kolacje

Obcięcie kalorii za pomocą postu, to tylko taki niuans o którym napisałem. Jeden post 24h na tydzień to za mało, a u mnie wpadły te posty dla relaksu układu trawiennego, po solidnych kolacjach ;-) To były epizody, a nie "sposób na". Kiedyś próbowałem się tak zredukować, ale nic to nie dało. Pewnie inne czynniki przeważały! 24h postu pewnie nie są [...]

Pompki 6x20/35s Jakos nie idą łatwiej. Poziom trudności pozostaje na stałym poziomie. Na kolacje trochę wątróbki z jabłkiem i cebula. Jutrzejsze menu: 1. śniadanie ze 3 jajka na kokosie, W pracy warzywa i 2 płaty sledziowe (110g), jablko Obiad - spagetti (dziś 250g makaronu +200g sosu z mięsem mielonym) Kolacja - wątróbka jak dzisiaj. 500g [...]

Dzięki Wariaty Śmiało możesz trenować. Zjesz po treningu. Od trzech lat tak robię bo czasowo mi taki system najlepiej pasuje. Przed ciężkimi treningami warto dzień wcześniej zjeść kolacje bogata w ww złożone. Mam pytanko co takto wrzucasz na kolacje?

Jeszcze dodam, że późny wieczór i noc, to czas, kiedy regenerują się praktycznie wszystkie narządy, a jeśli jemy późno kolację, to nasz organizm pracuje- trawi, zamiast odpoczywać. Nie bez powodu mówi się: "śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak". Duże posiłki jedzone późno w nocy sprawiają, że poziom cukru we krwi nie [...]

Kolacja powinna być lekkostrawna, składać się głównie z białka, nie zawierać produktów tłustych, smażonych. Ale ogólnie jedzenie późno czegokolwiek uważam osobiście za głupotę. :) Na czym bazujesz pisząc taki komentarz? Każdy ma inaczej wyćwiczony układ trawienny. Jedni dobrze trawią duże posiłki i w niczym to im nie przeszkadza, a inni nie. Nie [...]

To tak nie działa w praktyce. Jedni będą jeść kolację lekkostrawną, inni na tłusto a inni wcale. Każdy ma inny układ trawienny i to nie oznacza, że będzie na noc odczuwał jakiekolwiek dolegliwości. Ja mogę zjeść tłusto na kolację i nie odczuwam żadnych problemów ze snem, trawieniem bo jestem do tego przyzwyczajony i wcale mi się to nigdzie nie [...]

To tak nie działa w praktyce. Jedni będą jeść kolację lekkostrawną, inni na tłusto a inni wcale. Każdy ma inny układ trawienny i to nie oznacza, że będzie na noc odczuwał jakiekolwiek dolegliwości. Ja mogę zjeść tłusto na kolację i nie odczuwam żadnych problemów ze snem, trawieniem bo jestem do tego przyzwyczajony i wcale mi się to nigdzie nie [...]

Miska. Dziś uczciwie zjedzone. Na kolacje pieczeń wieprzowa (180g), ziemniaki (80g), warzywa /SFD/2018/7/2/7dadbeacb00a46a59f1b2e126c97da5e.jpg /SFD/2018/7/2/e07337b1396343aa99057fdf84afc243.jpg

[...] które po dużej objętościowo kolacji mają problem z zasypianiem bądź jakość snu jest gorsza niż gdy zjedzą mniejszą kolację. Pojawiają się badania wskazujące, że obfite kolacje tuż przed snem mogą spowodować zmęczenie, problemy ze strony układu pokarmowego jak zgaga. Do wszystkiego trzeba podejść z rozsądkiem jeśli masz możliwość rozłożenia [...]

Po treningu jak najbardziej syfa niskotłuszczowego wrzucić, trzeba korzystać z okazji :-) U mnie aktualnie wafle ryżowe z miodem/dżemem lub płatki kukurydziane. Na kolacje natomiast wrócił do łask chleb mestemacher także idą jaja/ser twarogowy/mięso + ten chlebek.

