[...] mleko, fastfoody (typu kebab), niektóre warzywa) Kupiłem sobie wspomagacz odchudzania Fenix ground zero, pierwsza tabletka 5 minut po obiedzie i od 2 godzin mam dosyć mocne wzdęcia. Nie wiem czy przypadek, czy może tak na mnie działają. I stąd pytanie, czy miał ktoś podobnie, że po tabletkach pojawiały się wzdęcia? oraz, czy mogę brać [...]
[...] Wogóle nie mogę swobodnie wypuścić kolana, czuję ból w momencie gdy powinno się zablokować. Kolano w końcowej fazie poprostu nie blokuje się. Wydaje mi się ze gdybym wykonał mocne kopnięcie kin geri bez zablokowania to część nogi poniżej kolana przeleciałaby na drugą stronę (coś by pękło w kolanie). Nie mam pomysłu co z tym zrobić, może ktoś ma [...]
[...] Mam 182 cm wzrostu (jeszcze chyba rosnę) i ważę 77kg. Przed przerwą było już 79.9 kg. Proszę Brac forumową o dobranie i polecanie zestawów dla mnie, chciałbyś coś mocnego, skutecznego, bo nie oszukujmy się, Provit i Sojavit Olimpu to niezbyt wielkie formuły. Ostatnio rozglądałem się za firmą MuscleTech, fakt jest droga, ale czy warto? [...]
[...] sporo w piłke, lecz doznałem kontuzji i zaprzestałem gry. Zacznijmy od tego, ze od zawsze wszyscy mi mowili, ze jestem mocno zbudowany( szerokie barki, grube ramiona, grube mocne nogi). Obecny tryb życia tak jak pisałem, był siedzący( przed kompem) i chciałbym to w koncu zmienic. Od paru dni staram się jeść w miare normalnie i wziałem się za [...]
[...] wróciło do normy. Zacząłem znowu intesywnie trenować. Treningi robie 6 razy w tyg, zgodnie z planem. Treningi są wytrzymałościowe, kondycyjne i ogólnie rozwojowe (dosyć mocne). Mój problem leży w tym, że nie odczuwam regeneracji. Jestem zamulony, jakbym miał spóźniony wzrok. Zmęczenie (nie jest już tak odczuwalne jak w maju, kiedy to mogłem [...]
[...] nie da się tego zrobić z tej masy którą mam dlatego mam zamiar kupić odżywki. Prosił bym was o dobranie mi odpowiedniego treningu 3x w tygodniu i o odpowiednie odżywki dość mocne ale nie drogie , największą wagę chciałbym przywiązać do klaty i brzucha. Ćwiczyłem A6W dotrwałem do 30dnia i postanowiłem zrobić 2tyg przerwy ponieważ wyczytałem że [...]
[...] codziennych sytuacjach -> przez to pozach nasze cialo nie wyglada az tak szokujaco jak podczas póz. Jak to jest z Waszymi odczuciami? Czy jak idziesz sobie luzno bez koszulki jestes zadowolony ze swojego wygladu, czy dopiero po porzadnej przypince przed lustrem w ulubionej pozycji -> pozycji, gdzie najlepiej widac mocne strone, a najmniej slabe.
[...] wąsko na ławce. 6x50 6x50 6x50 4x50 co tydzien +2,5kg Uginanie sztangi do czoła 8x27 8x27 8x27 co tydzien + 2,5kg Prostowanie nachwytem 3 serie po 8powt Sroda: Lekkie barki mocne plecy bez ciagów: Wiosłowanie 5x5(3s przytrzymujac przy klatce + powolne opuszczanie) dokladajac co tydzien 2,5kg Wiosłowanie jedna reka 3x10 powt Wyciskanie z przed [...]
[...] Nie mogłem znaleść w internecie zdjęć na których wygląda to w ten sposób (dosłownie dziury) - Czy to normalnie że mam dość dużo siły i moje mięśnie te które mam są twarde i "mocne"? - Czy mięśnie które zanikły trudniej się odbudowuję niż rozbudowuje te które są? - Co powinienem robić aby przyspieszyć proces nabierania masy? Z góry dzieki za odp i [...]
