kolacje

mi chyba powoli sie zaczyna rozkrecac nano vapor, bo wczoraj klatka skos 80 a prosta 90 4s po 8-10p do tego rozpietki i wypychanki russ: ja wczoraj taka jajecznice na kolacje opindolilem <mniam> Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-04-02 09:54:36

hehehe no wiesz czytalem ze niektore smakolyki jak robisz to traca swoje wartosci...?? Odin pewnie ze lepsze wlasnie zjadlem 2 na kolacje i nadal z glodem ale trzeba redukowac

siema chlopaki wrocilem z ciezkiej trasy...40km zrobione,pierwsza gleba i jestem WYKONCZONY teraz wcinam cycka i ryz a na kolacje chipsy co tam uwas??

korwa ale lipa,wróciłem z roboty i nie ma co zjeść na kolację,są tylko parówki więc chyba nie mam wyjścia%-)

Mr.retencja8-) już w domku po robocie i znów chcąc nie chcąc parówki na kolację}:-(

chciałem zajechać po drodze do macka zafundować sobie solidną kolację ale ale miałem tylko całą stówę i nie chciało mi sie rozmieniać,bo nie lubie jak mi potem miedza w kieszeni dzwoni%-)

Hej tudej, Miskę szlag trafił. Plan był dobry, ale od godz. 14 biegałam z biegunką. Obiadu więc tylko skubnęłam, a po powrocie z pracy zjadłam pszenną bagietkę z masłem. Słyszałam że dobrze jeść białe pieczywo i biały ryż. Zmartwiłam się, bo biegunkę mam z przerwami już od tygodnia. W zeszłym tygodniu miałam dwa hardkorowe napady w środku nocy. [...]

Dzisiejszy plan ćwiczeniowy to 30min biegu. Słowem wyjaśnienia kiełbasa na kolacje jest prawdziwą domową kiełbasa bez żadnych świństw.

Dzisiaj jechana z plecami.6 serii wiosłowania sztangi(aż 6,bo mam z tym ćwiczeniem problemy techniczne),4 serie ściągania linki wyciągu do brzucha,5s wznoszenia sztangi wzdłuż tułowia.ogólnie trening poszedł elegancko.Jutro dzień wolny od wszystkiego.Dieta dziś słabo,chleb razowy,paluszki rybne z ryżem,gulasz jakiś będzie na kolację. Dziś mnie [...]

Stało się tak jak przewidziałem-3 dni zachlałem.Jednak ciężko będąc podczas urlopu w domu i mając wokół setki pokus utrzymać się w ryzach. Najważniejsze,że wiem iż mnie może tylko zdopingować do dalszej ciężkiej pracy! Dzisiaj rano bieganko.Za picie dołożyłem sobie 2 minuty,czyli bieg przed siebie przez 14 minut i powrót.Pobiłem swój rekordzik.Tak [...]

No to cię podziwiam Bo ja już padam ale jeszcze kolacje muszę zjeść

zjadlem 1wsza kolacje:-P

zaproponowalem wspolny weekend za 400zl:)) stawia obiady i kolacje i impreze oplaca zgodzil sie chce fotki}:-(

[...] Mozesz, dlaczego bez makaronu, od czasu do czasu mozesz nawet rosol z makaronem m 2.Czy rolmopsy są ok? Chce jutro wziąć na studia, bo piersi już mi się powoli nudzą... Rolmopsy sa ok, ja je wrzucam czasem na kolacje. Zamiast piersi mozesz jesc tez inne miesa, nie warto popadac w przesade i jesc jedynie piersi z kurczaka. Mi sie piersi nie nudza

Hehe napewno wpadnie mc Donald bo ciągnie mnie wyjątkowo, no i gwóźdź programu normlane jedzenie typu bułki, jajka z majonezem, parówki i napewno słodkie biedronkowe płatki oreo na mleku. W słodkie nie mam już tak walić to czeka jakiś baton proteinowy animala %-) Także jakoś bez szaleństwa :-) Narzeczona na kolację sushi sobie zazyczyla ale ja [...]

Paula przez ostatnie dni tylko czosnek imbir i miód , jedzac kolacje kompletnie nie czułam co jem, zero smaku :(

ja czasami jadam to na kolacje :C wygodnie... co zrobisz :D

hurwa, wytłumaczcie mi jedno... 5 treningów siłowych (w tym oddzielnie ramiona w super-seriach, więc nie x5 o intensywności treningu nóg), do tego 10 minut kardio po treningu i x2 HIIT w tygodniu w dni wolne od treningów. Śpię po 11-12 godzin dziennie, a i tak hurwa w IF znajdzie się taki kozak-kulturysta, który napisze "5 treningów, tona [...]

[...] ichudy dlatego że poprostu mało jem. Często nie jem śniadania bo wychodze do szkoły i za pozno wstaje :P TO czasami zjem 1-2 bułki słodkie a czasami nie. Czasami jem tylko kolacje lub sniadanie. Obiad to zalezy czy wroce na chate jak bedzie obiad czy nie, bo pozniej rodzice do pracy a mi sie nigdy nie chce odgrzewac :F Tak to jest wiec wydaje [...]

ZMIANA PLANÓW ! jako ,że wczoraj pojadłem na kolacje (3 kawałki pizzy) i dzis rano (płatki + kiełbasa + czipsy lays) po obiedzie(juz zjadlem durum z piersią) ide biegac :) trzeba odrobic to co podjadłem :( ale sie nie załamuje ;D psychike sobie poprawilem wiec moge kolejny tydzien na full obrotach zaginac :)