Dzis day off wiec bede w pracy tylko 4 godz. hrhr, mocne slyszalem taka historyjke o polskiej armii, jak mlody porucznik, swiezo po szkolce, zaczal prace w jednostce i codziennie widzial chorazakow, sierzantow i innych, jak wychodza do domu punktualnie o 15, a on musi dymac do 19 czy 20. Poszedl na skarge do dowodcy, a dowodca na to: - jak [...]
Hej! Dziś trening mma, kombinacje uderzeń w stójce, parter z przerzutem i pozycją boczną, dosiad i kimura. Mocne aero rozgrzewkowe i na koniec treningu. Po wtorkowym treningu jeszcze mam zakwasy na plecach i na szyi :) Przykładam się w 100% do treningu ! Miska na dziś : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a11cede78c174b22babe26513cbe0477.png Już się nie mogę [...]
[...] sie kreuje nie mowie ze grupa byla slaba,ale nie mozna mowic ze to jakas grupa smierci faworytem byla Portugalia Polska i Serbia mialy walczyc o awans a wywyższanie Belgii,Finlandii czy nie daj boze Kazachstanu bralo sie raczej z zachowawczego podejscia.by móc w razie braku awansu napisac"a mowilismy ze Finlandia i Kazachstan są mocne"
... Siema. Widzę, że dźwigasz dalej. A myślałem, że dasz se siana Nie no joke. Ładnie idzie, Wycisk konkret, bary widzę też mocne, ciągi poprawiłeś czy mi się wydaje? Wszystko ładnie idzie, jedynie siady trochę odstają, ale i tak nadrabiasz więc git. GL Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-09-12 21:02:15
Witam Pozwolę sobie sprostować: Także szykujcie się na mocne ciosy i celne kopnięcia! Powiedziałbym raczej dźwignie, rzuty i duszenia Z MP wróciłem niestety na tarczy... Cztery miesiące przerwy spowodowane różnymi czynnikami i marne przygotowanie dały znać o sobie. Bjj to bardzo techniczny styl, ale wytrzymałość i siła, to również bardzo ważne [...]
[...] mobilizować. Mam już taką budowę niezbyt szczęśliwą: gruba szyja (umięśniona, żeby nie było), szeroka talia, stosunkowo wąskie barki (w stosunku do szyi i talii) i dość mocne nogi. Jak tak patrzę na siebie to jak sylwetki endo w dawnych czasopismach. Procek ten dziad to nie było miłe;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-01-21 20:31:42
[...] wiedze to mozna to zredukowac po kilka tyg , niekazdy spuszcza sie caly trok zeby miec szesciopak . Adwaokatow nie potrzebuje ale czasem mnie rozp*****la jak ludzie tutaj mocne sylwetki krytykuja , sami nie reprezentujac nic leszego . Nie chodzi teraz o ciebie ziomek . Sam mam roznice w pasie miedzy latem a zioma 10cm jedyny bol to to ze [...]
[...] robienie zdjęć, na gotowanie też nie miałam specjalnych chęci, wszystko aby aby ;-) Śniadania i pudełka w pracy jedynie zadbane, te posiłki to sztandar, muszą być syte i mocne. Od dwóch dni mam niesamowitą ochotę na słodkie - poleciały Milki Oreo, lody Oreo, ciastka Oreo, a batony Oreo jakie dobre zapite Colą ;-D %-) cheet za cheetem. Nie [...]
to po kij wstawiasz foty? przeciez wiadomo, ze malolaty beda sobie trzepac do takiej sylwetki bo nigdy takiej nie osiagna na mietku i fejku omo%-) marcin chyba ma mocne wachania nastroju przez scisla diete:-D
Troche podobne gabaryty mamy %-) Masywnie, lapy i barki dobrze nabite. I tak jak wyzej podciagnij plecy i nogi i bedzie wypas. Swoja droga bardzo ciekawy jestem Twojej ostrej redukcji, jak to bedzie wygladalo po. Moze wtedy wreszcie sam sie zmotywuje na mocne wycinanie ;-) A za flage Jamajki i sprawy z nia zwiazane sog duchowy %-)