mocne

[...] zmienić zarówno to co jem jak i ilości bo przez to że mąż gotuje bardzo smacznie to ciężko mi się oprzeć żeby się nie "nażreć jak świnka" ale teraz dam radę bo mam mocne postanowienie i cel - 65kg Bardzo bym prosiła was o pomoc w ułożeniu odpowiedniej dla mnie diety. I zastanawiam się tez jaki trening mogłabym stosowac w domu ( niestety [...]

[...] proste czy dolne mm brzucha. Na drążku nie ma problemow z cwiczeniem brzucha, powiedzmy ze juz sie bawie w rozne cwiczenia na drazku i wykozystuje ze mm brzucha naprawde sa mocne, jak napne to czuje kostke pod tkanka tluszczową. Nie jestem oblany tluszczem raczej w strone rzezby ale poszlo mi to masowanie troche chyba zabardzo w sam brzuch :/. [...]

[...] jest troszkę kicha ... np plecy wyglądają bardzo dobrze tak samo jak bic + tric czy barki ... no a klatka jakby nie dawala rady co tak naprawde boli, poniewaz robie dosc mocne treningi Metryczka: 23 lata 84kg (cel 90 kg mniejszy fat, widoczność zbitych mięśni. Staż treningowy okolo rok i 3 msc , problemem mysle ze nie sa miesnie lecz wydaje [...]

[...] że nie uprawiam systematycznie żadnego sportu, ćwiczę raczej okazjonalnie, a problem towarzyszy mi na co dzień i to od dawna (nawet w okresach kiedy ćwiczyłam sporo i miałam mocne mięśnie nóg). Opis pewnie jest trochę chaotyczny, ale nie wiem nawet jak dokładnie nazwać miejsce, w którym ten ból się pojawia. Liczę jednak, że ktoś wie, o czym mówię [...]

[...] na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie kolejna seria 120 i znów zwalniamy itd. Wtorek : Przebieżki takie mocne 40 do 60 metrów 6 razy w przerwach marsz lub trucht 4x15 metrów sprint przerwa 30 sekund odpoczynek czynny np. żonglerka 3x30 metrów sprint przerwa 40 sekund np. [...]

[...] go odciążyć, i tu jednego dnia nałożyły się dwa zdarzenia. Pierwsze to fakt że zacząłem nosić usztywniacz, zaczepia się go o kciuk i obwija wokół nadgarstka. Drugie to dość mocne uderzenie kciukiem o stół - przypadkowe, w stylu pół minuty brzydkich słów a potem zapomnienie o sprawie. Czubek kciuka był trochę obolały przez kilka dni. Od tego [...]

[...] Problemy wcześniej miałem z tego powodu ,lecz to było tak ,że poprostu mogłem sobie złamać włos, były słabe ,ale nie wypadały (nawet jak ciągnałem). Teraz sie nie łamią ,są mocne ,ale wypadają. Mam jakieś problemy ze skórą? Czy może mi ktoś doradzić ,może jakiś szampon ,czy coś. Bo zaczynam się serio martwić ,niechce być łysy Aha ,wypadają mi [...]

[...] takie cardio. Dostarczałem 140g Białka/240g węgli /52 tłuszczu czy jakoś tak-nie pamiętam dokładnie. Waga spadła do 65, już byłem happy ale po jakimś czasie zaczeły się mocne bóle brzucha takie że nie mogłem wytrzymać, chyba zakwasiłem sobie organizm-więc odpuściłem sobie na 2 tyg i jadłem byle co, nie ćwiczyłem bo nie miałem na to siły z [...]

[...] jak widać mam kilka celi/celów (?): - rozbudowa klatki piersiowej - rozbudowa dolnego odcinka mięśni prostych brzucha (póki co mam 4-pak, mięśnie skośne i poprzeczne są mocne i dobrze zarysowane) - uwydatnienie pozostałych mięśni na brzuchu (są zarysowane i już widoczne, jednak chciałbym mieć na brzuchu jak najmniejszą ilość tłuszczyku. nie [...]

[...] 2.Golden Play Bis- produkcja i dystrybucja automatów o niskiej wygranej http://goldenplay.com.pl 3.Nexus- producent toreb podróżnych http://nexuspolska.com 4.MMANIAK- mocne rzeczy do treningu http://mmaniak.pl Organizatorzy Grappling Arena: Zbigniew Tyszka Grzegorz Stańczuk Tomasz Mączka Łukasz Wiśniewski Zmieniony przez - nazeem w dniu [...]