[...] w debacie czy jkd ma sukcesy w powaznych czolowych organizacjach. Nie wiem skad sobie ubzdurales ze ja uwazam ze mam jakies sukcesy. Wycieczki osobiste zachowaj na rodzinne kolacje, Wigilia sie zbliza. Nic nie wnosza do tematu. Jak rozmowa z fanami Pudziana gdy stwierdzisz fakt ze jest slabym zawodnikiem-"a ty co osiagnales?". Nie ma to nic do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Halle-Berry-1024x1024.jpg fanatics.com UFC wspólnie z Daną White’em i aktorką Halle Berry organizuje konkurs charytatywny w którym zwycięzca będzie miał możliwość zestawienia walki Prezydent UFC Dana White i aktorka Halle Berry połączyli siły organizując konkurs w stylu loterii, w którym 100 procent [...]

[...] mi sie przesunal do przodu. Lunch rozlozylam na 2 porcje zeby nie miec pelnego brzucha na silce. Pozniej dpychalam sie pistacjami (nie ma nerkowcow w sklepach, nigdzie!) a kolacje zjadlam w lozku. Nigdy wiecej. A silka... Matko i corko. Na zewnatrz okolo 40 stopni. A moja kochana silownia nadal nie ma klimatyzacji! Doloz do tego wiecej osob [...]

[...] przez cala reszte dnia. Torche mi to popsulo szyki, bo mialam duzo sprzatania i nie zdazylam zrobic wszystkiego. No coz. Micha bardzo ok, czysto i policzone. Poszlismy na kolacje do restauracji i zjedlismy po steku z warzywami. Pycha! 02/042017 Niedziela DNT Pobudka o 3:30 w nocy :)) O 4 rano przyjechala ekipa i zaczelysmy przygotowywac [...]

[...] pojechalismy na targ, kupilam sobie organiczne pomarancze (pyszne!) i chleb bezglutenowy. Micha ok, jajka na sniadanie, kura na lunch i moj biedronkowy swiezy klopsik na kolacje. Troche posprzatalam, upralam nowa posciel i reczniki (IKEA <3), wyrzucilam mase ciuchow. Nauczylam wspollokatorke robic moje danie z krewetek z ryzem i warzywami - [...]

[...] widać norma %-) Suknie planuje taka, pod która mozna założyć normalny stanik, raczej cos prosto z wieszaka, żadne straplessy itd:) albo w ogóle spódnica ze swetrem 8-) Moje kolacje sa zwykle duze, stosunkowo późno i pełne węgli - słabo mi nie było i może to faktycznie dlatego. Ale to wzmożone uczucie głodu to jakiś obłęd, mamy iść do [...]

[...] (noga na bosu, wznosy bioder x10, uginanie nogi x10, unoszenie wyprostowanej nogi x10). Freeform board 3x10 (będę zwiększać do 15 powt żeby było fajniej) + Rozciąganie + w domu: kółkowanie 1x10 (a potem zapomniałam i zjadłam kolacje… a po jedzeniu wole tego nie robić %-) ) Miseczka na dziś: /SFD/2017/7/4/274d53cd5cd4447488b3f139c4f42db3.jpg

Ooo, takich dobrych pomidorkow to bym zjadla. A agrest to juz w ogole! Bylo na bogato - w DNT zostawiam sobie sporo na kolacje bo wiem ze dopadnie mnie glod. W DT apetyt jest latwiejszy do opanowania :-) Micha na dzis: /SFD/2018/8/9/bda7522f417f47608f0d976631ada0ea.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/9/2018 12:08:50 AM

Ludziki, jestem na kompletnym niedoczasie - kolezanka przyjezdza jutro (na caly rok!!!!!!) i szykowalam jej pokoik, sprzatanie, wiosenne porzadki, kolacje z tesciami i inne takie przygody! Miskowo nie za ladnie miejscami }:-( No ale nic strasznego sie nie dzialo zeby panikowac. Przy okazjii porzadkow znalazlam swoje stare jeansowe szorty w ktore [...]

Patrząc po tych zdjęciach hamburgerów - to cieszę się że dużą kolację zjadłam bo bym małża do macdonaldsa wysyłała. Chyba bym musiała mu wcisnąć jakiś dobry kit - typu w ciąży jestem:)