kolacje

Od wieków już czegoś takiego nie jadłem na "posiłowniową" kolację. Mielone + ziemniaki, mniam. Tylko pomidory mi się jakoś skurczyły . PS. Autor zdjęć ostrzega, że prezentowany na obrazku posiłek nie jest równie pożywny, jak góra owsiankowej papki z różnorakimi udziwnionymi dodatkami .

nie pasuje mi ani na śniadanie ani na kolacje nic z tego ;/ hehe Na śniadanie mam jajecznicę z 5 jajek . Na kolację chciałem np z 250ml MLEKA. Między posiłkami np 300 g serka wiejskiego.

[...] diety, po prostu na sniadanie jem ile sie da (chleb + maslo + ser zolty + jakas wedlina, salata, pomidor), na obiad tez duzo i b. roznorodnie a potem juz bardzo malo, na kolacje glownie warzywa, np kalafior gotowany albo jogurt z musli, kukurydza, albo jajo na twardo, itp. Kawy nie pije, duzo herbaty glownie zielona + rozne ziolowe. Na razie [...]

[...] być na rzeczy ponieważ ostatnio sporo seropochodnych jem no i trener zalecił mi kreatynę ...na redukcji... Czytałem na ten temat i faktycznie, regeneracja lepsza ale nie zauważyłem więcej przez tydzień. Postanowiłem ją odstawić bo także ma właściowości zatrzymujące wode w organiźmie. Przerzucę twarogi na kolacje, a kolacje na 2 gie sniadanie.

przypomniał mi się joke Rano, w pracy, przy kawie rozmawiają dwie koleżanki: - Jak tam Twój wczorajszy sex? -beznadzieja... mąż przyszedł do domu, w 3 minuty zjadł obiad, potem 4 minuty bzykania i po dwóch minutach spał... A u Ciebie? - No u mnie rewelacja mąż przyszedł do domu, zabrał mnie na przepyszna romantyczną kolację. Później przez godzinę [...]

[...] Brak wypisek z racji tego, że było "to samo" ;) Różnił się tylko sposób przygotowania. B/W/T na poziomie ustalonym w pierwszym poście - kolacje. Ostatnim posiłkiem zazwyczaj był obiad, który normalnie jest o 18, a w tym wypadku był pomiędzy 19, a 20. Na zdjęciu wczorajszy obiad. Pieczarki i cebula w środku. [...]

ano, w pracy, przy kawie rozmawiają dwie koleżanki: > > > > > > - Jak tam Twój wczorajszy sex? > > > > > > - Beznadzieja.... Mąż przyszedł do domu, w 3 minuty zjadł obiad, potem 4 > > > minuty bzykania i po dwóch minutach > > > spał... A u Ciebie? > > > > > > - No, u mnie [...]

też mnie rozp*****lają fanatycy twaróg+oliwa na kolację :)) generalnie to jak się oj**ie na kolacje co innego niż twaróg to w nocy katabolizm. I to też 1h przed snem, a jak idziecie spać później niż 2h po twarogu to trzeba jeszcze kazeine z treca

Dla tego "zamieniam kolacje na borowar", żeby nie przekroczyć 2500kcal w sobotę, stad się wziął taki mój pomysł. Myślę, że trafne jest spostrzeżenie, dotyczące braku spadki wagi, iż wyłożyłem wszystkie karty na stół i od razu zrobiłem maxymalny trening, jaki chciałem osiągnąć w końcowej fazie redukcji. Obniżam od dzisiaj aktywność fizyczną trochę [...]

[...] ok 1,50 jakies warzywko brokuł,surowka grzeskowiak,szpinak 3zł platki owsiane gorskie hurtowo kupuje w mak..o ok 89gr za opak 0,5kg sniadanie 5 jajek 2,50 no na kolacje twarog 2,30 +truskawki ok 2zl dwie butelki wody mineralnej 2zł no i do kazdego posilku olej lniany lub ol. oliwek Razem na miesiac cos ok dajmy na to 700zł bo raz w [...]

