Podchwytliwe pytanie do specjalistów ;-)

"w starszym wieku jest w organiźmie mniej test a więcej dht a to nie sprzyja robieniu dobrej masy mięśniowej" a moze mi ktos objasnic to zdanie bo chyba jakis niekumaty jestem...

testosteron działa barzdziej anabolicznie a dht właściwie tylko na popęd że tak to określę... no i na prostatę

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-05 22:54:24

Alvy trudno jest mi się zgodzić z tą teorią receptorową, no ale niech już tak zostanie

Apokalipsa... zaje.biste wytłumaczenie

Kazam to nie frajer... sorka...

Biniu -> kiedyś na 100% jadłem dużo więcej, bo mam trochę zapisków z tamtych czasów Nie mógłbym jeść JESZCZE więcej, bo bym się zerzygał...

uwierz mi 95% ktorzy za mlodu nie moga przybrac na masie mowie dokladnie to samo

i w 99% tych 95 okazuje sie mozna zorbic mase i mozna zjesc wiecej

ale skoro inne bajki do ciebie docieraja bardziej ...
trudno ....

czasem najprostsze wyjscie jest najtrudniejsze

Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-07-06 11:24:11

"osiaga się to np. przez zmniejszenie ilosci posiłków ze zwiekszeniem ich objetości."

Miętki - ja mam 16 lat (w czerwcu skończyłem) 196 cm wzrostu i 75 kg wagi i za chooya nie moge przytyć. Według Twojej teorii powinienem jeść 3 posiłki, ale o objętości 2 posiłków ?

dokładnie jak wyżej i dokładnie jak gdzieś tam wyżej

"Dlatego własnie ż edla osób z szybkim metabolizmem/chuderlaków zwolnienie tempa przemiany materii to częstop skuteczny klucz do wzrostu masy. "
Nie polecam zwalniania metabolizmu - o wiele lepiej jest po prostu jeść więcej ajak. Nie musicie się zgadzać z tym zdaniem (miętas to do Ciebie) ale pozostane przy swoim.

jasiek - teoria posiłków jest troche przesadzona tak naprawdę ... po prostu jedz więcej ! jeśli nie możesz przytyć - dodaj jedzenia i tyle
Nie ma tutaj magii.

Jak ktos nie mówi o LBM tylko po prostu o kwestii przytycia to dobrą opcją jest obudzic się w nocy na sporą porcję gainera i siakiejs oliwy.... nie do końca zdrowe ale po miesięcznej kuracji dopracowania diety i dorzucenia nocnego posiłku pare kg wiecej gwarantowane.

a w dzień tego nie może zrobic ? to włąsnie byłoby dopracowaniem diety o którym wspominasz