kolacje

Na kolację w takim razie owsianka na mleku / kanapki / owoce i będzie okej?

zayebiste %-) ja ostatnio codziennie na śniadanie i na kolację jem omleciki na słodko i już bez nich żyć nie mogę ;-)

nie ma za co};-) zwrocilam na to uwage bo sama ubolewam nad tym faktem... jak juz rano zjem omleta z owsianymi to na wieczor tylko straczki zostaja a szczerze mowiac to juz mam dosc jedzenia w kolko soczewicy na kolacje%-) Trzeba sie niezle nakombinowac by sobie dogodzic:-D

Dalbym na sniadanie ,obiad i kolacje :D

oscypki na kolacje 8-)

jeszcze bigosik na kolację

Ten poradnik jest w porządku :)? http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Druga sprawa to, czy mocno ograniczając kalorie, bo np. nie odczuwam głodu, zjem późno śniadanie, obiad, owoc jakiś i kolację i wszystko w dość małych ilościach to czy jest [...]

Wuchta - ja myślałem, że twoje składniki to są na deser i na kolacje a Ty tu, że na 5 porcji nie warto brudzić Czuję, że chcesz się pozbyć szybko tego wałkowanego białeczka dlatego nie szczędzisz sobie

[...] ekstraktu z lisci (zielony proszek, ekstrakt ze steviolu to bialy proszek), czyli jak ja, to bedzie czuc stevie dosc mocno ... ja zamówiłem w proszku (ten biały, więc chyba słodszy od liści) - dzisiaj powinien przyjść i cały czas żyję nadzieją, że na kolacje będę sobie wcinał zdrowy sernik :D Zmieniony przez - mistrz123 w dniu 2011-01-11 07:57:23

Witam, mam 17 lat i ważę około 83kg. Ćwiczę hmm, szczerze mówiąc ciężko powiedzieć bo miałem niestety przerwę. Ze sprzętu mam mniej więcej sztangi, hantle, modlitewnik, wyciąg górny (nie wiem jak to się nazywa profesjonalnie) Staram się trzymać jakąś dietę mniej więcej, unikam słodyczy cukry itp. Najgorzej niestety jest ze śniadaniem bo jem [...]

[...] na nia na pewno nie stac a chcialbym przytyc kilka kilogramów. Czy przy normalnych posilkach typu platki na sniadanie, kawalek mięsa do obiadu w jakieś zupie i kanapkch na kolacje + suplementy zrobie pare kg? Moge zainwestowac kilka stowek w odżywki. Myslalem nad np Mega Mass ~ 7 kg, białekiem z 2g/kg mc, i jakies kreatynie. Albo co wy [...]

[...] na nia na pewno nie stac a chcialbym przytyc kilka kilogramów. Czy przy normalnych posilkach typu platki na sniadanie, kawalek mięsa do obiadu w jakieś zupie i kanapkch na kolacje + suplementy zrobie pare kg? Moge zainwestowac kilka stowek w odżywki. Myslalem nad np Mega Mass ~ 7 kg, białekiem z 2g/kg mc, i jakies kreatynie. Albo co wy [...]

Takie cacuszko, z mniej niż połowa składników? Nie możliwe :) Czyli taki placek jak najbardziej można włączyć od czasu do czasu na kolację zamiast twarogu? - chodzi mi o ten ekstrakt waniliwoy i proszek do pieczenia. Dziś na bank zrobię, bo to wygląda .. marzenie. Dodam tam rodzynki :)

Ja dumam co by tu na kolację zrobić co nie zajmie mi pół dnia :D:D

Trzeba się zaraz zbierać do domu, jakieś pomysły na obiado-kolację?

dobra, ja też skończyłam robotę na kompie , spadam robić kolację i młodego spać zagonić;) ...ale może jeszcze zajrzę - Kaszka dawaj fotę- zobaczymy, czy taki nieudany;)

Już ugotowałam brukselkę #-P I jak ? Ja też dzisiaj miałam brukselkę na kolację. Bardzo lubię gotowaną w sosie z kurkuma i smietanką. Kiedyś robiłam w tarcie. Tu chyba Delfinka pisała o pieczonej, ale zapomniałam jak ja zrobić... Pyszności! Zjadłam z masłem. Nie wiem jak przez 24 lata mogłam jej nienawidzić %-) Jutro znowu będę jeść ale z sosem [...]

Ja mam tak z moja mama - mega silna kobitka, została sama będąc ze mną w ciąży i z moja 10 letnia wtedy siostra i wychowała nas sama i jeszcze miała super prace, dom zbudowała itp :) dzięki temu mam poczucie ze kobiety są silne i niepotrzebuja tak naprawdę faceta ;) hymmm, ciekawe to ostatnie zdanie @@-) trochę nie widzę związku jestem silną [...]

Ja mam tak z moja mama - mega silna kobitka, została sama będąc ze mną w ciąży i z moja 10 letnia wtedy siostra i wychowała nas sama i jeszcze miała super prace, dom zbudowała itp :) dzięki temu mam poczucie ze kobiety są silne i niepotrzebuja tak naprawdę faceta ;) hymmm, ciekawe to ostatnie zdanie @@-) trochę nie widzę związku jestem silną [...]

Przeczytałam Nightingal jak robisz ten omlet, faceci mają dobrze, bo przy ich dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym, mogą sobie robić takie wypasione śniadanka, a ja jak dam ulubione składniki (tzn bakalie, orzechy) to na później zostanie mi do zjedzenia tylko tuńczyk na kolację :) Jak widzę jak faceci jedzą po 3500 kcal, to zazdrość pośladki mi [...]