mostek

Joanna - a może możesz się z nami w mostek pobawić?? Zerknij do tematu - toz to rozciąganie dla zdrowia:)

W niepełnosprawnych nogi na ławie ,to nie robiłem prób mostka do ławy ---teraz dopiero zaczynam i robię próby w domu 1.Mostek nie ze stójki a z leżenia na podłodze 2.Skłony tak jak robi Pan Janek brzuch siedząc na krześle--- mocne wychylenie do tyłu 3.Ćwiczenia mobilności łopatek ,mięśnie podgrzebieniowe 4.Podczas treningu bez względu czy sam [...]

[...] wyciskanie, szyk i elegancja :-)) Dzięki Kabo -- lecz jest co poprawiać brak dynamiki --chociaż u mnie czy 120kg czy 140kg taka sama dynamika wyciskam zawsze nie za szybko mostek z lędzwiowego przestawić lub trochę przesunąć na piersiowy wyciskałem też na gorszym gryfie aby póżniej było łatwiej i kciuk lewej ręki boli to nie zamykam do końca [...]

[...] ważne w wyciskaniu sztangi leżąc ,sposób rozstawu kolan stóp ,ułożenie stóp itd to sprawia że na łąwie czujemy się bezpiecznie i możemy walczyć z porządnymi ciężarami ,mostek jak najbardziej wskazany i pożądany ,przecież nie robimy takiego że składamy się w pół 8-O gdzie lekki poślizg stopy może doprowadzić do poważnej kontuzji ' Na ławkach [...]

[...] ważne w wyciskaniu sztangi leżąc ,sposób rozstawu kolan stóp ,ułożenie stóp itd to sprawia że na łąwie czujemy się bezpiecznie i możemy walczyć z porządnymi ciężarami ,mostek jak najbardziej wskazany i pożądany ,przecież nie robimy takiego że składamy się w pół 8-O gdzie lekki poślizg stopy może doprowadzić do poważnej kontuzji ' Na ławkach [...]

fajny ten mostek, wyciskanie też, ale mostka bardziej zazdroszczę :-)

fajny ten mostek, wyciskanie też, ale mostka bardziej zazdroszczę :-) Kabo, Ty nie schlebiaj Byczkowi bo sodówa mu uderzy do głowy;-D Zazdrość ludzka nie zna granic :->:-D Zazdrość i podłość:-)) Ale przyznaj Byczku,że zwiastun pierwszych bąbelek jest już widoczny%-) |-) Mistrzu-Giaurnemo - bąbelki zostawiam dla tych z lubuskiego ,mają ich pod [...]

Ja mam MTB a nie szosówkę. Z,mieniłem sobie mostek, kierownicę, siodełko. I tak jest lepiej ale nie idealnie. To wina roweru który jest typowym do cross country - czyli do podjeżdżania pod górę bez wstawania z siodła tak na serio. Dziś bym kupił inny rower - wtedy mniej miałem świadomość co kupuję. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-04-24 [...]

[...] acard. Kiedy bedzie niebezpieczne, tego nikt Ci nie powie, bo nie na reguly. Ja dojechalem z wynikami do czerwone krwinki 6,19 Hematokryt 54,8 Hemoglobina 18,7 Wszedlrm na mostek i po trzec tygodniach mialem juz Czerwone krwinki 5,91 Hematokryt 51,6 Hemoglobine 18 Zeby to zaczac znijac musialbys wejsc na mostek z samego tescia najlepiej [...]

jak dopiero zaczynasz to trenuj kiedyś powinno sie wyrównać, ja też miałem odstający mostek (wiem że mostek to niemięsień) poniżej klatki, wyrobiłem kratke na brzucu masy doszło i już tego niewidać a teraz mam taką dysproporcje między prawą a lewą łydką no ale działa żeby to zniwelować

[...] łączy się z kolejną wypustką aktyny, która znów jest wciągana, działa to troche na zasadzie zazębiania się. W końcu aktywna zostaje maksymalnie wciągniętą, w związku z tym mostek poprzeczny skraca się. Jednocześnie składają się miofibryle, które zbudowane są mostki i całe włókno zbudowane z kolei z miofibryli J. A teraz jak to zachodzi: [...]

Dziwnie bardzo podszedłeś do tego roztrenowania. no i w ogóle nie wiem co ma dać ci zejść na mostek na tylko 8 dni no i tym bardziej odstawienie kreatyny. jak dla mnie Wszystko takie nieprzemyślane no ale to tylko moje zdanie może ktoś ma zupełnie inne podejście. No i nie wiem czym się tutaj dziwić że waga spadła o 0,8 kg jak odstawiłeś też [...]

Czesc własnie zakończyłem 16tyg cykl na propie (genamed) 100mg co 2 dni w trakcie cyklu zrobiłem mostek 5000j hcg 1000j co 3 dni bez zmniejszania dawek propa aktualnie robię przejście z propa na cypionat 500mg w tyg +Tura podczas wbijania hcg czułem dziwny dyskomfort w sutkach wymacalem nic nie bylo czuć po kilku dniach pojawily sie jakies guzki [...]

ciagnij smialo tren a mostek lec na enacie niech cialo troche odpocznie od klucia , a na mostek wskocz tak w 2 ostatnich tygodniach bicia propa przybij enat , zejdziesz z propa i juz enat bedzie dzialac a potem tylko podbijesz dawke

dlatego ja zrobie sobie po takich 10tyg maly mostek i dajel bomba na innych estrach. zastanawiam sie tylko czy nie dac ciut wiecej jak 4tyg ten mostek

no to ja mam mostek nawet nizej niz miesniebrzucha i wyglada jakby one byly tak wywalone humel a twoj mostek ejst ksocisty czy raczej nie bo to ma duze znaczenie...?

najpierw przykręć mostek od góry tzn do tej gwiazdki tak aby nie było luzów a potem dokręc po bokach mostek

Po redukcji 2016 która skończyła się na przełomie września, października miał być mostek który zacząłem, niestety musiałem go przerwać i zejść całkowicie; powód: 2 razy grypa, zapalenie płuc i ciągłe osłabienie w ciągu zaledwie miesiąca dodatkowo powiększone węzły chłonne w pachwinie. Trening masowy-siłowy o średniej objętości, waga do stycznia [...]

[...] to bum się wstrzymał na primie:-) jak chcesz odsapnąć daj tą primkę w dawce 600-800 mg przez 12 tyg do tego 200-250 mg cypio i będziesz na delikatnym cyklu.Jeśli mostek to zrób na samym testo,nie wiem czemu chcesz testa odstawić?jak masz tyle tej primki to dokupił bym jej jeszcze i zrobił potem cykl z bazą primka np 16 tyg super [...]

ja teraz bolda chciałem na primkę zmienić, na początek dam 600/week , tez myslalem zeby mostek na niej robic ale jednak mostek pojdzie na testo a primka poleci z trenem i mala iloscia testo 250-300/week