Eee tam, nie istnieje jeden typ zbilansowanego posiłku na noc. To co zjem na kolację zależy od bilansu kalorycznego w dzień, uzupełniam braki :P Sprawdź sobie popularną dietę IF tutaj, w Badaniach naukowych jest. Solaros wchłaniał pod sam koniec dnia całe zapotrzebowanie i dalej chudł, więc jeśli będzie brakowało mi węgli w diecie to mogę je [...]

[...] ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic makro bo brakowalo mi wegli do konca dnia a banan i rodzynki je mialy.Nie mialam ochoty na zadne slodycze.Jesli juz jem kolacje i dodaje owoce to takie ktore maja mniej cukrow prostych np jablko ,truskawki.?Wiem ze mi tlumaczylas jak to jest z tymi owocami ale chyba cos zle zrozumialam.Kolacja [...]

[...] ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic makro bo brakowalo mi wegli do konca dnia a banan i rodzynki je mialy.Nie mialam ochoty na zadne slodycze.Jesli juz jem kolacje i dodaje owoce to takie ktore maja mniej cukrow prostych np jablko ,truskawki.?Wiem ze mi tlumaczylas jak to jest z tymi owocami ale chyba cos zle zrozumialam.Kolacja [...]

Mam pytanie, chcę trochę schudnąć i moje pytanie dotyczy ostatniego posiłku, a mianowicie na kolację jem twaróg chudy (200 g) wraz z jogurtem (400 g) i bananem. Czy banan na kolacje to dobry pomysł czy może lepiej go wyrzucić z kolacji?

Godzinkę temu wszamałem za***istą kolację, którą widać na zdjęciu i zabrałem się... za przepisywanie zeszytu z religii, bo, niestety, nie chciało mi się pisać od początku roku i jestem lekko w plecy z notatkami. Po prostu nie chcę sobie psuć ocen trójką, czy czwórką z religii, skoro tak niewiele trzeba, żeby mieć piątkę. Została mi strona. Nie [...]

Godzinkę temu zjadłem kolację, tj. pełnoziarnistą bułkę z mnóstwem pestek dyni na spodzie z polędwicą z indyka, twarogiem, ogórkiem i ketchupem. Do tego dołożyłem łychę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem nosić teraz oliwę z oliwek do szkoły, zamiast orzechów. Będzie to dużo wygodniejsze i szybsze, ale muszę najpierw wynaleźć jakiś pojemniczek, [...]

Dopiero biorę się za kolację... przez to spanie do 13 nieźle jestem w plecy z posiłkami. Jem co 2 godziny, a i tak ostatnie węgle wypadają dosyć późno. No cóż, nie zaszkodzi. Jutro na 8:50 i do 15:00 siedzę w szkolę, także trening zaczynam o 16:30... Czeka mnie kolejny trening 15B, który niezbyt lubię robić, chyba ze względu na ilość powtórzeń, [...]

Się przestraszyli po Twoim poście i test 'zamarł'. Zjadłem niedawno kolację... i tak jak pisałem, postanowiłem sprawdzić, ile waży łycha oliwy. Nalałem do kieliszka jedną - waga stała, drugą - lekko ruszyła. Po trzeciej uznałem, że jest ~14g, ale na wskazówkowej ciężko stwierdzić, ile było naprawdę. W każdym razie, jedna łyżka to o wiele za [...]

[...] na silke.po treningu schodzę sobie do recepcji.doj**any po treningu.gadam sobie z urokliwą recepcjonistka o saunie i takie tam.rozmowa ciagnie sie pare minut.zapraszam ją na kolacje za pare godzin jak skończy robote.ugadani co i jak.myślałem że domknąłem a ta mi na koniec wyjezdza.słuchaj ale nie wiem czy mój chłopak nie będzie zły na mnie... [...]

[...] - z reszta testu juz nie ma @@-) 30g bialka Marian - w sumie - nie z sera :-> z 4 jajek tam duzo nie bedziesz mial a owoce + platki rano to co innego niz owoce i platki na kolacje! rano => wegli ida na potrezby organizmu + glikogen watrobowy (uszczuplony) wiadomo ze nie 100g cukru z cukierniczki ale te 2-3kawalki owoców,albo jogurt + [...]