mocne

a ja jestem ciekaw co by mi dała A6W , sprawdźcie profil i kurcze mięśnie mam mocne ale czym mógłby zaowocować u mnie ten trening hmmm czy lepiej jeszcze przez jakiś czas spalać tkanke tłuszczowa

[...] Plusem jest niewątpliwie fakt, że ektomorfik bardzo trudno 'łapie' tkankę tłuszczową. Sylwetka endomorficzna Osoba z natury potężnie zbudowana i silna, ma grube kości, mocne stawy. Wszystko to sprawia, że bardzo łatwo buduje masę mięśniową i siłę, niestety ma tendencje do nabierania tkanki tłuszczowej i problemy z jej spalaniem. Jest to [...]

[...] okres, a potem jeszcze dwa dni ze stanem podgorączkowym. Wymiękłam dopiero z powodu nieznośnego bólu w karku. Kiedy pomyślałam, że czeka mnie to znowu, psycha odmówiła mi posłuszeństwa i nie dałam rady się zmusić. Efekty są bardzo odczuwalne. Niestety twarde, mocne mięśnie kryją się jeszcze pod warstewką tłuszczu, ale popracuję nad tym.

[...] te pierwsze dni z szescioma powtórzeniami w cwiczeniu sa bardziej na wzmosnienie miesni brzucha a mi zalezy bardziej aby te miesnie były widoczne (miesnie brzucha mam dosyc mocne ale niestety pokryte warstewka tłuszczu) wiec tak mysle czy nie mozna troche zmodyfikowac troche tego planu tak dla wąłsnych potrzeb.Mianowice robic od poczatku po 18 [...]

Wystajacy brzuch to nie tylko kwestia tluszczyku na wierzchu, ale rowniez tzw. flakow wybrzuszajacych go od srodka. Mocne miesnie brzucha podtrzymuja i chronia wnetrznosci, przez co brzuch sie splaszcza, a sam tluszczyk nie jest tak bardzo widoczny (nie odstaje tak strasznie) Jezeli zrobisz A6W i powiedzmy zaczniesz biegac, albo duzo jezdzic na [...]

Ja dziś jade 21 dzień weidera :D JAK by co to robie a6w już drugi raz. Ale tym razem wprowadzam lekkie modyfikacje aby mocniej popracować nad skośnymi. Środkowe mam bardzo dobrze wyrzeźbione i strasznie mocne !! twarde jak skała :d ale ze skośnymi weider nie daje rady w takim samym stopniu jak ze środkowymi :d pozdrawiam wszsytkich wytrwałych

Matistag: Ważne żbyś sachowal kat prosty w kolanach i podnisol cala czesc barkowa, nie musisz dotknac lokciami, wazne zebys mial mocne spiecie. Tak po za tym jestem po 12 dniu i jest gut. Tylko mam jedno pytanie. Czy lepiej robić spięcia na bezwdechu czy na wdechu bo zauważyłem że na bezwdechu bardziej widać miesnie przy spieciu. Prosze o [...]

[...] raczej robił bym je lekko na dużą (do 20) ilość powtórzeń. Zgoda co do ilości powtórzeń. Gdzie indziej polecałeś chłodzenie - gdzieś tam czytałem, że chłodzi się w momencie urazu a później to wskazane jest trzymanie w ciepłym (robienie większej ilości powtórzeń też za tym przemawia). Dołożyłeś do pieca i teraz masz mocne opóźnione DOMSY.

[...] są wielkości, no i jaka jest nad nimi tkanka tłuszczowa %-). Generalnie wniosek jest taki, mam bardzo grube mięsnie proste, jak to zostało określone skoksowane ;-), mięsnie mocne na małą ilość powtórzeń natomiast słabe na wytrzymałość. Pisze to tak po chłopsku to co zrozumiałem. W miedzy czasie nauka prawidłowego oddychania, wydawało mi się ze [...]

[...] tam dłonie wtedy bardziej wyczujesz te napięcie, i zobacz co się wtedy dzieje. Powinien się wyprostować kręgosłup i biodra powinny pójść do przodu, jeżeli ta mięśnie będą mocne to to będzie naturalne postawa, no i właściwie o to chodzi . Ja robię to na leżąco żeby bardziej czuć ten „wyprost” i przyleganie do podłoża. Trochę chyba to zamotałem [...]

