[...] Wszyscy się chwalą żarciem, to i ja wstawiam. Robale z rozjechaną żabą i sraczką gołębia :-PP Każdy gotuje na miarę swoich możliwości :-D Zawsze jak robię obiad w kuchni dłużej niż 20 minut, zaczynają boleć mnie plecy, czuję spięcia i przykurcze bardziej niż po treningu siłowym. Dziwne to, ale tak jest. A to ja na siłowni za czasów, [...]
[...] spokojnie poniżej limitu, a w DNT mam wzmożony apetyt i mogłabym przekraczać limit. Jo - dzięki :-) Jednak na pewno kucharką nie jestem i nie aspiruję. Lubię robić coś w kuchni tylko od czasu do czasu i gdy nie zajmuje to za długo i wychodzi smaczne. Bo pochłania mi to raczej dużo czasu i szybko się męczę, np. plecy mnie bolą. Tola - [...]
[...] a i tak miałam wrażenie, że umrę na zawał albo wylecę przez okno. Ale spoko za tydzień będzie lepiej. W misce na dziś eksperymentowałam z plackami wrzuconymi w Ladiesowej kuchni z twarogu. Wyszło spoko tylko nie wiem czemu takie nie pulchne:( Jutro je spróbuję upiec w piekarniku, a nie na teflonie skoro zostało mi twarogu jeszcze. a zatem [...]
[...] 15kg 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego, trzymanego szerokim nachwytem 3 serie x 12 powtórzeń 22,5kg, 22,5kg, 27,5kg 6. unoszenie nóg w podporze 3 serie x 10 powtórzeń 7. plank 60 sekund Orbitrek 40 minut Rozciąganie A teraz pędzę do kuchni naszykować jadło na jutro, gorąca kąpiel i nyny Zmieniony przez - Agathe_ w dniu 2014-12-02 22:24:42
No w końcu, wręcz czekałam na ten moment (mimo miłości do swojego mężczyzny, brakowało mi mojej czystej miski i mojej własnej kuchni i treningów) hehe! Naładowałam baterię to do dzieła:) duuuuża motywacja jest... Miska: http://s25.postimg.org/deq9pn4rj/dieta_2014_08_01.png Warzywa: pomidor, cukinia, czosnek Przyprawa: jakaś mieszanka do grzanek [...]
łooooo kurczak , zdzwiło mnie że wiedziałeś ile miałam dziewczyn w wadze , tylko to Ale spoko jak jesteś czajnikiem to pewnie stoisz teraz u mnie w kuchni (na trening już za późno )
[...] ,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: 10 minut skakanki plus 10 min uda :-D MISKA:czysta zjedzona Wprowadziłam rewolucje w kuchni-nie jem ja świństw nie je nikt.Jacy wszyscy zadowoleni...aż w szoku jestem.W sumie u nas nigdy się nie jadło śmieci ale wiadomo coś tam jednak.A dziś dostałam kilo [...]
[...] ale nie przejedzona,lekka,dobrze trawiąca się no i ucząca szukania smaków w tym co daje natura.Rewolucja się opłaciła-zmiana nawyków mam nadzieję na zawsze w mojej głowie i kuchni. Nietolerancja: Orzechy włoskie odpadają-obrzęk,opuchlizna i swędzenie powiek. Reszta ok. Podziękowania: Dziękuję wszystkim którzy przyczynili się do tego że podjęłam [...]
DZIEŃ 26 - PIĄTEK, 7 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 26 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka ~15:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:25 - [...]
[...] już dawno zbrzydła, do tego nie jestem w stanie się żadną zupą najeść. Poprosiłem więc małżonkę, żeby wrzucała do niej 3 podudzia z kurczaka dla mnie. Jak wszyscy sobie nałożą, dorzucam do niej woreczek kaszy i mam dobry posiłek. Jak kasza wchłonie tą zupę, to jest na prawdę smaczna. Takie urozmaicenie w kuchni, bez wojny o to, komu co smakuje
[...] 17.5x14 Trening naprawdę spoko, chociaż jakieś fatum dzisiaj, bo z 3/5 podopiecznych odwołali perso na last minute. Takze zrobił sie luzacki poranek, takze fajno. Zabawy w kuchni cdn.. Co za jednoporcjowy sernik to pytan niemam :D Makro: B - 36 T - 12.5 WW - 60 /SFD/2023/2/7/2916872e083942b696346d79606d974e.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]
Kurde, ja to jak barbarzyńca jadam, mięcho/węgle najczęściej i tak jem z pojemnika nawet będąc w domu, a warzywa do ręki i zagryzam na zmianę, nie chce mi się bawić w krojenie ogórków/pomidorów, jedynie papryka na pół, żeby nasiona wyciągnąć i chrup chrup do ryja %-) To te nuggetsy z Kuchni SFD?
Artur Jesteś może kucharzem z zawodu ? Niestety nie, jestem inż. choć lubię robić w kuchni i jeść. Mam w planach w przyszłości jakiś wieczorową szkołę kulinarną tak z zamiłowania, póki co rozwijam się w innym kierunku więc czasu nie starcza. Dzień 4 DNT jedynie rower z drugą połową (rekreacja). Dieta trochę truskawkowa ale sezon trzeba [...]
[...] pstryknę. Zajadam się też francuskimi tostami - tj razowiec utaplany w jajku, opieczony na patelni.. lub po prostu sadzonym jajem na chlebie %-) Nigdy nie byłam mistrzem kuchni ;-) Od 30 dni zero alko i słodyczy (poza startami). Waga z ostatniego ważenia 58,8kg. Cel - +/-2 kg do startu w Półmaratonie Marzanny ;-) [...]
[...] piec samemu, bo kupny ma spulchniacze; ze kupna wedlina mnie zabije, bo ma chemiczne dodatki itd itp. Lubie gotowac, ale nie chce spedzac polowy swojego wolnego czasu w kuchni. Zarcie ma byc smaczne, wygodne i zyciowe. Ograniczenia "bo chemia" dla mnie zyciowe nie sa. Zdrowe tez ma byc, ale dla mnie najwazniejsze jest, zeby micha byla [...]
Brzuch robi się w kuchni czyli czysta i wysoko jakościowa micha się kłania. Czemu ma odpadać skoro to ćwiczenie na plecy -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 (robisz bez ciężaru) Rób plan dla zielonych nic nie dodawaj nic nie odejmuj - ćwicz całe ciało. Naucz się ćwiczyć siłowo a nie machać to żadne dodatki nie będą potrzebne.