mostek

Mam blachę 28cm w klatce i rozcinany mostek, blache wyjmują za 2 lata i znowu jakieś 2 lata bez dużych ciężarów. Nogi i plecy muszę własnie ograniczyć bo duży ciężar też czuję na mostku i może mi go rozerwać, zostają maszyny na ktorych jadę mniejszym obciążeniem kilka serii wiecej. Z tricepsem akurat jest w miarę ok (sotojąc nachwytem i [...]

no to moze ja bym cos przeprowadził takiego deca, susta, m-drol -mostek- i tren,prop,wins tylko gorzej jakby nie wyszło

[...] było przed cyklem i wtedy całkiem odstawiasz wszystko i znowu po miesiącu badanie czy dalej działa już bez pomocy leków. Z tym jest dużo j**ania dlatego zaproponowałem jakiś mostek A i co do końcówki cyklu to możesz po prostu zrobić ostatni strzał enana i sobie powoli zaczynać HCG albo po prostu ostatni miesiąć przed końcem cyklu zamienić długi [...]

Ja bym zrobił mostek. Np 125mg e4d

wow! nieżle narobiłeś mi ochoty na tę koszulkę :) dziś robiłem mostek ze spięciem dupy:) jak kazałeś no różnica pewna jest ale łatwiej mi to zrobić gdy krawędziuję dzięki wielkie za odpowiedz będę cie napewno informował o moich postępach duze pozdrowionka

[...] jakich produktów byś doradzil oprócz makaronow kasz ryżu. Białka wliczac również roślinne wliczalem tylko z mięsa i odżywki białkowej 88kg jem 1kg mięsa czy nadmiar białka może prędzej zrobić zastój niz pomoc z roślinnymi i zwierzecymi wychodzi nawet do 350g bialka. Co do cyklu jak byście doradzil chciałbym dłużej pociągnąć i potem zrobić mostek

Ktoś jeszcze doda coś w tym temacie odnośnie białka i odnośnie rozpisania mądrze cyklu potem planowo mostek i nabicie tego co się zbuduje

powiem wam chłopaki, ze ostatnio mile się zaskoczyłem...nie jeden już cykl w życiu przeżyłem i ostatnio tak sie skusiłem na mostek z metki bo mi trochę zostało, 10mg z rana codziennie i powiem wam, ze cały czas do przodu aż sam jestem zdziwiony, że taka śmieszna ilość coś daje, no ale na dietę staram sie zwracać uwagę dość mocno

1, u Ciebie deformacja to wysunięty do przodu mostek i wyrostek mieczykowaty ,to takie miejsce na końcu mostka czy 2- uwypuklenie mostka wiąże się również z deformacją żeber . jak wygląda ruchomość klp w czasie np.skłonów ,rotacji tułowia w lewo w prawo, czy przy ćwiczeniach jest odczuwalny ból i jeszcze raz powtarzam dobra konsultacja z [...]

sory byłem na mobilnej, przepraszam bardzo. Już się wystraszyłem że to będzie mostek}:-( A badań chyba dziś nie zrobisz%-) Na estro exe (np etadron, symex) prolaktyna (np cabaser, dostinex i pare innych ale te tylko pod uwagę bierz), a z tym hcg to bym chwilę poczekał, tydzień w tą tydzień w drógą CI nie zaszkodzi, a hcg podbija e2, więc [...]

Ja po 4latach bez problemu sie odblokowalem ale tez jakies mega dawki nigdy nie szly najwiecej 900 testa i 600 deki jak zaczely sie problemy z plecami to zrobilem roczny mostek 250 testa week potem mialem tak juz zostac ale chcialem jeszcze dziecko zrobic niby na tescie sie da ale chyba tylko wtedy jak szczela ktos inny... rok po odbloku czekalem [...]

bukavirus i ty chcesz caly czas leciec to samo? bez sensu. co 12/14tyg powinienes zrobic mostek i zmienic ester.

Ale ty chcesz robic odblok czy mostek czy odrazu następny cykl?

Odblokuj sie mostek to oszukiwanie ze sie jest na niby ofie nie masz 120 kg miesni zeby to utrzymywac i potem towar slabo kopie

Poza tym jak to taki straszny shit ten mostek to niech wytlumacza to wyciskaczom i 3 boistom zdr.

Co do mostka jak najbardziej tak Mostek sily nie daje(jak to niektórzy mowia), skraca ruch, powoduje ze pracujesz w bardziej "mechanicznie" (mozna tak powiedziec) sprzyjajacych warunkach. Sciagnac lopatki, uwazac na lokcie, powinny byc blisko tulowia, ramiona, lokcie powinny byc mniej wiecej pod katem 45-60stopni w stosunku do tulowia. [...]

[...] z propem (duzo lepiej niz solo) cypio 250 mg e4d 7-23 (pierwszy tydzien razem z propem) bold 250 mg e4d 7-23 (wychodzi 500 mg tygoniowo mowia ze malo narazie tak zostawie) mostek cypio 250 mg e7d 23-25 hcg 5000j podzielone na 3 e4d 23-25 po Mostku zaczynam wycinac(palic fat) czyli od lutego mniej wiecej kalorie 2800 btw bialko ponad 200 wegle [...]

Po prostu olalem temat hcg a jajka dostały trochę bo oliwki teraz są :D zrobię hcg 1000 e2d + test e7d nie wiedziałem czy tak będzie ok dzięki Mostek robię tylko ze względu na to że chce zrobić 2 tyg lzejszych treningów i przygotowac się do wycinki Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-01-09 12:54:36

Im częściej trenujesz mostek,tym bardziej technika mostkowania będzie się udoskonalać... Jednak ważną rzeczą jest zakładanie pasa...ja proponuję zakładać pas dopiero przy ciężarach rzędu od 60% w górę. Natomiast przy małych ciężarach trenuj bez pasa,żeby mięśnie grzbietu pracowały.

[...] trochę nadrobić ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli piersiowych - tzn. układałem się (w moim mniemaniu) poprawnie technicznie (poprawy mostek, dupa przyklejona etc.), ściągałem łopatki, ale jak przychodził większy ciężar, to mimowolnie zaokrąglałem łopatki, wspomagając klatkę naramiennym, co odciążało [...]