[...] obciążał, a efekty byłyby zadowalające? Chodzi mi o zbicie istniejącej tkanki tłuszczowej, w czym pomaga mi w-f i priorytet na ramiona i klatkę piersiową(nogi- mam silne i mocne, nie chcę ich rozwijać za bardzo, plecy mam spore, przydałaby się szersza i mocniejsza klatka). Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel treningowy: [...]
[...] w odwortnej piramidzie. Dobra rozgrzewka przed obowiazkowa. Jak napisalem wyzej nie wiem plecy nie za mocno. Antykatabolicznie zaopatrzony dobrze. Po treningu aeroby? Mam mocne treningi tajskiego boxu we wt i czw wiec zastanawiam sie czy aero po treningu obowiazkowe. Czy lightowo 25/30 min bez szalenstw. Napiszcie co sadzicie o tym co [...]
[...] bóle głowy. Dzisiaj mamy poniedziałek, czuję się już dobrze jednak pośladek nadal boli i jest jeszcze opuchnięty. Nie mam żadnej grudki na pośladku ani nic, tylko jest mocne spięcie w jednym miejscu i opuchlizna. Strzał zapodawał mi kolega, który w tym temacie nie jest świeżakiem. Stąd moje pytanie gdzie jest przyczyna tego nieprzyjemnego [...]
[...] dwóch seriach z mniejszą liczbą powtórzeń (do 5-6) owe uczucie nie jest odczuwalne. Gorzej, gdy w pozostałych 2 setach zwiększam liczbę powtórzeń do >10. Wtedy czuję mocne "rwanie" w dolnym odcinku kręgosłupa, które utrzymjue się przez jakieś 30 minut (czyli po wykonaniu reszty ćwiczeń na plecy wszystko wraca do normy). Oczywiście staram [...]
[...] - ciemno granatowy. http://c.wrzuta.pl/wi16191/979cd8e20012fde5510d3adb/fitness Rozciągliwy materiał wykończony szeroką gumą dla wygody. Miseczki wyprofilowane, ramiączka mocne Przepięknie się prezentuję. Jest to produkt z najwyższej półki dla osób ceniących sobie komfort i wygodę. Wykonany z miłego w dotyku bawełnianego materiału. Tył [...]
[...] posiłku czuję straszny głód;/. Nawet jak zjem sporą porcję kurczaka + ryż + warzywa to też mnie szybko dopada. Wczoraj zjadlem 200 g twarogu półtłustego ok.21 a o 22.30 już mocne burczenie w brzuchu :( to dobrze czy źle ? Wczesniej jadałem bardzo nieregularnie, czasami przerwa miedzy jednym a drugim posilkiem była 7 h. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] Anglia, Kanada i Francja. Bardzo mocni są w tym roku Bułgarzy, którzy na razie wszystkie walki wygrywają w ładnym stylu. Oczywiście Ukraina i Uzbekistan również mają mocne ekipy. Postaram się znaleźć chwilę czasu, żeby jeszcze coś napisać. Pozdrawiam, Łukasz Rola. [...]
wiekszosc osob na pierwszy cykl siega po naprawde mocne srodki metka omka itp na moim pod worku zdazaja sie kolesie ktorzy na 1 raz biora 300mety i 3omki(opakowania). ludzie zastanowcie sie jezeli bedziecie juz teraz brac takie srodki i w takich dawkach co bedzie pozniej na was dzialac?!i taki wasz organizm nie wykozysta takich ilosci saa jest to [...]
[...] taki cykl .. może coś dokupić albo zastąpić czyś innym albo w cale nie kupować to mój pierwszy cykl na ph saa tez nigdy nie brałem myślałem nad m-drol + epi ale to chyba za mocne na 1 raz H-DROL 60kaps > 90zł 1 tydz 1kaps >> 7kaps 2 tydz 1kaps >> 7kasp 3 tydz 2kaps >> 14kaps 4 tydz 2kaps >> 14kaps 5 tydz 1kaps >> 7kaps 6 tydz 1kaps >> [...]