metabolizmu

To przyspieszenie metabolizmu o 10% to taki sam mit jak to że długie estry zalewają a prop nie

dobry pomysl, jesli zalezy Ci na zwolnieniu metabolizmu. i przytyciu pozniej oczyszczajace to moga byc glodowki wykluczajace wszelkie kalorie (czyli pijesz sama wode; albo nie pijesz nic, choc to dopiero po kilku dniach glodowki na wodzie), ale potrzeba tutaj dosc duzej wiedzy lub robic to pod okiem specjalisty, coby sobie pomoc, a nie [...]

teoretycznie po 3-4 dniach diety z ograniczonymi kaloriami zachodzą pierwsze niekorzystne zmiany w obrębie metabolizmu, po 3-4 tygodniach hormony tarczycy zaczynają psuć całą zabawę z odchudzaniem wiec dwa dni... chyba nic wielkiego się nie stanie, chociaż przy tak nietypowej diecie trudno powiedzieć, jeszcze trudniej powiedzieć czy to pomoże...

[...] tylko pewną, niewielką jego ilość. 3. czym sie objawia zbyt niski poziom wegli w dziennej diecie? Jeżeli wystąpi deficyt kaloryczny: organizm - zależnie od stanu metabolizmu, diety, aktywności itd. - będzie czerpał energię z białek lub tłuszczy (lub z tego i tego) zmagazynowanych w organizmie. Jeżeli nie wystąpi deficyt kaloryczny to [...]

Kilogram miesa to nie jem, raczej chodzilo mi o bialko( mieso, jajka, sery, ryby ) na dzien . Najbardzij zalezy mi na stabilizacji metabolizmu, bo czuje sie spowolniona i przez to jestem jakas flegmatyczna. Czy moge mniej wiecej jesc tak jak podalam? Wstaje o godz 5'30 (tak od zawsze:) i sniadanie jem o 6'30- czy to nie za wczesnie??

IMO1 w diecie nie poprawiłaś nic, a jeśli już to na gorsze IMO2 współczynnik aktywności przu Twoich planach to co najmniej 1,5. IMO3 trening siłowy na redukcji opiera się na większej niż 8 ilości powtórzeń i krótkich przerwach między ćwiczeniami IMO4 metabolizmu nie rozruszasz dalej nic nie jedząc...

[...] jak to jest z tym wysycaniem receptorow : biorac 2 dni on i 2 off - dlugi czas poltrwania clenu (36 godzin), zejdzie ze mnie dopiero 4 dnia teoretycznie? Wiec czy jest sens go przerywac? A moze ciagnac non stop clena i np. sroda/wtorek dorzucic troche efki dla metabolizmu krecenia? < tylko nie mowcie, ze to przeginanie bo tak nie jest :) >

[...] tak wiec kalorycznosc moze wyjsc ujemna 44 kcal przy nadmiarze 100g bialka ;D Jak widac bialko to bardzo slabe paliwo dla organizmu, jednak nie przyspiesza jakos drastycznie metabolizmu.Bardziej chodzi to zjedzenie czegos i nie dostarczenia kalorii. Oczywiscie reakcje z aminokwasami sa dodadkowym zajeciem dla organizmu , wiec przy zbyt duzych [...]

[...] żadnych problemów z gospodarką hormonalną, to nie powinno być problemów i metabolizm powinien przyspieszyć. Z reguły jednak jedzenie bardzo mało i spowolnienie w ten sposób metabolizmu, a następnie zwiększenie ilości spożywanych kalorii równa się efektowi jojo. Sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem, a nie kalkulatorem. [...]

W posypce ziołowej :) Jest jakiś środek na spowolnienie metabolizmu?

[...] nieprzyjemny. Po prostu organizm będzie to odbierał jako zbyt małą ilość tlenu... Być może (nie wiem dokładnie) oddychanie czystym tlenem może spowodować przyspieszenie metabolizmu. Wiązałoby się to jednak z nagłym wzrostem stężenia wolnych rodników w komórkach, a to mogłoby przyspieszać wszelkie mutacje DNA i starzenie (nie wiem, to tylko [...]

