kuchni

Na dziś wygląda to tak:...plus 2 litry naparu:zielona herbata, nagietek itd....witaminy, cholina i inne suple. Faktyczne wartości mogą się różnić gramaturą ale niewiele, więc może 100-150kcl Awokado ważone z pestką czy bez? Rozumiecie.... Czy wy wszyscy trzymacie w kuchni wage przed nożem? /SFD/2018/11/21/694fefe8e17e45fda7a4b1ef1ca50b5a.jpg

[...] uszkodzic - co i tak sie nie udalo bo lekko mnie nadgarstek boli, ale przynajmniej plecy sa OK ( na tyle na ile moge byc). Chyba bardziej mnie bola po dzisiejszym staniu w kuchni niz po treningu. 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 30kgx10/30x10/35kgx10 30kgx10/35kgx10/40kgx10 im ciezej tym plytsze te moje przysiady [...]

Dzień 30 Korzystając z wolnego dnia trochę posiedziałem w kuchni i skutkiem tego jest sernik dietetyczny. Wyszedł o wiele lepszy niż poprzednio. Tym razem nie dałem odżywki białkowej, sernik i tak ma bardzo bogate wartości odżywcze, a proch tylko psuje smak. Poprzednio wyszedł mi za mało słodki, dlatego teraz dałem więcej słodzika. No i jako [...]

[...] i dalej robić już coś lepiej. Na razie zostanę przy owocach + wpc po trenie, ale zamienię jabłko na banana. Nie mam raczej problemów z "zalewaniem" się, to niech będzie wersja ekonomiczna. Za jakis czas z ciekawości, spróbuję jak Arek, carbbx + waxy. Tymczasem dziś dzień OFF Była drzemka, zaraz trzeba będzie podziałać w kuchni.

Prestige i Awanti coś mi się tam obiło o uszy A co do fotek to ja prosty i biedny chłopak z podlasia to i na aparat mnie nie stać. Zresztą jak bym dał fotki swojej szamki to kilka osób poczułoby wstręt do jedzenia bo mistrzem kuchni to ja nie jestem

[...] podniesc na skosie Dzis bylam na silce wiec byly brzuszki na pilce...Ja nie lubie cwiczyc brzucha nudzi mnie Koniecznie zapytaj o tego wola mam poledwiczke wolowa z PL wiec moge szalec w kuchni Przy unoszeniu nog w zwisie nie padaja ci rece? Mi sie slizgaja Aha, Green Magnitude pyszna! Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-26 22:22:51

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Pewnie tam czitowałaś na tajskiej kuchni

[...] na malutkie kawalki kurczakiem (pewnie surowe mielone tez byloby ok) i z 2 bialkami jajka (jak Ty masz male porcje to pewnie 1 bialko starczy). wymieszalam wszytsko z przyprawami i usmazylam na teflonie jak placuszki owsiane. nawet zjadliwe i poreczne, zamiast soczewicy mozna tez z ryzem zrobic. w wolnej chwili opatentuje przepis w kuchni sfd

[...] raz tak bylo ze jak bylem w domu rodzinnym to poszedlem spac o 3 (po iprezie) i mnie zaje.bisty pies mojej mamy obudził o 5 30 sczekając dwa metry odemnie....wszedlem do kuchni matka sie mnie pytaco sie stalo ze wczesnie sie obudziłem.ja tylko podchodze do kranu ii nalewam wode do miski...tak przez chile nic nie robie tylko nalewam...potem [...]

moje rękawiczki też już się wyrobiły i nie są takie sztywne jak na początku ale ciągle nie jest mi za wygodnie w nich tylko, że ja od zawsze nic nie robię rękawiczkach, bo mi przeszkadzają w kuchni, w domu, wszystko robię bez, choć wiem, że czase, lepiej w rękawiczkach, ale nie mogę się przyzwyczaić i mnie denerwują

Moje babeczki, przepis w kuchni ladies ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5cb21da49f446de9f784cc619f7e443.JPG

Nie ma co się negatywnie nastawiać, lepiej znać trochę prawdy o maluszkach od kuchni, nie zawsze jest tak miło i przyjemnie. Zależy też czy ma się jakąś pomoc blisko. Z czasem wszystko mija i wg mnie jest coraz lepiej i sprawniej. Początek trudny, jedna z rzeczy jakich żałuję to, że nie przygotowałam sobie obiadów w słoikach i mrożonych %-) - [...]

robert możesz sobie polać twaróg odrobiną gęsto rozmieszanego WPC albo sobie upiecz sernik, ja sobie upiekłem wczoraj i bede wpieprzał na noc w kuchni sfd jest przepis

[...] z koleżanką (dietetyczką ;-) ). Ona po tygodniu zrezygnowała, zostałam sama. Tydzień po tym pojechałyśmy razem nad morze. Ja trzymałam dietę, a że nie miałyśmy dostępu do kuchni, nie jadłam nic poza łososiem wędzonym, tuną z puszki, twarogiem i warzywami, podczas gdy ona zajadała się kilogramami michałków, frytkami i lodami (pilnując jednak, [...]

[...] słodkie :) ja nie wiem o co kaman z tym ciągnieciem do ciasta.. w sumie to ciasto nawet nie musiałoby być słodkie :)) chyba jak przyjdzie białko to pokombinuje z sernikiem z kuchni sfd.. chociaż niby nie chciałam jeść nabiału :) ale już mi się twarogu chce.. tylko znowu obróbka termiczne źle białkom służy.. to pewnie będzie twaróg z prochem jako [...]

No chłopaki masterchefem ja nigdy nie byłem i nie będę, jestem antytalentem w kuchni. Faktycznie z kalkulatora (ustawiłem codziennie ćwiczenia) wyszło mi 2900 kalorii dziennie czyli przy 2600 mógłbym lekko tracić na wadze. A co myślicie o diecie z programów na TLC gdzie ludzie tracą kg i mogą jeść jedynie sałatę, ryby i pić wodę - za to bez [...]

[...] to że nie da się wejść do sklepu kupić to - to i tamto i jeść o danych porach i ma być ok. Sory ale ja jak już wspomniałem jestem antytalentem kucharskim, każda minuta w kuchni to dla mnie bezpowrotnie stracony czas, nie wiem jak ktoś ma jakieś pomysły jakie jeść gotowce sklepowe to byłbym wdzięczny. Nie każdy potrafi, lubi i chce być [...]

Amidoman wiem że proch jako uzupełnienie, ale dobry jakościowo proch mnie jakoś nie przeraża tym bardziej jak zawiera białka o różnej długości wchłaniania. Jako szef kuchni masz fajnie - ja niestety nie mam takiej opcji :) to że dużo mięsa to wiem, staram się jeść dwa posiłki z jakąś tam ilością mięsa lub ryb. Masz inne opcje więc proch Ci zbędny [...]

Dzięki!!! Osłodzi mi się życie trochę, wypróbuje Wasze pomysły :) Idę do kuchni coś majstrować :)