kolacje

[...] ? najbardziej pasowala by mi jakas smakowa bo naturalna ble ;p i kiedy i z czym ja pic ? Maślanki smakowe wywal, za dużo dodatków w nich jest Niewiem co moge jeszcze na kolacje licze na was ze ulozycie do moich upodoban czyli zrzucenei oponki i masa do tego i kolacja tak do godziny 18 tak ? Masa równa się z tłyszczem. Nie myl pojęc, albo [...]

[...] kolejne 30-40g do tego po treningu dochodzi podoba ilość z samego ryżu brązowego czy makaronu pełnoziarnistego czyli już w sumie jest 130-140g węglowodanów, jeszcze potem dochodzą jakieś warzywa i wogle juz na podwieczorek i kolacje musze je wywalać zeby nie było ich masakrycznie duzo. Ja wychodzę z diety nie zależy mi na większym ubytku masy.

[...] koniec. tak samo obiad 60 gr ryzu i 100 gr piersi z kurczaka. Co to kur*a ma byc ?1 ;p Ja to wsuwam na sniadanie z 300 gr zarcia, a na obiad samego miesa z ok. 300 gram. na kolacje litr mleka i 4 jajka i spoko. Lubie zachodzic w skrajnosci chyba: nieraz nie jem z -7-8 godzin,a nieraz zre kilo zarcia w 2 godzinki. Co myslicie ? Ale nie robcie [...]

gdzie to ranczo na 1?:D Oj długo długo ide sobie zaraz placki owsiane na kolacje walnąć :P

A JA NA KOLACJE POLENDWICZKI I FILETY

tą☺ co przyszła z masłem do łóżka a Ty myślałeś ze to na kolację do kanapek i oyebałeś całe \-)

tą☺ co przyszła z masłem do łóżka a Ty myślałeś ze to na kolację do kanapek i oyebałeś całe \-) masło to on później ubił na piane %-)%-)

co na kolacje?

możesz jeść i przed treningiem i po i na kolację nie wiem o co chodzi z tym na full

[...] fit?Słyszałem coś o płatkach owsianych ale czy to zdrowe?Próbował ktoś kiedyś?Możecie mi powiedzieć czemu jajka jak smaże lub gotuje to przed smażeniem niczym nie pachną nie czuć zeby były zepsute a później jakoś śmierdzą nie wiem czym.Zmieniłem sklepowe na te z targu ale dzisiaj na kolacje ugotowałem 3 i śmierdziało od nich i nic nie zjadłem ...

@mmefju No to dodaj te kcal. W czym problem? Dieta jest bym powiedział przeciętna, poza tym ta wypiska nie uwzględnia warzyw i owoców więc nie za bardzo można ją ocenić. Tuńczyk w oleju to produkt słabej jakości, raczej nie nadaje się do jedzenia codziennie, a raz/dwa razy na tydzień. Nabiału też jest bardzo dużo, a zawiera on estrogeny. Poza tym, [...]

Mam w planach właśnie zjedznie jeszcze na kolacje około 100g twarogu półtłustego z chlebem wieloziarnistym i jakimiś rodzynkami albo miodem. U mnie to jest normalne, zawsze mam problem z wbiciem węgli, moje zapotrzebowanie na węgle to około 475g..

Pytanie smiesznie latwe dla wiekszosci, a dla mnie nie do konca jasne. Mam trening o godz, 19 Po treningu szamie białko + banan W domu jestem okolo 21. I pytanie, czy o takiej porze nalezy jeszcze jesc pelnowartosciowy a nastepnie jeszcze pozniej kolacje? Czy jest jakas inna, lepsza, kombinacja?

Pytanie smiesznie latwe dla wiekszosci, a dla mnie nie do konca jasne. Mam trening o godz, 19 Po treningu szamie białko + banan W domu jestem okolo 21. I pytanie, czy o takiej porze nalezy jeszcze jesc pelnowartosciowy a nastepnie jeszcze pozniej kolacje? Czy jest jakas inna, lepsza, kombinacja? x2

czy jajecznica na oliwe + kromka ciemnego chleba na kolacje to dobry pomysl? nie mowie, ze codziennie ale np raz na tydzien zeby monotoni nie było z jedzeniem.. cel czysta masa.

[...] Na sniadanie jem zazwyczaj płatki z mlekiem, w szkole kanapkl (sałata, szynka, ser, pomidor), na obiad często kurczaka z ryżem lub inne mięso z np. ziemniakami lub kaszą, na kolacje (po treningu) tez czesto powtarzam to co na obiad, ale w mniejszej ilości, przed snem serek wiejski z dżemem i waflami ryżowymi. Moje pytania: 1. (bardziej do znawców [...]

Oto przykładowy dzien jedzenia wiem ze na kolacje jest jablko a ja do owocow na redukcji mam srednie podejscie bo to cukier ale jak zona sie uparla to zadna sila nie pomoze a ja nie chce wchodzic w konflikt hehehe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4c9ba71d6134038bce90d8a21144a79.png

czas na kolacje Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-01-21 19:20:56

Bo Wy chcecie być wiecznie romantyczne. Najlepiej to niech facet każdego dnia z rana śniadanie z kwiatami do łózka przynosi, a kolacje oczywiście tez musi zrobić i najlepiej żeby było romantycznie... Wy i wasz przesadny romantyzm

Panga? Już jakakolwiek ryba by była lepsza niż panga. Szynka, polędwica? Sama zrób sobie pieczeń i kładź na chleb. Na kolacje możesz jeść co chcesz nie musi to być koniecznie jakiś ser, może być jajko, ryba, mięsko, strąki.