[...] jak endo ale widocznie metabolizm ma dość dobry. j/w te typy budowy to jakiś stereotyp. Ja teraz przypominam trochę ekto-mezo w niektórych partiach mimo mega mega wolnego metabolizmu. Zacznijmy oddzielać wygląd , grubość kości itd od szybkości przemiany materii i predyspozycji siłowych bo nie koniecznie muszą chodzić w parze ze sobą . To już [...]

[...] wlasnie jak matematyka 2+2=4 i tak tez sie sprawdzało to zawsze u mnie. ale to sportowe forum i jest duzo opinii dlatego pamietaj waga + lustro podstawa. Co do naprawienia metabolizmu wrzuc 2700 i czekaj az waga sie wyzeruje bo zapewne przez pierwszy tydzien napewno a moze 2 bedziesz tyć. pozniej zejdziesz do powolutku do 2500 i znow tydzien [...]

[...] chcesz spalić to powiem,ze powinienes wiedzieć, ze te najoporniejsze miejsca schodza ostatnie... nie ma tu wiele do rzeczy, ze je trenujesz siłowo- trening ów ma byc motorem metabolizmu podobnie hiit czy interwały a nawet choc w małym stopniu aeroby innymi słowy; ćwiczenia w ktorych zaangażowane jest cale ciało sa w tym względzie -jedynie [...]

Ma to swoje wady. Cheat meal ma rowniez znaczenie w poprawie metabolizmu, dlatego mowi sie o co tygodniowym. Po miesiacu to juz ci ten metabolizm dawno siadzie i taki cheat meal bedzie tylko ladowaniem w siebie kalorii. Co sie stanie wtedy tego nikt ci nie bedzie w stanie powiedzic, nie ma sztywnych i jednolitych zasad u kazdego. U kolezanki w [...]

[...] na świecie spożycie leków przez jednego pacjenta. Wśród najczęściej kupowanych znajdują się medykamenty na schorzenia układu krążenia (25,6 proc.), przewodu pokarmowego i metabolizmu (23,7 proc.) oraz układu nerwowego (8,1 proc.). Dane te podano w środę na konferencji prasowej w Ministerstwie Zdrowia (dane pochodzą z książce "Systemy [...]

poziom hormonow tarczycy rowny jest poziomowi metabolizmu im tarczyca wydziela wiecej hormonow tym masz szybszy metabolizm

Civic nie chce mi się tego opisywać co mi mój chłopski rozum mówi odnośnie tego, hormony tarczycy są głównym regulatorem metabolizmu ale nie jedynym, natomiast odniosę się do pierwszego twojego punktu bo on jakoś nie daje mi spokoju, duża ilość T3 jest sprawą raczej pozytywną bo pomaga zapobiegać otłuszczenie ale nadmiar tego hormonu a szczególnie [...]

[...] rzeźby nie mam (ale się o nią nie starałem). Poza tym nigdy w życiu nie miałem więcej jak 77cm w pasie. No i właśnie, wyszła inna kwestia: obniżanie się z wiekiem tempa metabolizmu. Dlaczego zawsze radzą, aby go przyspieszać, skoro w moim przypadku na przyrost masy jego spadek podziałał lepiej? Dlatego obstaję przy tym co napisał e-lite [...]

[...] jak gdzieś tam wyżej "Dlatego własnie ż edla osób z szybkim metabolizmem/chuderlaków zwolnienie tempa przemiany materii to częstop skuteczny klucz do wzrostu masy. " Nie polecam zwalniania metabolizmu - o wiele lepiej jest po prostu jeść więcej ajak. Nie musicie się zgadzać z tym zdaniem (miętas to do Ciebie) ale pozostane przy swoim.