kuchni

trening byl naprawde ciezki, resztkami sily wracalam do domu, mam nadzieje ze jutro bede mogla sie ruszc Teraz siup do kuchni i przygotowywanie jedzenia na jutro

Zawsze mozesz im zrobic cos ekstremalnego z kuchni SFD (np. jakis oblesny shake na sniadanie) i powiedziec- nie zjesz, no przeciez zrobilam dla Ciebie

[...] moze troszke sie polepsza, dluga droga jeszcze przedemna moze nawet nie osiagalna ale i tak sie nie poddaje :-) aaa i co do jedzenia to faktycznie jem i jem, duzo jedzenia, ciesze sie z tego powodu mimo ze wciaz z kuchni nie wychodze %-) , niby tyle jem a i tak sie czsami czuje glodna }:-( Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-01-13 09:40:08

[...] moich paznokci,wlosow,cery oraz strasznie zimno mi bylo,ale tak na maksa zimno...ciagnelo mnie strasznie do tluszczy oraz spicy jedzenia,chili,pieprze gorowlay u mnie w kuchni ;-) Grzeszki Raz nie wytrzymalam i zjadlam pol slojika masla orzechowego, byla tez vodka z woda i 3 dniowy wypad gdzie nie dalam rade liczyc tego co jadlam ale jadlam [...]

Dzien 41 Nietreningowy Dieta: 9.00 1.Platki owsiane 75g 2.3 bialka jajek 3.o3 2capsy 12.00 Tutaj byl cheat bo nie mialem dostepu do kuchni (Remont) 1.Pizza 2.20g bialko 15.00 1.Piers z kurczaka 120g 2.Pomidor 200g 17.30 1.Serek wiejski 2.Pomidor 150g 3. Grahamka 21.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 250g 3.Oliwa z oliwek 15g 24.00 [...]

Z konsultacją u lekarza może być problem, bo nie zabulę stówki, żeby iść o to spytać, a tyle kosztuje wizyta u tego, do którego chodziłem. Dzisiejsze żarcie: http://i57.tinypic.com/x3akn.png 1. posiłek: cyc z kury z grilla, kasza gryczana z sosem chiński i burczaki zasmażane: http://i57.tinypic.com/2a8j2io.jpg 2. posiłek: zapiekanki na chlebie z [...]

[...] dość suchy, dlatego jem go z sosem (zwykłego z patelni bym jadł samego :-P ). Ale można go wcześniej nasmarować lekko oliwą i wychodzi bardziej soczysty, tylko trzeba dodać te 5-10 gramów do bilansu. Ale z tymi frytkami to mnie zainteresowałeś, sam bym chętnie sobie takie pojadł, może niedługo sobie sprawię jakieś nowe urządzenie do kuchni :-P

[...] do wyzwania, bo tam o mnie już całkiem zapomnieli ;-) właściwie skoro biegam, to mogę też czasem trochę pompek zrobić.. https://youtu.be/ZDRIbdhhzq8 Jako że z kanapy do kuchni mam trzy kroki i nic słodkiego już nie miałam w wersji fit, to postanowiłam upiec sernik. Trochę przepis odchudziłam, podrasowałam odżywką i makro wyszło całkiem [...]

[...] : 32g KCAL:729 ---------------------------------------- II posiłek godz. 11:00 (praca biurowa - żadnych ryb,gotowanych jajek,i innych cudeńków które trzeba szykować w kuchni i mogą poplamić papierkową robotę) chleb razowy 60g: B-4g /W-28g/T-1g //KCAL:134 ser żółty 30g: B-8,4g/W-0g /T-7g //KCAL:95 pol.z indyka 20g: B-4g /W-g /T-1g //KCAL:21 [...]

to uswiadamiaj sie dalej za******alaj do kuchni i szykuj miche, trening, spanie i koks i rosniesz kolejnosc nie przypadkowa u mnie jest inaczej niestety Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 17:27:45

04.03.2018 DT AEROBY Najpierw nagrzeszyłam - od rana w kuchni, wzięło mnie na bułeczki drożdżowe z makiem. Potem machnęłam ośmiornicę na obiad (będzie niskokalorycznie, wysokobiałkowo po tych bułeczkach). I słońce wyprosiło mnie z domu do lasu. W śniegu to jeszcze nie biegałam, plus zakwasy z wczoraj (przepychanie wózka się odezwało) sprawiły, ze [...]

