mocne

Shot SFD - pobudzenie - niestety nie pobudził, ale ja jestem odporna na stymulanty bo wszelkiego rodzaju mocne ECA już mam za sobą :) delikatne pobudzenie, ale be zkopa. i na szczęście bez zejścia po treningu - pompa - nic szczególnego, troche mocniej zyłki wyszły. ale nie spodziewałam sie cudów, fajnie że wogóle pompa wieksza była - koncentracja [...]

Zmień totalnie trening u mnie to świetnie działa. Ostatnio po roxtrenowaniu wakacyjnym robiłem mocne siady ok 200 po 1 powt. A teraz trening na 12 i dla organizmu mega bodziec i szok a do tego nie przyzwyczajony do liczby powt. Wiec 90kg siady były mega a klata skos nie daLem rAdy z 70kg ale ja rozrywalo i ta ra dość ze xa tydzień tez ostr [...]

[...] fitness'owe), także czekam na Twój temat Simonidas - odnośnie treningu pod kątem sztuk walk (głównie boksu!). ----- WIECZOREM: STEPPER - 45min - ale dosyć mocne tempo - niezły wycisk.. -- --- 4.02 --- KB - 16kg - MP - 5x5 - C&J - 5x5 - SNATCH - 3x10 --- całość 27min --- stepper odpuściłem, bo czuję nogi po wczorajszej [...]

[...] mieszanki ruchy siłowe/ruchy na power, lub słabsze partie/mocniejsze partie (zamiast podstawowego podziału góra/dół). Z czasem miałem nawet coś takiego - PN:słabe partie/WT:mocne partie/ŚR:FBW/CZW:nielubiane ćwiczenia/PT:lubiane ćwiczenia/SOBiNDZ:wolne ;D powaga! tyle że to dawno było, na boksie i nie z ketlami:] ale jak dobrze zaczniesz i [...]

Jak sam widzisz - próbujesz/poprawiasz/próbujesz/poprawiasz/itd :) Ja robiłem C&PP pod koniec i w zadowolony byłem. SNATCH'e po SWING'owaniu były już zbyt mocne, bo ręce podmęczone - odpowiednia kolejność byłaby taka: - C&PP, SNATCH, SWING :) Jeśli byłeś w stanie zrobić trening siłowy na czczo, to znaczy że jest on chyba za lekki dla [...]

Te wszytskie mixy (testy z trenami, testy z deca i mocne testy) to moim zdaniem jest zawracanie dupy, bo takie zastrzyki zawsze beda bardziej bolesne i mniej komfortowe niz normalne standardowe stezenia, W uk jest moda na to bo angole to lenie Mysle ze nie powinnismy takiej mody wprowadzac w PL %-)

[...] i tricepsy i jestem zadowolony bo chyba w końcu umiem ‘’dotrzeć ‘’ do tego mojego opornego bicepsa . Zmieniłem technikę wykonywania ćwiczeń i palenie w łapie było takie mocne że ciężko było wytrzymać mam nadzieje że w końcu urosnie Emotikon grin - Uginanie przedramion ze sztangą (lekki opad tułowia) 4 s 20 – 25 powtórzeń - Uginanie [...]

Też myślałem o ketonalu, ale to będzie mocne obciążenie dla wątroby. Na razie będę smarował i robił okłady. Klamoty co raz większe targam i od razu urazy sie robią. Jakiś czas temu przy wyciskaniu na skosie naciągnąłem bark przy 130kg. Chodziłem caly tydzień zataśmowany.

jesli byłby taki podział na koszyki to mozemy dostac w ****e nawet od druzyn z 4.koszyka USA,Meksyk czy WKS to mocne ekipy

[...] sportu ale dziwnie wyglądającego lewego bicepsa. Pomimo ciemnego koloru brązera, od początku widać było, że coś tam jest nie tak. W środkowym miejscu biceps było widać mocne zapalenie. Pod skórą pokazały się krwiaki. Na forach przede wszystkim pisano, że Jay wstrzyknął sobie synthol. No cóż, zawodnicy tej rangi jeżeli już, to stosują mało [...]

[...] bandazach oraz w takich rekawicach do sztangi zeby usztywnily nadgarstek ale zdarlem sobie skore z kostek na dloniac. Chcialbym kupic rekawice czy takie byly by dobre? Pytam o te bo mam sklep niedaleko domu http://allegro.pl/na-worek-mocne-rekawice-przyrzadowe-firmy-bushido-i4975855662.html Zmieniony przez - hardwel w dniu 2015-03-13 22:36:10

[...] nadgarstek ale zdarlem sobie skore z kostek na dloniac. Chcialbym kupic rekawice czy takie byly by dobre? Pytam o te bo mam sklep niedaleko domu http://allegro.pl/na-worek-mocne-rekawice-przyrzadowe-firmy-bushido-i4975855662.html Zmieniony przez - hardwel w dniu 2015-03-13 22:36:10 Same owijki czy rękawice na siłownię to zdecydowanie za mało. [...]

witam Dziękuje za miłe słowa Kazdy myśli ze pójść na siłkę i sobie poćwiczyć to takie lajcikowe a to nie tak , trzeba dużo samozaparcia i co najważniejsze Trzeba mieć swój Cel Bez tego nie da rady Cocta wie jak to jest ??????????? Wiec Panowie Mocne Postanowienia i do ............ [...]

[...] akurat zdążyłem się rozciągnąć bardzo dokładnie z nadzieją że skończą no i plecy też mi zeszły trochę). Po plecach zrobiłem siady ale po ostatnim treningu dalej mam mocne zakwasy i do tego męczący trening w piłkę dały o sobie się we znaki także przysiad zrobiłem mniejszym obciążeniem ale dodałem 1 serię. Reszta standardowo. Jedynie [...]

Dzień 3 Trening Off - lekka regeneracja. Lekka bo w robocie nie ma lekko. Doms'y na klacie i grzbiecie mocne. Jutro trening barków i ramion :) Suplementacja - Creatine Xplode: 4gr przed śniadaniem, 4gr po posiłku 3 - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do 3 posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku zapomniałem z rana jak wstałem wziąć [...]

Taa puszcza, stłuczenie i to dość mocne, jeszcze mam lekka "bułe" ale myślę że do niedzieli zejdzie :]

Nie podejrzewałem że to skecenie, myślałem że to może jakiś dosyć mocne stłuczenie albo coś gorszego niz wczesniej wymienione. No nic jest jak jest nic nie zrobię muszę wytrzymać ale i tak chyba w domu będę ćwiczył to co moge xD

[...] ból, który powoduję blokadę przy oddaniu kolejnego... ;/ W czwartek mam wizyte u ortopedy jak coś nie doradzi to będę musiał albo poprosić do o blokadę albo o jakieś mocne tablety przeciwbólowe. Bieg: ~15min http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega [...]

zobacz np. na boi nawrotowej w 1:30 ;) |-)|-)|-) MOCNE! Swoja drogą ciekawe jaki SWOLF ma czołówka, grubo "mielą".

[...] na 3 min przerwy) - choć nie wiem, bo nie robiłem jeszcze interwału po interwale rowerze (odwrotnie tak i było średnio) Śr: basen Czw: zakładka: rower 60 min + bieg 30 min (obie części mocne) Pt: basen Sb: wolne Nd: 10 km (+ ewentualnie wieczorem lekko basen lub rower) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-10 22:01:12