[...] tym życ. jednym słowem mam w dupie że chce ćwiczyć i dbac o wygląd. tak samo jak powiedział mi że za 3 lata dopiero moge wrócic do ćwiczęn po wyrostku, albo powiedział mi że kreatyn a to półsteryd i działa anabolicznie na organizm :/ Mówie Ci szkoda gadać :/ W wyszukiwarce szukałem to raczej ogólnikowo...wiadomości typu odmioana ginekomastii itp. [...]
a co najlepiej byloby do tego dodac zeby dobrze robilo? chodzi mi glownie o sile definicje i dobre mieso dodam ze bralem juz wiele kreatyn stackow itp Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-03-07 19:48:00
a jesli pierwszy raz bede bral jakas opdzywke czy moze to byc kreatyn np. multipowera i czy po cyklu jezeli pozniej nie bede juz niczego uzywal to o duzo spadnie mi masa i sila?
eeeeee tam... brałem kreatyn już tyle, ze nawet nie jestem w stanie wszystkich wymienić... i tak naprawde oprócz monohydratu firmy Sporting żaden inny na mnie nie działał...
Spokojnie nic Ci nie bedzie.. Tomq mial na mysli ze poprostu zawsze lepiej zrobic ten pierwszy, drugi cykl na pojedynczych formach kreatyn i potem mozna pomyslec nastepnie nad jakimis stacami badz kombinacjami.
przerwa tyle ile trwal cykl. kupujac zestaw shock+storm w zaleznosci od wielkosci puszek nie potrzebuesz wiecej kreatyn do tego. osobiscie dalbym jeszcze kofeine+aakg by dawac do shocka przed treningowo: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html +dodatkowo mozna dac bcaa i dawac [...]
Dzięki za odpowiedzi, ale mam jeszcze jedno pytanie czy ta kreatyna nie gryzie się z kalisteniką? Od jakiegoś czasu czytam o kreatynach i wiem, że większość kreatyn buduje mase i zatrzymuje wodę w organiźmie , a w kalistenice z cięższą masą trudniej? ( wiem że niby cm3 trec tak nie działa , tylko ufać im czy tylko taki farmazon?)
frezerek zakup jeszce jakas kreatyna i przetestuj. Ja mam zamiar wziac sobie, ale pozniej z 3-4 rodzaje kreatyn (cykl), ale to dopiero pozniej. Jednak z chcecia dowiedzialbym sie jak taki zestaw dziala wczesniej :D
hehe :P ok a wlasnie wszedzie czytam opinie na roznych forach etykietach od kreatyn itp. ze trzeba miec minimaln staz cwiczyczen 6 miesiecy by zabrac sie za kreatyne. dlaczego? bo nie moge znalesc odpowiedzi? jedynie co znalazlem to to ze 1 raz jak sie to bierze to ma to najmocniejszy efekt ale czemu po 6 miesiacach ?:P
[...] miesnia tez załapiesz(oczywiscie przy odpowiedniej diecie ) kretka to jak anrazie najpopularniejszy suplement,który daje dobre rezultaty. na rynku pojawia sie corz wiecej rodzają kreatyn:mono,cytryniany,jabłczany,etc co do firmy...kazdy poleca co innego ultimate teraz sie bardzo opłaca.vitalmax,multipower,olimp,trec,hi tec,biogenix tez spoko
ja juz duzo bralem tych kreatyn w roznych stackach i tak wlasnie myslalem zeby tylko dorzucic go zeby zwiekszyc wytrzymalosc i ew anabolizm przy treningach silowych