[...] być - i nie było. Tak cwanie myślałam, ze jak biegi wykończyły w zeszłym tygodniu dwójkę i poślad, to może marsz je naprawi? Chyba nic z tego, bo czuję nowe zakwasy... W kuchni 3 półmiski sushi machnięte i skonsumowane przez Młodych, 4 rodzaje były - trochę na jutro na lunch mi zostało.Spakowane - czeka w lodówce. Kupiłam w Lidlu pierwszy raz [...]

Troszku szamki. Oststnoo fot malo robilem , malo czasu i wszystko w biegu Wstawiam fote bialka do kuchni, bo zasluguje na to, pomaranczowa trufla, najlepsze bialko jakie w zyciu piłem. /SFD/2019/7/17/9a95982d717541b39f55290a2a3a7cb5.jpg /SFD/2019/7/17/c963e482874e445184e425223a144d9d.jpg /SFD/2019/7/17/f7fb1f2613084a83a81655e2dd9c044c.jpg [...]

[...] marudzić i zastosowałam się do zaleceń szefowej :-) Efekty jak dla mnie są super, w końcu pozbyłam się mojej ogromnej opony. Nauczyłam się nowych smaków, eksperymentuje w kuchni i o dziwo wcale mi nie brakuje pieczywa czy nabiału. Dziękuję Agnese za super przepisy ;) Parandojin za wsparcie i opiernicz, za moje rzadkie bo rzadkie ale jednak [...]

a ja dopiero na 11 na praktyki ale sie najem na kuchni Ciekawe co dzis będzie na danie dnia

[...] przy pierwszym treningu, tymczasem - miski nieuczesane (a, godziny z szablonu, więc niekoniecznie rzeczywiste): Śr, 03.10 Winogrona w obiedzie to skubnięte przy okazji w kuchni (i tak się ograniczyłam) Mając luz w stosunku do założeń zrobiłam sobie deserek, niestety na wieczór byłam mocno głodna i tylko szukałam co by tu wsunąć, liczyłam że [...]

Właściwie wszystko już zostało powiedziane. Więc powtarzać nie będę a przytakne. Jeszcze tylko dodam, że jakbym miała 2h w kuchni stać to też by mnie Cholera brała. Zwłaszcza jakby potem do żołądka trafialo tylko 1300 kcal ;p więc do tego wszystkiego pociesze, że z czasem można w godzinę ogarnąć posiłki na cały dzień albo i dwa i do tego poprawiać [...]

Dokładnie j robert,osobiscie mam tak ze jak np ostatnio poszedłem z swoja kobieta na kolacje do Kuchni Balkanskiej,dzien treningowy plus cardio,w ten dzien mam 4300kcal,wczesniej posiłki białkowe plus mala ilosc ww i znikoma tluszczy,bilans napewno nie przekroczony..następnego dnia waga do góry, a dlaczego?ciężko powiedzieć...poprostu inne żarcie [...]

[...] były duzo bardziej urozmaicone w rózne źródła btw i wyrwac się z niewoli kura, ryz, olej, lecz nie znaczy, ze każdego dnia jem 6 roznych posiłków, bo bym caly dzien w kuchni siedział a poza tym i tak lubie kure z ryzem haha. Ale każdego dnia 2-3 posiłki sa inne bez spiny co do gramow itp. *Dzisiejsza miska Tak wiem dzisiaj akurat [...]

Wiadomo tylko musicie mieć świadomość, że dla większości 2 łyżeczki cukru do ciasta to nic i nikt się tym nie przejmuje choć faktycznie nie trzeba :-)) Wiadomo, ze nic tylko mi chodzilo o jakies dziwne polskie przekonanie. To tak z kucharskiego punktu widzenia bezsens i we Wloszech nikt cukru nie sypie. :D tzw Grażyny w kuchni