mostek

[...] nasza fantazja co do zucić... Ale jestem ciekawy i to bardzo ile można jechać np na enacie jak długo myślałem o czyś takim enan 1-20 bold 1-18 i to wszystko czy musze zrobić mostek czy na przykład mogę polecieć suste 1-16 i deca 1-14 winko 13-17 Hcg 1-17 250 co 4 dni przez cały cykl co o tym sądzicie.... Między cyklami nie chcę robić mostku ani [...]

Witam! Jakie ćwiczenia są dobre, żeby wyrzeźbić klatkę w tej środkowej części, tam gdzie się łączy jedna pierś z drugą i znajduje się mostek? Bo mam ją dość fajnie wyrzeźbioną po bokach, ale właśnie nie na środku i to dość niefajnie wygląda, tak mi się wydaje. Z góry dzięki i pozdrawiam! PS. Aha i najlepiej, żeby było to do wykonania w domowym [...]

witam mam 23 lata jestem już rok na cyklu z teściem , w tym 2 razy meta i 3 razy tylko do tego brałem hcg podczas całego cyklu , pytanie jak dobrze zejść albo zrobić mostek? i jakie badania zależy mi na tym czy mogłem stracic płodność , w trakcie cyklu tez był podawany symex ,dawki testa to początkowo 250 do 500mg i pytanie czy dokończyć teraz [...]

Witajcie Kończę kolejny cykl. Susta 500 tydz Tren A 300 tydz Cykl powinien skończyć się na koniec roku. I moje pytanie. Czy wchodzić na mostek np test e 200 tydz.? Czy zmienić środki a jeżeli tak to na jakie i jakie dawki? Czy lecieć dalej obecny cykl? Mogę wejsc na masę. Np. Kick metka + test e + deca lub npp. Żadnych sajdów nie mam. Czuję się [...]

Witam, jestem po cyklu: meta, enan, wino. Nie chcę się odblokowywać tylko zrobić kilkunastotygodniowy mostek na teściu. Pytanie brzmi czy mogę polecieć mixa indujekt 250 alpha pharma czy lepiej na enanie. Szło by 250ew

[...] mnie jest od bardzo ważny. Otóz mam 17 lat na siłownie chodze ze 4 miesiące. Sprawa jest takla że mam okrągłe plecy szyja z głową leci do przodu no i na dodatek płaska klata mostek jak by lekko wgięty do środka. CO mam robic czy wzmocnic plecy czy mase zwyczajnie robic?. Zależy mi na tych plecach bo przez nie to ta klatka zapadnieta też chyba [...]

Mam problem z tradzikiem na twarzy na cyklu i wiem juz napewno, ze jest on spowodowany zwrostem dht. Poniewaz jak zszedlem na mostek 100mg testa na tydzien i przestalem stosowac symex - tradzik przestal sie pojawiac. Oczywiscie po mostku chcialbym podkrecic testosteron i teraz pytanie jak ogarnac te dht ? Wiem ze mozna stosować palme sabalowac i [...]

[...] czytałem i przeglądałem, było 100 pytań. Mi chodzi o jedno. Trenuję już kilka lat, rok, może 2 zacząłem się przykładać do techniki wyciskania. Mocno ściągam łopatki, robię mostek, opuszczam poniżej brodawek. Pytanie brzmi, czy ściągać łopatki w stronę kapturów, czyli leżąc płasko na ławce ściągnąć je w dół i w stronę stojaków, czy ściągną je w [...]

Mam od kilku lat problem z moją klatką piersiową. Mam zapadnięty mostek na jakieś 5 cm. Wada ta nie przeszkadza mi w oddychaniu ani w niczym innym. Tylko problemem jest wygląd. Wiem że można to operować ale raczej nie zdecyduję się na to. Chcę spróbować poprawić wygląd mojej klatki ćwiczeniami. Czy mógłby mi ktoś doradzić jaki ewentualnie byłyby [...]

To co w temacie, ostatnio wuefista coś mi mówił, żebym nie mostkował jak wyciskam, bo sobie psuję kręgosłup. Aż tak mocno nie mostkuję, nie mam techniki, a mostek tak sam się robi podczas wyciskania. Czy on szkodzi na kręgosłup?

