mocne

[...] chyba sie nie pościgamy%-) PanDarek Zwróć uwagę jak obniżasz się pionowo pp- nawet lecisz lekko do przodu. Tyłek powinien iść lekko do tyłu jak przy siadach i powinno być mocne pyerdolnięcie. W pp rozumiem, faktycznie wogóle nie wysuwam dvpy do tyłu - zmienie to. Co do zarzutu- jest lepiej, właśnie masz nogami wybijać. Zrób mi tę przyjemność [...]

no 2 mocne treningi 1dnia odpadają :) Ale czesto mam problem jak jest siłownia ~11(ok. 1H) a 14.30 aero (ok. 1H) i tej przerwy jako tako jest mało, tyle że na siłowni pracuje góra, a na aero dół, stąd wyszło to moje pytanie :)

moze tez byc tak, że za bardzo pilnujesz by kolana nie wychodziły poza krawędź stopy, co wnioskuje przez mocne wypiecie tyłka przy zejsciu do przysiadu. mozliwe, że sie pochylasz własnie przez to, że środek cięzkości przechodzi dalej w tył co zmusza cie do pochylenia zeby nie wywalic sie do tyłu musisz pokombinowac cos

Aromaty frytki kosztują a starcza flaszka na rok%-) funky flavors czy jakoś tak.kipilem z 4 flaszki pierwsza mecze z rok a jeszcze 1/3 została%-) Słodkie i mocne polecam! Bym Ci puścił ale droższa wysyłka niż to warte...

[...] mi sie robic nic innego wyprosty- idealne na koniec zebyt troche dobic zmeczone nogi dziendobry- w zasadzie poszlo z luzem te 90kg mimo tego ze staralem sie robic naprawde mocne te uklony, natomiast nie dodam wiecej ciezaru poki z przyczyn ktore wczesniej wymienilem niestety nie moge zrobic niczego wiecej na tyl ud poniewaz podstawowa [...]

[...] że podnoszenie za wysoko tyłka,a u naszego Michała,to odwrotnie tyłek zostawał nisko i praca górną połową ciała-choć na filmie nie widać tego aż tak bardzo tylko mocne przegięcie w biodrach.. Marek-materiału z poręczami jest ponad 50 minut :) Dobra grupa była w pompkach na ziemi gdzie był Tadeusz,Heinze,Kabat i ten koleś chyba z [...]

Mocne próby w wakacyjnym klimacie. Bondi Beach Bar Brutes Competition: https://www.youtube.com/watch?v=-QqggcmRk_8 https://www.youtube.com/watch?v=Yba4lOUYh1s

Mocne dipy: https://www.youtube.com/watch?v=fsXn56NnQxY

Mario-mocne te nasze podkretki:) Bedzie lipa jak nam jednak 2 raz dokopia... :)Szanse moze male,ale zawsze sa... :P Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-12-12 08:33:33

Witam Mistrza po przeerwie. ;)Co do Fibo to super pomysł,ale żeby się tam liczyć to też trzeba mieć również mocne dipy z 48 kg.U mnie na razie dość słabo w tym elemencie,ale pracuje nad tym. Jeśli chodzi o wyniki z 32 Polaków,to teraz widziałem najlepszy wynik Piotra Gorzeli 15 powt do wyciągnietej brody,ale z krótkim akcentem na dole,co do dipów [...]

[...] 32 kg w czerwcu w Poznaniu. https://www.youtube.com/watch?v=CcV0rcrLCrc Nawet komenda sędziego była "międzynarodowa" czyli "go" a nie góra :) W regulaminach też jest mocne skupienie na nogach.Muszą być one złączone i zablokowane-nie może być łamania w kolanach i krzyżowaniach.Słychać to na filmiku jak w ostatnim powtórzeniu próbowałem to [...]

[...] ramienny.Jeśli chodzi o takie powtórzenia na" raz" to podchwyt jest bardzo popularny ostatnio.Zawodnicy uzyskują bardzo dobre wyniki,ale w nachwycie widziałem jednak równie mocne a nawet lepsze :) Taki typowy chwyt SW to jednak nachwyt i na takich prawdziwych zawodach SW podchwyt jest nie do pomyślenia.Jednak powtórzenia na raz a takie na ilość [...]

Tadeusz-będą mocne wyniki w pompach też na pewno :) Na komendy góra,a potem dół -czyli na 2 zatrzymania mieliśmy rok temu i najlepszy wynik był 32.Teraz ruch z akcentem na górze i złamaniem kąta prostego.Obstawiam wyniki w okolicach 60 -zobaczymy o ile się pomylę :)

Mocne chłopaki !

Kolejny fajny pojedynek.Tym razem Powerbuilder i Gimnastyk.Spore ciężary ,a mocne ciągi zrobiły robotę :) https://www.youtube.com/watch?v=uytV8kpFKtU

Mocne muscle od Maxa.Powalczyłby o wygraną w Poznaniu:-) https://www.youtube.com/watch?v=WmCATet1uF4

Widziałem gościa tez genetyczny poj**:) Podciąganie też ma mocne :)

Mateusz-pompki Łukasza mocne i szacun za te niskie schodzenie w dół. Jest kilku chlopakow w dipach którzy robia podobne wyniki w kraju.Podciaganie to jednak klasa światowa. Widać tu odpowiednia prace nad ukl.nerwowym i jego duża wydajność a to juz jest sprawa genetyki.Nie kazdy ma takie predyspozycje.Na filmie jaki wrzuciles z dipami widać ze przy [...]

[...] Gdańskim Podczas odbywających się zawodów International Polish Cup WBBF WFF 2018 dzięki uprzejmości organizatora Wojciecha Nadolskiego mam zaszczyt zaprosić na mega mocne zawody w formule typowo siłowej tzn 1 X Max ilość podciągnięć z obciążeniem 50 kg , na drążku zobaczymy najsilniejszych zawodników z Polski warto być i zobaczyć siłę , [...]

[...] widząc jak robię muscle upy namawiali mnie do wspinania mówili że byłbym dobry jak tak śmigam na drążku zapomnieli tylko że uchwyt też jest ważny Mateusz na pewno ma mocne palce bo te ciężary na których bije rekordy musiały je wzmocnić. nigdy nie ćwiczyłem wspinaczki, ciężko mi cokolwiek powiedzieć, to budujące że myślicie że byłbym w tym [...]