mocne

Przede wszystkim SIŁA, lecz nie będę zły gdy przyjdzie parę kilogramów. Interesuje mnie ogólnie silna masywna sylwetka. Mocne plecy i nogi. Dieta zbilansowana na duży plus. Hubercie jak myślisz, jak poukładać treningi w tygodniu. W tych dniach siłownia odpada, muszę ją ulokować jakoś w inne dni. Boks mogę wybrać między wtorkiem a czwartkiem. [...]

Nieźle jest, konkretny progres. Fajna szerokość pleców i mocne prostowniki. Dół barków trochę można by nadgonić do pleców chyba. Dupa tez szeroka Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-06-11 13:26:02

[...] pierwszy raz wypuściło ten środek (to był revolt? coś takiego?) i opinie były takie że szkoda kasy ewentualnie do redukcji może się przydać. Właściwie jedyny efekt jaki ludzie obserwowali to ubicie mięśni - epi przy tym jest mocne... Inna sprawa to kwestia dawkowania. Strzeliłbym sobie ze 200 mg dziennie, ale wtedy jest to bardzo nie opłacalne.

[...] u lekarza zwklekalem do października A operacja na NFZ 5 stycznia . .Po operacji Po 3 miesiącach wprowadziłem treningi dość intensywne insanity A po 9 miesiącach siłowe mocne. Do pracy fizycznej z dzwiganiem wróciłem po 3 miesiącach. Mam też zdiagnozowana przepukline pepkowa i jak się okazało mam ja od 8 lat(po zdjęciach z wakacji wybadalem) [...]

Jak masz kwarantanne to po jakiego wychodzisz na dwór ? Chyba ze kwarantanną nazywasz zamkniętą siłownie a Ty sam jej nie podlegasz. Jak masz gumy to mc mzoesz robić przy ich pomocy jak masz mocne albo dać wszystkie gumy. Rozłóz po równo bo raz góra masz 10 cwiczene w 2 planie 6, dobrze to jest zrównoważyć

no nie wiem czy mi mocny zarost przyjdzie, nie wszyscy maja mocne zarosty

tak...przedawkował to mocne słowo ale z tym kiblem to też mi się już zdarzyło po białku;) a jak już pisałem w ankiecie raczej finanse nie mają znaczenia kolego 7;) ale dzieki za odp:) pogadamy pewnie w poniedziałek na siłce...

[...] bezpiecznie ćwiczyć i funkcjonować na co dzień ważna jest siła mięśni rdzenia czyli mięśni brzucha wraz z mięśniami dolnego grzbietu one zabezpieczają kręgosłup. Jak będziesz ćwiczył kompleksowo i będą mocne mięśnie rdzenia to kręgosłup będzie bezpieczny. Oczywiście pomijam kwestie techniki ćwiczeń czy też wad postawy bo to zupełnie inna bajka.

Nie no pewnie, jak napisalem wczesnije w tej chwili zalezy mi wylacznie na redukcji/prop/wino to raczej nie sa mocne srodki wiec daje jeraczej antykatabolicznie a clen wiadomo po co. Ogolnie najwazniejsze kwesta dla mnie jak maja wygladac posilki okolotreningowe przed/i 1h po po shake ktorego pije zaraz po treningu.Jakies weglowodany tu dac? czy [...]

obecnie,żeby dostać się do woja(nie licząc oficerek) bez zsw trzeba mieć naprawdę mocne papiery...

No jeszcze jedno mi sie nasuwa ze klatka jedna ni ejest zbyt dobra do walki ::( Jest za mala, a pozatym nie jest zrobiona jak wszytskei klatki z siatki tylko kraty. Mocne uderzenie glowa w ta krate grozi powaznymi kontuzjami. Mi sie nasunelo odrazu ze trojkaty bym rozbijal glowa zakladajcego mi o ta krate, na 100 % by poskutkowalo po pierwszym [...]

Rozumiem,zobaczę jak na mnie ba zadziała . obecnie biorę nitro caps ale po zastosowaniu tego ładnie żyły wychodzą a poza tym lepsze ukrwienie ale nie polecam za bardzo tego bo nie można dokończyć serii, mocne ukwienie i czuć ból.

Heh ARRI, ona robi cztery razy w tygodniu trening obowodowy, tyle samo aeroby albo cardio. Trzyma diete, prowadzi też zajecia z fitnessu więc uprzejmie Cię proszę nie opowiadaj głupot. Jak mówię, że bazą są mocne i duże czwórki to są i szukam czegoś czym można sobie z tym poradzić

[...] top 10 dywizji :-)) Na bank lepiej, że jest w 145 niż miałby się katować do zbijania do 135. Kryśka kompletna dominacja. Cris jest kompletna i bardzo dobrze uderza i ma mocne muay thai jednak jakby zrzuciła mięcha to już ta przewaga siły nie byłaby tak spora a na tej przewadze sporo bazuje. Ciekawe kto następny w Cyborg weigh lub jako obrona [...]

[...] włosów, polegam albo gumę ( w tym przypadku nabłyszczającą, sa też matujące, może być też glinka do włosów albo wosk w żelu) polecam oczywiście profesjonalne produkty, bo są mocne, delikatne dla włosów i meeeeeega wydajne, bo nabierasz naprawdę niewiele produktu. Ze sklepowych znam i polecam gumę Got2Be ( niebieska koszt ok. 20 - 30 zł w [...]

[...] 3x7p 8.Deska Poniedziałek Góra 1, Środa dół 1, Piątek Góra 2. Ćwiczyłem zwykle 3x10p. Od tyg trenuje pod trójbój, trener mówił, żebym wszedł teraz na trening 3x7p i starał się dokładać czesto kg. Oraz lepiej rozbić trening na 2 części bo pełne fbw będzie troche za mocne przy tych kg. Zmieniony przez - marcoo123 w dniu 2017-10-21 15:38:50

Samych węgli ani typowej masówki bym nie brał. dlaczego? ma problem z ruszeniem wagi- w pierszym kopnięciu własnie tak było by naj na diecie podleći 4-6 kg a pózniej cyklon z prop + wino kolejne 4-6 i bedzie miał mocne 80 już po cyklonie i pct oma może i wygodna ale enen lepszy w tym wypadku:-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 15:08:21

wiem nauczyłem sie tego na sobie. napisz mi jak tego enana bic wczesniej maialem co 5 dzien. i wina ila jesc bo mocne widze po koledze a nigdy go tak nie kopalo..

Ohyda %) Zacznę od dzisiaj jeść błonnik(jako suplement FA)+ocet przed snem i rozdziele 100g ryzu na pół dodajac do tunczyka. Wczoraj trening był bardzo wycieńczający, mocne sparingi i na konieć dużo wytrzymałości na tarczach...w sumie 2 h trwał. Dzisiaj regeneruje mocno obitą lewą stronę brzucha-leżac cały dzień na prawej i oglądając filmy o 9 [...]

Dzisiaj dość późno wstałem, zjadłem i od razu pojechałem na trening. Ogólnie dieta trzymana. Nie miałem zbytnio czasu na regularne wpisy przez te kilka dni,mam urwanie głowy. Sylwetka: nie widze jakiejś znacznej różnicy w wymiarach ciała ogólnie jak i pasa ale definicja brzucha jakby robiła się coraz lepsza. Dieta 25.06.2011r. : 1. Omlet: 50g [...]