[...] . Zawody są za ok. 5 miesiecy .. trening mam wytrzymałościowy .. pytanie do was jakie wskazówki dostanę odnośnie wyciskania ? jak trzymać sztangę ( uchwyt ) jak opuszczać , robić to szybko czy wolno , zastowować mostkowanie ( nie mostek ) .. czy obejść się bez tego .. chwyt wąski czy szeroki . Cokolwiek wam przyjdzie na myśl piszcie .. Dziękuję

[...] się upewnić czy się nadają , a zatem: - rama: Duncon Amstaff 16 - amortyzator: Suntour Duro FR20 - przerzutki: Sram SX5 (tylko tył) - hamulec: Avid Juicy 3.5 (tylko tył) - mostek: Truvativ Holzfeller - kierownica: Truvativ Riserbar - piasty: Novatec (DH,FR) - opony: Continental Vertical - koła: Czekam na propozycje - reszta: Czekam na [...]

Witam, mam problem z klatką jest ona zapadnięta w jednym miejscu ( mostek ). Cała klatka ogólnie jest dobrze rozbudowana ale mam wrodzoną wadę i między mięśniami piersiowymi jest dołek dosyć głęboki. Jakie ćwiczenia korekcyjnie proponujecie na klatke, dodam że mięśnie piersiowe są rozbudowane i wypuklone. Jeśli nabiory masy i powiększą mi się [...]

[...] hantle) i oczywiscie ciezar wlasnego ciala. Przedtem cwiczylem tak : klata - rozne rodzaje pompek (z 7 rodzajow) , triceps - pomki w podporze tylem , brzuch - brzuszki , mostek i rozne podnoszenia nog , nogi - przysiady i wykroki z plecakiem na plecach (kolo 5kg ). A i wymiary to wiek 16 , wzrost 180 i waga 61 ps. diete mam . Staż to okolo 2 [...]

witam chcialem uderzyc niedlugo cykl-cel to sila myslalem o oxie, test mix, test prop, antek i meta jak to wplatac wszystko z mostkiem? 1-10 mix 2-5 antek 7-11 meta 11-13/14 mostek - tu myslalem o hcg w wiekszych dawkach 14/15-21 prop 15-19 oxa czy moze byc taki cyklon? jesli nie to jakies sugestie? myslalem jeszcze o aqua z balkana na poczatek [...]

[...] mnie choroba na cyklu mix+dd, tydzien anytbiotyku przeszlo było ok na tydzień, teraz znowu czuje, że cos mnie łapie, obolały jestem, coś mnie w plecach kluje, boli gardlo. Właśnie zacząłem druga butle mixa innej firmy, moze to reakcja na nowy srodek? co myślicie ? Jesli znowu sie rozłożę to przerywać cykl czy moze mostek i podkurować się?

[...] /0.700-1.480 Kreatynina 1.74 /0.72-1.18/ Ob 1 /0-8/ W morfologi kilka pozycji poza norma badz w gornej granicy Hgb 17.7 /14-17.5/ Hct 53.1 /43.5-53.7/ Rdw 14.5 /11.6-14.8 Mpv 12.5 /6-13/ Dwa tyg temu zeszlem z 750mg sus i 400deki teraz mostek i redu jak moge poprawic te wyniki szczegolnie martwi mnie tarczyca bo chcialem wejsc na t3

[...] nic nie rozumiem tego woogle;/mam taki plan na klatke: wyciskanie sztangi plaska lawka 4x12/10/8/8 wyciskanie sztangi na skosnej 4/12/10/8/8 rozpietki na skosnej 4x10 nie wiem czmeu nie szlo ;/waze 75 kg przy wzroscie 185 cm i jedyne problem to klata a najwiiekszy ze nadal widac mostek na niej a to mnie wkurza ;]podacie jakies rady moze ????:D

[...] czy jest to dobry pomysł ? Jeżeli w czasie tych kilku kat zastosuję dobicia innymi środkami, ale z bazą teścia np. 6-8 tygodniowe to po upływie tego czasu konieczny jest odblok, jeżeli nie mam zamiaru schodzić o ile zejdę, kręci mnie ten nałóg. Czy mostek w tym wypadku będzie lepszym pomysłem, lecz bazowo cały czas z teściem w roli głównej ?

[...] kształtów lecz jak przykładowo będę siedział z piec minut są obwisłe a zaraz po kilku ruchach dłońmi przód tył itp znowu w porządku. Ćwiczyłem i bardzo dużo cwicze na górne mięśnie lecz nie wiem czy nie zaniedbałem dolnych. Dwa pytania:jak je ujędrnić na stałe? 2.jakie ćwiczenia na dolne miesnie klatki i na miesnie nakładajace się na mostek.