A6W a tłuszczyk na brzuchu ... :)

Od jakiegoś czasu zacząłem robić a6w ... Dużo mi to dało, lecz został mi minimalny tłuszcz na brzuchu chciałbym aby mięśnie brzucha były jak najbardziej widoczne. Postanowiłem zredukować ten tłuszcz . Ale nie wiem jak? Biegam ćwiczę lecz nic nie widać poprawy . Zastanawiałem się nad kupnem odzywek (reduktorów tłuszczu) , ale wolał bym to na sucho spalić . Może macie jakiś sposób na spalanie tłuszczyku na brzuchu ? PS. Warze 75 kg :)

A może lepiej dietę na bilans 0 lub ujemny?
Tak na moje oko, to tego tłuszczu nie masz za dużo

nom dieta by załatwiła sprawe bo pewnie nie masz ułozonej dobrze

daj inne zdj bo tam tego tłuszczu nie widze . pzdr :)

a czy dało by rozciągnąć mięśnie brzucha jakimiś ćwiczeniami mostek może ? Jak bym je bardziej rozciągnął to wydaje mi się ze ten minimalny tłuszcz by się rozłożył?

siema mam pytanko, aktualnie ile dni a6w ćwiczysz ?

23 dzień w tym roku ;P bo ja co rok w wakacje robię to ,ale zawsze nie daje rady do końca ;) ale w tym roku skończę ! ;D

lepszy jest ABS II

możliwe ;) trzeba będzie i tego spróbować za jakiś czas.

A najlepiej napyerdalać ciężary w MC, podciąganiu, dipsach to i brzuch się fajnie na tym zrobi

/pozdr