[...] wierzylem wlasnym oczam okolo 50% igly bylo w nodze a ja NIC nie czulem troche sie przestraszylem i chcialem usiasc i wtedy gdy rozluznilem miesien zaboloalo i to nawet nie mocne tylko tak jakos dziwnie, nieprzyjemnie szybko napialem odciagnalem lekko tloczek i ujrzalem babelki powietrza (duzo) a maz zarumienila sie nieznacznie na pomaranczowo [...]

[...] nie wiem kiedy się poprawi sytuacja;/ pozostaje opis słowny, mięśnie nie są nadto widoczne, na brzuszku jest delikatna warstwa tłuszczyku, która zasłania, z czucia, mocne mięśnie. Nogi mimo tylu lat gry w piłkę są wyrzeźbione w stanie zerowym. Siła w nich i potęga kto wie może i drzemie. Dalej idąc Klatka nie istnieje. Biceps leciutko [...]

[...] spalić tkankę tłuszczową odłożoną na brzuchu... Chciałbym wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha i już dość długo ćwiczę (prawie codziennie brzuszki od pol roku chyba), mięśnie są mocne, jednak efekt jest przyćmiony przez tkankę tłuszczową. Co z nią zrobić (usunąć:P - ale jak?:)) jaką dietę byście zalecili? odrazu muszę powiedzieć, że nie chcę [...]

[...] delikatne nadciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK - łysienie plackowate postępujące od ok. 18 roku życia, od jakiegoś czasu chyba zahamowane, dość mocne owłosienie na klatce piersiowej, niewielkie na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 115, obecnie 95-100 -martwy ciąg: [...]

[...] na plan, który działa na mnie rewelacyjnie. Proszę spojrzeć jeszcze Waszym, fachowym okiem... Ankieta: Mężczyzna 23 lata 176 cm / waga ~76 cel : siłownia masa mięśniowa, mocne mięśnie, wytrzymałościowo : maraton poniżej 3:30 oraz triathlon klasyczny (na rok 2011) Dieta : dopracowana w 100% na podstawie wiedzy i doświadczenia. Plan FBW [...]

[...] Nic mnie nie boli ani nie kluje ale mam brak apetytu moge caly dzien nie jesc a i tak nie czuje ze jestem glodny, zle samopoczucie. Oczu nie mam podkrazonych ale bardzo mocne jest zasinienie wlasnie w kacikach oczu ktore przemieszcza sie pod dolna powieke. Dodam jeszcze ze nigdy nie chorowalem cisnienie w normie nie pale papierosow nie pije [...]

[...] przed snem 200g twaróg półtłusty 15g oliwa 3. Suplementacja Główne skrzypce grają Dyma-Burn (Dymatize) i Lipo-6 (nutrex) Wiem, że jak na pierwszą redukcję spalacze trochę za mocne, ale mają bliska datę ważności więc tak czy siak muszę je zjeść Dyma-Burn (100 caps) - 2 caps. rano na czczo - 2 caps. 30 min przed treningiem Lipo-6 (120 caps, po [...]

[...] mm solidna podstawa stojaków 8 stopni regulacji zastosowanie gumowych nakładek Stojaki są stabilne ale przy najwyższych stopniach nimi troche buja ale to nie jest na tyle mocne bujanie żeby przeszkadzało w treningu, ja nie otrzymałem jedynie tych zaślepek plastikowych do podstawy stojaków ale nie pisałem już do keltona w tej sprawie bo to nie [...]

[...] zaczełam "opadać", ale jak tylko wracam do siłowni to szybko puchnę. Nie wspomnę o nogach, gdzie genetycznie tyję od pasa w dół plus rower regularnie od ok 5 lat to uda są mocne (niestety teraz mięśniowo i tłuszczowo. Chcę dalej trenować, ale nie chcę aby mięśnie rosły, tylko chcę się rzeźbić. Opcja zamiana tłuszczu w mięśnie też mi sie nie [...]

[...] aby zbudowac posladek który niestety leży po mojej redukcji. Oczywiście trenuje ostro w trakcie redukcji, trochę Mam doświadczenie w ćwiczeniach itp-  więc z reguły to są 4 mocne treningi silowe w tyg + 15min cardio po każdym z nich lub czasem zastępowałam trening silowy treningiem interwałowym max 30 min łącznie z rozgrzewką (np w dni kiedy nie [...]