl i wyrzucic trena a w drugiej fazie? jestem ciekaw tylko czy prop z masteronem utrzymaja mi przyrosty, do tego bedzie szedl clen tabs, helios, t3 i efka. [...]

A ile ciagnac taki mostek

mostek do 8 tyg

"Wiesz czemu to sie nazywa mostek, a nie np. recznik?"

[...] siebie jako osoby wbijającej non stop towar od 1999r. bez mostku oczywiście nie trzeba przeprowadzać mostku ale czy jest to opłacalne chyba lepiej co kilka miesięcy zrobić mostek sprawdzić jak się sprawy ze zdrowiem maja niż po 2 latach dowiedzieć się że jesteśmy impotentami do końca życia i nasz organizm naprawdę błaga o litość ale my tego [...]

jak dla mnie to są podkładki -> podkładasz pod mostek aby wyregulować wysokość kiery, ale ja tam sie nie znam

Ja mostek lekki robie zawsze bo WODYN mi tak kazal

[...] na omie cały czas bo test to test i undera nie bd brał jak mam apteke więc zapewne pojade oma i winko teraz , a jeśli bym sie zdecydowałan tego trena to zostawac na 750 mg omy czy zejsc do 500? i ile bic przypuszczam ze acetat to 100mg/2dni a enana pewnie 2 shoty po 200mg by trzeba walnąć , mostek jak pisałem chce zrobic od kwietnia około

Na pewno mostek się nie zapadł bo to jest niemożliwe. Możliwe, że właśnie jest to związane z urazem i to tkanki miękkie dają o sobie znać, ale Ty to odbierasz jako problem z mostkiem. Bad rtg + usg wyjaśnią sprawę ;-)

Zacznij od rtg bo taniej, upewnisz się że to nie mostek i od razu głowa będzie spokojniejsza, bez pewnie emocjonalnie do sprawy też podchodzisz ;-)

, że zapadł mi sie mostek do środka - tak na 2 sekundy i odskoczył. rozumiem żę to było tylko Twoje odczucie na mostku , jakiejś sztywności zapadnięcia się itp? miałeś później objawy np. przy głębokim oddychaniu , śmianiu czy kaszlu ?

hmm, jak moga mu urosnac miesnie skoro ich tam w ogole nie ma ? to chyba normalne ze na srodku klatki(mostek) nie wystepuja miesnie, jedynie gdy przytyjesz, to wartswa tluszczu moze to zakryc pozdro

[...] że tren ace dlatego zapytałem. Widzę że niezły z ciebie bryś. Szacuneczek za wymiary się należy jak i za staż. Nie zmienia to faktu że rozpiska jest z dupy. Chyba że robisz mostek jakiś i uderzasz dalej. Co do mojego trenowania to pierwszy raz wpadłem na siłownie 2 lata wcześniej od Ciebie :) Poczekajmy niech któryś ze znawców się wypowie.

sory siw... nie przeczytałem dokładniej< kaca mam,po mazurach > to co napisałes ..bo odrazu luknołem ze chodzi ci o mostek... ale sam zobaczy jak jego Diamenty miedzy nozkami sie maja .. jesli chodzi o kwestie HCG

1-10 omka 250mg e3d 3-10 125mg e3d npp (wyj**ka(deka zamiast npp)) 3-10 wino 30mg ed enan 10-13 mini mostek 13-21 prop 100mg ed 13-20 tren 50mg ed 13-20 wino 40mg ed 21-29 cypio 200mg e2d 21-? deka ?? 21-? Epi 40mg ED 21-? Meta 10mg ED Wzoruj się na tym schemacie i cyferkach, bo ja tak tego nie widzę jak to opisujesz słowami.

Mostek dobra sprawa, 4-5 tygodni i lecisz dalej. W tym czasie hcg i będzie dobrze. Kilka miesięcy jedziesz, potem off i można znowu.