mostek

no ok to jakbys proponował to zrobić zeby było ok ? Clomidu listek mam i paczke Ari na zbicie estro tylko teraz nie bardzo wiem czy robic badania i zaczynac mostek czy zrobic badania zbic sobie ari estro i dalej jechac tylko dodac nowe srodki po prostu

no ok to jakbys proponował to zrobić zeby było ok ? Clomidu listek mam i paczke Ari na zbicie estro tylko teraz nie bardzo wiem czy robic badania i zaczynac mostek czy zrobic badania zbic sobie ari estro i dalej jechac tylko dodac nowe srodki po prostu jesli nie masz mega retencji a widze ze nie to estro nie musisz na sile zbijac,dokladaj deke i [...]

[...] z wyciskaniem na klatke, tak jak przy przysiadach czy MC czuje nogi i dolny odcinek plecow, to przy wyciskaniu klatki zupelnie nie, uwazam na technike tzn. robie lekki mostek, opuszczam sztange powoli, lokcie prowadze ani przy ciele, ani rownolegle ze sztanga (gdzies pomiedzy), nadgarski trzymam pod sztanga, kontroluje oddech.. raczej to [...]

Siema!!! miałem operacje na klatkę lejkowatą w której podniesiono mi mostek i ustabilizowano drabinką Fibaka. Tydzień temu zdjęli mi tą drabinkę (po 4 miesiącach noszenia). chce się dowiedzieć KIEDY MOGĘ ZACZĄĆ ĆWICZENIA NA SIŁOWNI?? prosze o posty!!!

j.w. ta 250 to jako mostek traktuj,tak więc mozesz lecieć do konca potrzeby na tej dawce,potem podbijesz trochę testa na 500 mg week kcal w góre i si

Mostek alko np enan/cypio 250 mg e7d albo hcg 2500 e3d +provi

Ja dawalem na mostek,fakt ze krotki 4tyg samo hcg 2500 e3d..Lodzianin pisal ze prze dluzszym mostku na hcg pow 5tyg dobrze dac provi bo libido siada

Jesli nadal odnotowujesz progres to zostan na tej dawce :-))ja tak czy siak chce juz zejść bo to było zejście na mostek na okres wyjazdu no ale jest jak jest i jeszcze trochę tu posiedzę. Chodzi mi o to czy coś się stanie jak przestanę bić a nie bede robić odbloku do puki niedoprowadse wszystkiego

Jesli to jest mostek przed kolejnym cyklem to tak, jesli bedziesz chcial za niedlugo robic odblok to na razie bez HCGstawiam na odblok. Wydaje mu się że ta kulkę jest już ciężej wyczuć niż wcześniej. W weekend będę w pl a będą już dwa tyg jak podjadam symex, estradiol prolke testa zrobić czy tylko estradiol?

[...] (co bardziej rozciaga dwuglowe i hammstringi) 4x10 tempo 4010 Dla tricepsow: Francuz kombinowany 5x8 - faza negatywna wykonana do czola po czym przeniesienie sztangi na mostek i pozytyw juz jako wycisk waski - bardzo ciekawe cwiczenie;) tempo 4010 Dla piszczelowych: Wznos stopy obciazonej talerzem siedzac - w skrocie jeden koniec talerza [...]

[...] npp z enanem, i kwestia tego jak długo dalej będzie chiał robić cykl czy go zakończy więc skoro pierwszy cykl to te środki są bardzo dobre pożniej ewentualnie moze zrobić mostek albo zmienić na inny estr długiego teścia i coś tam dorzucić ale to wszystko zależy czego bedzie oczekiwał. albo weżmie winko i zakończy cyklonik. Zmieniony [...]

Jedyne co można zrobić to mostek i złapać węziej jak triceps jest silny, ewentualnie dobra rozgrzewka + piramidka (60x1, 62,5x1, 65x1, 67,5x1 tak aż do 90)

ale to nie tak że to jest mój absolutny rekord. tydzień temu byłem pierwszy raz po wakacjach na siłce i wziąłem 4x70 3x80 i 1x85 i jutro 90 musze wziąć k***a i co począć co??? czyli wnioskuje że dobra rozgrzewka, tylko ile minut? mostek i rozj**ie co trzeba... Zmieniony przez - pupsko5 w dniu 2012-09-20 18:28:12

http://www.t-nation.com/img/photos/06-145-training/image003.jpg ha... nie ma to jak porządny mostek . . . Ach te ruskie babki... trzeba sobie taką do zagrody domowej znaleść Pozdrawiam, P.S. no chyba lepszego mostka to łatwo i szybko nie znajdziesz . . . możesz to sobie wydrukować.... napatrzeć się do woli . . . trenować, wdrażać :)

Niestety taki mostek jest już wykonywany na pograniczu prawidłowej pozycji.Przy takim wygięciu pośladki praktycznie tylko małym obszarem dotykają ławeczki i przez to możliwość ich oderwania podczas boju jest bardzo duża.

Tak na wszelki wypadek . . . raz jeszcze "mostek na ławce" wraz z niezbędnym "sprzętem" - tu jest dopiero "moc" http://img331.imageshack.us/img331/6664/benchpress9uc.jpg

[...] chcesz zrobic z przodu - troche stracisz nie mówiąc już o tym, ze siady z przodu są ciezsze ogólnie). Jednak przy pozycji gdzie kręgosłup lezy płasko na ławce miesnie troche inaczej pracują. Wszystko zalezy od tego czy czasami robi wyciskanie płasko czy nie. BTW zaraz zjawią sie tu pseudo znawcy i napiszą, ze wiedzieli, ze mostek dodaje 30

Wiesz trzeba też brać pod uwagę poza klatka w wl pozycję kąt dźwigni triceps barki mostek czy bez szerokość chwytu. Może ktorys punkt jeat słaby wiec zastosować podwójną albo wydłużoną ekscentryke moze gumy jest wiele więcej czynników i opcji niż tylko zmiana ćwiczenia. Wszyatko zależy od tego co chcesz zbudować i jakie masz słabe punkty. Sama [...]

[...] ale tez i w boxie.Jest masa wariantow roznych mostow przodem,brzuchem do gory,ze ktos Cie trzyma za nogi,albo stajesz na glowie,robisz przewroty w tyl w przod,fikolki,mostek ze stojki,mostowanie z kims co stoi ci na bzuchu:-O,ze sztangą itp.itd.Napewno sie nie znudzi;-) 4.Pompki na poreczach albo zwykle lub Chinskie 1 raz ile sie da.(nie [...]

Uwielbiam ten termin "mostek". Ludzie kochaja sie oszukiwac myslac, ze w tym czasie sobie jakies receptory "oszczyszcza" etc.:P:P:P W zaleznosci od srodkow jest to po prostu dalszy cykl tylko zazwyczaj na mniejszych dawkach i bardziej lajtowych srodkach. Co nie zmienia faktu, ze to wciaz cykl. W zaleznosci od tego ile masz w planach leciec obie [...]