kuchni

Ostatnio nie mam w ogóle czasu na kombinowanie w kuchni :( Omlet: płatki owsiane,wpc, 2 jajka a w środku twaróg, wiśnie i czarna porzeczka Coś na wzór placków ziemniaczanych: 2 jajka, ziemniaki, cukinia Potreningowe placuchy: 2 jajka, wpc, kasza manna, wiśnie /SFD/2016/7/28/19d04e030f514a27b7ea4e886a4d2f9e.jpg [...]

naprawde jak na juz troche lat postep swietny diete pan zacznie stosowac to efekt bedzie 2 razy lepszy ;) Ciężko o diete jadam o różnych porach dnia pracuje na kuchni dużo podjadam ale jakos nie mam apetytu pcham w siebie prawie na siłe jedzonko

a to moj posilek przed treningiem dzisiejszym: jest tam okolo 150-200g ryzu pelnoziarnistego okolo 250-300g filetu z kuraka i jakas 1/4 torebki warzyw takich "warzywa na patelnie" i kilka oliwek z papryka nie mam wagi niestety i nie mam jak dokladnie sprawdzic. chce zauwazyc ze to moj pierwszy tak "skomplikowany posilek" [...]

[...] od samego poczatku, tylko ze wtedy jeszcze nie udzielalam sie na forum, a teraz nie chce Ci spamowac w dzienniku %-) Trzymam za Ciebie kciuki i podziwiam za ciezka prace jaka wkladasz w treningi, nie mowiac o Twojej pracy zawodowej. Poza tym to zawsze lubilam czytac Twoje wypiski dietetyczne. Ja tez lubie gotowac i spedzam w kuchni duzo czasu.

Czesc Dontknow :-) nie probowalam jeszcze enzymow, ale dzis mialam powtorke z rozrywki, w sumie z wlasnej glupoty. Robilam nutelle i batony bialkowe z kuchni SFD dla meza %-) i troche podjadlam w trakcie, a tam orzechy laskowe i ziemne, nie minela godzina a ja mialam taki bol brzucha, zgage, wzdecia i jeszcze refluks wrocil... wszystko pelna para. [...]

Koledzy i koleżanki, znacie jakieś fajne przepisy na makaron z jogurtem naturalnym na słodko? W dziale kuchni nie znalazłem.

[...] 20zł. http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru Odpisałbyś na pw, a nie :v - - - - - - - - - - - - - Coś takiego dzisiaj, ogólnie w kuchni mam generalne porządki, więc wygląda to jak wygląda. Suplementacja: Omega 3, kreatyna, witaminy. Co do moich spostrzeżeń to zauważyłem, że trochę idzie mi w brzuch, a [...]

Spróbuj wołowine pokroić bardzo cienko i wrzucić na teflon tak, że od razu się przypiecze, i w 10 minut jest ready - B50 dał przepisy na woła w Kuchni sfd, sprawdź Pozdro

[...] węglowodanów do 1 - 2 posiłków, choć zdarza się że wprowadzam do menu posiłki bezwęglowodanowe, kaka95 - tapioka ma podobne włąściwości do skrobi kukurydzianej albo ryżowej. Pytanie czy można używać tapioki jest podobne do tego czy można stosować w kuchni dwa pozostałe produkty. W ograniczonym zakresie - można, np w okresie powysiłkowym ;-)

Rutkow glutation zapodaj to będziesz spał jak niemowlak a nie buszował w środku nocy po kuchni :-)

Rutkow glutation zapodaj to będziesz spał jak niemowlak a nie buszował w środku nocy po kuchni :-) A jeszcze nie tak dawno drazekm zarzucał mu, że bierze za dużo suplementów i rozwali nerki itd. I komu tu wierzyć w internecie?

Jak pilnujesz tylko kalorii i białka (nie wiem po kiego wała robiąc masę przy swojej wadze rąbiesz nadpodaż białka, obstawiam że ani trening nie jest ciężki ani Ty w pracy nie przerzucasz 10 ton dziennie0. Jak ciągnie Cię do słodyczy to znak że organizm dopomina się o swoje, że czegoś mu nie dostarczasz, brakuje mu czegoś. Ciekawe czego, [...]

Moje metody rozciągania nie były zbyt zdrowe... I generalnie ich nie polecam. Ale jak pisałem, miałem wtedy 12 lat.. Rozciągałem się kładąc jedną nogę na parapecie w kuchni, a drugą na podłodze (kafelki). Jako że byłem w skaretach, to nogi same mi się rozjeżdzały. Oczywiście kontolowałem sytuację trzymając się stołu. Co więcej... nigdy nie [...]

a to nie anglik byl? ja robie 2 serniki, jeden pieczony i jeden na zimno - oba przepisy w kuchni sfd - zalezy na co masz ochote, oba wchodza zarabiscie

[...] (czyt. Mało się widujemy) a poważnie, interesuje mnie czubek własnego nosa i moje klimakterium, unikam wchodzenia w cudze życie. Nie chcę wojny, nie mam na nią siły, jestem za stara na rywalizację, najważniejszy dla mnie jest święty spokój P.S. ..jakby co to kapelusz zawsze może SIĘ zgubić… TYKA ...to ja juz może pójdę do kuchni..

[...] 2., 3. ryż basmati, pierś z kurczaka, wrzywa B30/T0/W40 4. cheat, miał być na mieście, ale jednak wypadł znowu domowy, i dobrze, bo to dobra okazja, żeby pobawić się w kuchni a, jak często powtarzam, bardzo to lubię ;) : 2 bułki kukurydziane a'la hamburgery z kotletami z kurczaka, serem, warzywami i sosem hamburgerowym + fryty z młodych [...]

p00kz tyle, że mi ryż czy kasza zbytnio nie smakują :( nie chce mi sie też cudować w kuchni a czasem na to nie mam czasu. Ja ćwiczę tylko dla siebie, nie dla zawodów czy coś... A jak mnie teraz podleje podczas robienia masy to w marcu to zejdzie ;) a przynajmniej powinno zejść.;)

[...] jak myślisz spełni zadanie mielenia płatków/bananów/twarogu czy źle zakupiłem produkt i na nic mi się on nie przyda? Była przecena o 30zł, dużo osób zakupiło go więc się skusiłem, wczoraj pisałem temat w kuchni i dowiedziałem się od jednej osoby, że powinien spełnić funkcje mielenia płatków, jak wy sadzicie?

[...] ma co szaleć. Mimo wszystko skończyłam jako 3 i mimo że robiłam na luzie to skończyłam mokra ;)pojemniki na jutro do pracy gotowe :) zaczyna mi się podobać spędzanie czasu w kuchni :) Nawet bawi mnie ważenie wszystkiego :) Póki co 3 dni za mną, na wadze tak samo %-) ale bez podjadania i zgodnie z rozpiską [...]

Dzisiaj robię totalnie nic. Rest day :) także trochę walczę w kuchni, a pozostały czas leżakuję :) trochę szamki kuloodporna kawa :) idealna, gdy prześladuje chęć na coś słodkiego :) z racji tego że nie potrzebuje dzisiaj pobudzenia zamiast zwykłej kawy - zbożową :) /SFD/2018/10/28/9239e64fe3d247a4a41dbc88e9866d67.jpg [...]