mostek

słuchaj lodzianina za mało masz testa z takiej ilosci to mostek mozna zrobic jedynie %-)

[...] we wtorki jestem na walkach na rece(w srody jestem w innym klubie wprawdzie na sparringach ale tam ja z regoly bije a inni uciekaja to nie to samo )i szczerze powiem ze wlasnie od jakiegos czasu zastanawiam sie bo walcze np z ciezszym 15kg wicemistrzem polski i zastanawiam sie kiedy w koncu peknie mi mostek albo zebra ale co tam no pain no game

Siemanko sorry że pytanie trochę z innej beczki.Ćwiczę Karate Kyokushin od 7 lat, niedawno zauważyłem,że kiedy otrzymuje ciosy na klatę a dokładnie w mostek(pięścią) odczuwam ból który zmusza mnie do zaprzestania dalszej walki.I tu mam pytanie co może być nie tak??Ból czuje tylko kiedy zostaje uderzony. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

Przy uderzeniu w mostek czuje poprostu ból taki przeszywający.Nigdy dotąd mi się to nie zdarzyło wię się pytam bo niewiem co z tym zrobić.

Odpoczadku ucz sie robic mostek i ucz sie poprawnej techniki (glowa, barki i dupa lawce, stopy cale na ziemi, nieruchomo). Pozniej bedzie Ci bardzo trudno wyeliminowac zle nawyki.

ok czyli w 15stym tygodniu odłoże juz deke i zrobir 4 tygodniowy mostek na cypio po czym wejde na tren + prop. i teraz moje pytanie jakie dawki cypio na mostku.? i czy do cypio na mostku wrzucic hcg.?

a czy dało by rozciągnąć mięśnie brzucha jakimiś ćwiczeniami mostek może ? Jak bym je bardziej rozciągnął to wydaje mi się ze ten minimalny tłuszcz by się rozłożył?

Ja wczoraj na treningu dostałem w mostek i mogę powiedzieć, że był skuteczny Za to ja później szliśmy na wymiany sierpowymi to obiłem koledze trochę nery

No tyle co cykl by pasowalo Druga opcja zrobic mostek kilka tyg na malej dawce testa i potem od nowa bomba tylko wtedy hcg 5000 podzielone na 2 iniekcje co ok 6-7 tyg i tyle

Hcg z provi fajny mostek Jak byś poczuł zbyt duże klapniecie w dół dorzucisz trochę testa

skroń,szczeka tracisz równowagę,wątroba,mostek tracisz oddech,krtan troche niebezpieczne:)udezenie miedy nerkami troszke nizej paraliżuje cale cialo

Dus do tego momentu az poczujesz ze nie stawia oporu czyli splynal a jak sie nie bedzie podnosil to mozesz go ozywic przyciskajac kostkami reki na jego mostek w miejscu laczenia sie miesni klatki piersiowej.Robisz takie bolesne wibrajce i koles sie od razu budzi ale juz jakby spal z 200 lat Doradca w dziale Combat/samoobrona [...]

Siema. Mostek bym zrobil bez cytomelu (za krotko) i provi (po co?). Clen starczy. Hcg lepiej po 2500 ui e3d. Drugi cykl plynniej bym wejscie i zejscie mety zrobil bo doznajsz sajdow. No i ten prop 75mg ed, 150mg e2d to juz bedziesz czul wahania. Koncowka prop dluzej i powoli mniejsze dawki zeby jakos na ludzi wyjsc. W omke nie wnikam nawet, [...]

aaa; a dla ciekawych tematu - bo widze, ze temat byl otwierany kilka razy - opis rtg kregoslupa szyjnego brzmi :"wada rozwojowa prowadzaca do zamkniecia bruzdy tetniczni kregowej w kegu szczytowym" - taki maly mostek kostny "gratis". a do tego mam zniesienie fizjologicznej lordozy.

ja lecę ok 10-11 miesięcy w roku i robie mostek na hcg i provi 6-8 do 10 tyg wtedy robię badania jak na razie wszystko wraca do normy a ja wracam do cyklu:-)

Czyli rozumiem, że chodzi o te skoliozę ? Klatka szewska jest w stanie, który nie nalega aby to zooperować. Niby na zdjęciu bocznym rentgen, mostek był nie zagłębiony, z tym że do zdjęcia musiałem wziąć wdech i wstrzymać oddech, co dało efekt "wypchnięcia". Normalnie jest lekko za głęboko, ale lekarz powiedział, że mogę to rozćwiczyć. Mam zestaw [...]

Mi się wydaję że od razu to trochę się wyprostuje, teraz to ja tą klatkę mogę wyprostować ściskając w mostek ale nie będę trzymał tak całe życie bo to ręka odpadnie. ^^ Dzięki wam za pomoc, od dzisiaj zaczynam dużo jest tych zdrowych rzeczy na przytycie i zaczynam trening na całe ciało. Przyznaje SOG'i cokolwiek to daje.

To chyba prosty brzucha-Pan na zdjęciu posiada dosyć niesymetrycznie rozwinięte mięśnie.Generalnie tam jest luka,bez mięśni.Sam mostek.

ooo panie kolego to faktycznie mostek może ci się jeszcze zredukowac!! jesteś teraz w wieku gdzie w momencie zaczniesz roznąć i wzdłuż i w szerz !! ... czas pokaże ..

[...] mnie znaleść na stronie i pobrać film www.ct-miastko.prv.pl Góralik wejdź w download i pościągaj troche filmów. Jeśli do tej pory nic nie trenowałeś proponuje zacząć trening od robienia pompek, brzuszków, rozciągania nóg na szpagat podciągania na drążku robienia pompek przy ścianie aż osiągniesz jakieś stopien do tego mostek też sie przyda