mostek

[...] soba, by nas otocznie nie zjadlo. Tylko te otoczenie jest mniej wartosciowe od ciebie samego. Podoba ci sie to zakladaj, nie to nie, i nie powinno to nikogo obchodzic. Ponadto o gustach sie nie dyskutuje. Jak to mowia: -Jeden lubi udko, inny woli mostek, a ja wole cipke bo ta nie ma kostek... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-10-28 22:17:28

Przod napiety... troche za duzo swiatla... ja mam ciemny monitor i widze golym okiem, ze klata ma wieksza mase... Cala reszta lepsza definicja chocby bicpesy... Znowu widac, ze plecy maja wieksza mase i sa szersze Widac mi wszystkie zebra A przy napieciu klaty mostek Nedza

[...] treningu... 1. świeca z piłka x25 2. odwrotne brzuszki x25 3. korkociąg x25 4. boczki na piłce x25 5. brzuszki na piłce x25 6. turlanie piłki pod siebie x20 7. izometryczny mostek na pilce 60sek i znów od siebie 1) deska ( 30 s ) 2) deska na przedramionach ( 30 s ) 3) deska ze zmianą pozycji ( dłonie - przedramiona ) 20s 4) pozycja deski ( nisko [...]

1-20 deka 300mg week 1-25 omnadren 250 e3d Tak będzie git? Potem chce zrobić mostek przejść na propa i wino i dopiero odblok. Jak byś proponował zrobić ten mostek i odblok? czy tyle deki nie bedzie za dużo, za długo? Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-16 16:32:06

Nie mam pojęcia jak długi mostek bo nigdy go nie robiłem. Susty wbiłem 10x250mg co tydzień. Na składzie mam ogólnie 20 propa. 100 tablet wina. 100 mety. 30 tablet provironu. Skoro 21 dni "mostku" na suście to za mało, to może przedłużyć ów mostek propkiem? Jak napisałem chcę odpocząć i się zregenerować a nie ma sensu robić odlobku po to aby potem [...]

[...] dorwij jakies ze zwyklego roweru - od crossowki opony 100 (liczyc ze z tylu dobra, masywna - jakies 2,3 np , z przodu jakis syf zwykly byle lekki) kiera 60 - szeroka mostek 100 spory wznios dosc dlugi... stery 60 - jakies zwykle na kulkach kaseta - 7 rzedow ci starczy za 50 zl, przerzutka.. szosowa SORA z krotkim wozkiem za 70 zl - [...]

[...] w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/SDHtqL2.jpg Gadałem z fitterem. Jako że mnóstwo mocy trace przez moją mało ajero pozycję postanowiliśmy spróbować obniżyć moją pozycję. Może kontuzja nie powróci. (obrócony mostek). Pozdrawiam.

[...] do tyłu bo to powoduje daleki lot w tył i przez to nie możesz osiągnąć takiej wysokości gdy pozostawisz ją bez ruchu. Co do fiflaka to początkowo musisz potrafić zrobić mostek ze stania. Gdy już to potrafisz spróbuj zrobić fiflaka z dwóch kroków (prawa noga do tyłu za nią idzie lewa) i z dwóch nóg dynamicznie ciągniesz ciało jakbyś chciał [...]

na płasko to jest początkowo tak się uczy wyciskania jak już się załapie technikę to zawsze mostek.Dzięki mostkowi wyłączasz barki przez co klatka lepiej pracuje to raz 2 chronisz barki 3 masz stabilną pozycję 4 skracasz ruch tak ze zawsze z mostkiem.Tak ze średni mostek jest wskazany.co do bicepsów to dawaj uginania 5x5 z maksymalnym ciężarem [...]

A długo tego off'a planujesz? :) W sumie to mostek nie off bo typowy off by mnie zabil chyba a jak nie off to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie [...]

Wydaje mi sie Robert ze to ten luz i brak presji bo mam sporo czasu. Do tego te 2 miesiace odpoczynku i paromiesieczny off/mostek zrobil robote i nabralem naprawde swierzosci. Teraz dopiero rozumiem dlaczego @Domis zawsze rozpisywal mi taki odpoczynek. Dzieki sliczne i mysle ze to wszystko przelozy sie na odpowiedni progres :-))

[...] chodziło o to czy te środki wystarcza żeby się dobrze odblokować bo jak wiadomo npp dość mocno blokuje Ok może źle zrozumiałem... Po każdym cyklu robisz PCT, nie lepiej mostek? Po jakim czasie po PCT wchodzisz na następny cykl ? Mostku nie robiłem nigdy z racji tej ze kończyłem sesje i później najczęściej robiłem dlugieee przerwy liczone w [...]

Napisz cały cykl, również uwzględnij suste i tren, bo nie wiem czy jest sens mostek robić, można odrazu przybić. Jak chcesz mostek koniecznie to 500jm eod powinno starczyć.

no ja mialem zapadniety mostek to mi wsadzili pret mam go do dzis bo musieli podniesc mostek ku... bolalo... ale juz mam za soba i w styczniu mi wyciagaja...

Karol15 Jeśli wykonujesz duży mostek tor sztangi powinien być do najwyższego punktu na klatce. Czasami jest to wysokość sutków a czasem trochę poniżej.Ruch powinien być wykonywany w linii prostej.Kiedyś prowadziło się sztangę po łuku z klatki nad głowę,lecz podczas wykonywania takiej techniki z użyciem koszulki do wyciskania ,kończyło się to [...]

ja już bym si e nastawiał na cykl-mostek-cykl-mostek

No tak, tylko szpara na dlon to mamy mostek, trzeba trenować żeby chociaż botelka mineralnej 0,5l się mieściła wtedy jest przyzwoity mostek

Masz po prostu tzw "kurzą klatke". Nie jest to przepona, tylko mostek, który jest przesunięty do przodu. Też to mam. Niestety nie umiem tego skorygować, mimo dłuższego uczęszczania na zajęcia korekcyjne. Nabierz mięśni klatki przez co ten mostek stanie się mniej widoczny.

możliwe że złamaleś żebro/a w tej okolicy lub wręcz mostek. Idź do lekarza (najlepiej na izbę przyjęć) niech ci zrobią od ręki rtg klp i się okaże. tak czy owak leczy się to jedynie odpoczynkiem w domu i ew. lekami p.bólowymi (jak mostek to bywa różnie zaleznie od złamania). Trzeba sprawdzić i tyle. Zmieniony przez - omcdoktor88 w dniu 2012-09-10 [...]

primka słabo się też nadaje na mostek odstawiasz tak mocne środki a chcesz dać na mostek środek słaby w kosmetycznej ilości? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-10-20 08:01:20