[...] tam dłonie wtedy bardziej wyczujesz te napięcie, i zobacz co się wtedy dzieje. Powinien się wyprostować kręgosłup i biodra powinny pójść do przodu, jeżeli ta mięśnie będą mocne to to będzie naturalne postawa, no i właściwie o to chodzi . Ja robię to na leżąco żeby bardziej czuć ten „wyprost” i przyleganie do podłoża. Trochę chyba to zamotałem [...]

Ten COVID to mocne paskudztwo :-(, znam takich co go przechodzą lub przechodzili i w tych " mocniejszych " mówią że nigdy wżyciu tak paskudnie się nie czuli :-( ,całe ciało boli ,głowa bezustannie ,a gorączka taka paskudna że nic nie można z nią zrobić 5 godzin jest 2 nie i tak wkoło nawet przez dwa tygodnie ,jak się nie zmusisz do jedzenia to [...]

zeby bylo smieszniej ALC bardzo mi pomaga po superciezkich dniach - typu 15 godzin w trasie , na koniec dla rozluznienia nie siegac po piwko jasne mocne !!! po alc - sie nie chce , nie ma potrzeby , jest inaczej .... ale trzeba niestety brac 3x dziennie po 5 kapsules ... to w moim przypadku ....

[...] wiec jak wyciągnie pałke albo kose to i tak zostają ci tylko biegi w kierunku przeciwnym do napastnika. Natomiast jak trafisz tym w glowe to naprawde ******lnięcie jest mocne i trafiając stozkiem nie uderzałbym z calej sily bo serio moze czache rozłupac jak orzech. Uderzenia w bicepsy, przedramiony, zebra , barki i plecy są bolesne [...]

[...] i niewidoczne). Miałem kupić taką specjalistyczną maść na rozstępy, ale pytałem się znajomego farmaceuty i mówił, że to tylko pic dla kobiet w ciąży, które po ciąży mają mocne rozstępy na brzuchu i chcą jak najszybciej wrócić do dawnej piękności - dlatego kupią tak drogie specyfiki, byle tylko usunąć to (mnie chcieli za 50zł skasować, a [...]

[...] zmieniłem trochę bodźce. Użyłem metody 8x8, której zawsze chciałem wypróbować. Na pewno zrobię na niej jakiś cały mikrocykl. Piszę to teraz dzień po treningu i zakwasy są mocne, dawno takich nie miałem Workout! 1. WL poziomo RAMPA 3 3x50kg 3x70kg 3x85kg 3x100kg 3x115kg (ost. 3x112kg) Ostatnie powtórzenie mega ciężko ale poszło, wyrównałem [...]

[...] mniej więcej wygląda, no ale z 2 razy w tygodniu trafia się obiad u dziadków dziewczyny, a tam już samowolka Czasem jakieś lody albo fast food. W tym czasie trafiły się z 3 mocne imprezy. Widziałem Rafała Mroczka Chuyka wpuścili do klubu, a mnie nie Jeśli chodzi o wrażenia z warszawskiego życia nocnego to jest MEEEGAAA DROGO!! 25zl za wódkę z [...]

[...] B3. Dzień dobry 3x25 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg Tutaj zmieniłem dużo ćwiczenia od pierwotnej wersji, bo mi tak bardziej organizacyjnie pasuje. Tylko obawiam się czy nie za mocne połączenie. Ogólnie cała superseria wykończała mnie niemiłosiernie!! MC z takim tempem opuszczania to jest killer! W głowie mi się kręciło, zbierało na wymioty. Ciężko [...]

### DZIEŃ 4/28 - 26 sierpień ### Dzisiaj nietreningowy. Nic ciekawego się nie działo. Zakwasy na plecach już mniejsze, ale na nogach dalej mocne! Dieta trzymana wzorowo, kilka zmian, ale wszystko zgodnie z bilansem. A to jeden z posiłków: Pozdro

### DZIEŃ 12/28 - 2 wrzesień Zakwasy po wczorajszy treningu mocne. Rzadko odczuwam je na bicepsach albo barkach, natomiast dziś czuję je jakbym trening skończył godzinę temu. Fajne uczucie, takie nabite są WORKOUT!! Dzień : nogi A1. Przysiad przedni 3x6 6x80kg / 6x70kg / 6x60kg 6x90kg / 6x70kg / 6x60kg 6x90kg / 6x80kg / 6x70kg / 6x60kg A2. [...]