in

Witam po długiej przerwie, ale pracuje teraz do 18, w domu jestem po 19 a treningi robię dopiero po 20, także później pozostaje tylko iść spać, w szczególności że pracuję na budowie. W związku z tym inaczej też wygląda moja dieta - w pracy oprócz kawki mam chwilę jedynie na dwa posiłki i staram się jakoś to wykorzystać. Wtorek Trening Klatka 1. [...]

no prosze jakos to takie dziwne ale moze dla poczatkujacych sie przyda *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

[...] no ale to w końcu on był na 1 BB posterze jaki w życiu widziałem....coś było to chyba przed olimpią we Włoszech i na plakacie było napisane "tell Lee this lion will roar in Riminii". No ale koniec końców już wtedy nie liczył w stawce więc Haney się tym nie przejął za bardzo:). Miał dobre plecy i chyba jako pierwszy tak dobrze rozwiniętą [...]

Tutaj tabele obrazujące właściwości kwasowo-zasadowe poszczególnych produktów oparte na publikacjach Remer i Manz: http://www.acidalkalinediet.net/acid-alkaline-food-chart.php Dodatkowo można ewentualnie wprowadzić preparaty alkalizujące, zawierające m.in. wodorowęglan sodu. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-10-23 22:37:18

Dieta niskoweglowodanowa pogarsza wrazliwosc na insuline? Chyba odwrotnie. Niskie kcal po dlugim czasie moga pogorszyc metabolizm. Ale od tego sa pewnego rodzaju triki. Oszukane posilki,dni czy refeedy Z tego co pamiętam, to Faftaq pisał, że bardzo niskie spożycie węglowodanów w krótkim okresie prowadzi do poprawienia wrażliwości na insulinę, ale [...]

Zawsze są różnice i to dosyć znaczne np. jeśli chodzi o zieloną herbatę to w suplementach mamy EGCG tylko, a świeża prazona zielona herbata zawiera kofeinę właśnie, Oprócz kofeiny także inne związki o działaniu słabiej analeptycznym od kofeiny, pochodne ksantyny, m.in. teobrominę, teaninę i teofilinę. Ponadto jest bogatym źródłem fluoru, pewnej [...]

Łukasz: Układam właśnie dietę pod ZJD i skierowałem uwagę na FODMAP, poza tym chcę pozbyć się z diety MSG, glutaminianu z kazeiny oraz glutenu. Masz może jeszcze jakieś rady? IBS typu mieszanego (raz biegunka, raz zatwardzenie). Posiłków w diecie będzie 4 - mam nadzieję że to wystarczy by pobudzić nieco III fazę MMC. Czytałem badania o mikroflorze [...]

"linki do badań z krótkimi oknami żywieniowymi..." - nie ma badań rozpatrujących taki specyficzny kontekst (Carb Nite, bardzo krótkie okno żywieniowe, intensywny trening siłowy, restrykcja kalorii). Nie ma nawet badań rozpatrujących wpływ jakiekolwiek formy okresowego głodzenia u osób wykonujących intensywne treningi siłowe. Wszystkie z [...]

[...] mordercą kibica Korony PAP / 2007.09.25 16:40 Dwóch kolejnych pseudokibiców podejrzanych o udział w bójce po meczu Kolporter Korona Kielce-Legia Warszawa, podczas której zginął 22-letni kielczanin, a drugi został ranny - zatrzymała we wtorek w Krakowie policja. Jednemu z siedmiu mężczyzn zatrzymanych w poniedziałek - 21- letniemu [...]

[...] mieszkańcem Krakowa Piotrem Kupcem, podejrzanym o zabójstwo 22-letniego kibica Kolportera Korony Kielce wydała w środę po południu Prokuratura Rejonowa Kielce-Zachód - poinformował prokurator Artur Feigel. - Ktokolwiek zna miejsce pobytu podejrzanego, jest proszony o powiadomienie najbliższej jednostki policji - powiedział prokurator. Dodał, [...]

dobra ide gdzies w miasto bo nudno! http://www.youtube.com/watch?v=L8h8MhnvIQw catz'n dogz <3 sunset in the east

noł spina in doping, ale noł tutaj ale dla zasady weź mu pociśnij, wyżyjesz sie z rana potem będziesz spokojniejszy

[...] mnie :D:D 666-supa dupa fly franky b.-Loveshooter (Radio Remix Edit) vp-lille anders dj ozi-juicy pen (bass rockers edit ) Magnetic- la luna RusseTunes-hollidae in Topmodelz-summer of 69 Trancequility-Turn Up The Bass (Original Version Edit) << jak tylko ja slysze to odrazu przypominaja sie zcasu ajk robilem silke w piwni.. [...]

[...] szybki, dlatego, ze boksuje juz od x lat i jego ruchy, serie sa niejako automatyczne. A co do konkretnych walk bokser vs koksiarz, to slyszalem o jednym przyjacielskim sparringu (w rekawicach). Powiem tylko, ze piesciarz doslownie bawil sie ze "sterydem", stawiajac swoj timing i predkosc, przeciw jego zwierzecej masie. Ja wiem, ze to [...]

Moje zdanie jest nieco inne. Jak juz napisalem, cenie Bruce'a Lee. Uwazam, ze byl wielkim teoretykiem, troche filozofem... ba nie watpie nawet w to, ze byl swietnym fighterem. Ale, jak juz napisalem stawianie go naprzeciw najlepszych wspolczesnych "maszyn do walki" pokroju Silvy, Sakuraby itd. jest co najmniej ryzykowne. To troche tak, [...]

[...] aktorami) jest nieporozumieniem. Lee nie zajmowal sie tylko filmami - prowadzil szkoly walk, a jego najlepsi uczniowie wygrywali w krajowych turniejach co sie tylko dalo (m.in. Chuck Norris). Czy Bruce byl takim niesamowitym wojownikiem? Tego juz nikt nie udowodni, ale taka opinia panowala w latach 70 i wielu dobrych zawodnikow musialo tez [...]

[...] jest tożsama z masą, to najlepiej "budować największą masę" :)) Prawda jest taka, że jeśli chcemy rzeczowo rozmawiać na temat tzw. "siły uderzenia" powinniśmy brać pod uwagę tzw. udarność, a jeszcze lepiej moc, a najlepiej gęstość mocy, a także potencjalne obrażenia mogące po tym nastąpić. "Trzeba mieć koord. i [...]

[...] kolego Knife, gdybym miał być b. konkretny, musiałbym rozprawę naukową napisać :). Ale OK. Spróbujmy tak. W walce istotne są posiadane atrybuty walki. Te atrybuty to (m.in.) :szybkość (w tym prędkość wykonania), masa, siła (trzeba zaznaczyć ponownie, że masa nie równa się sile), poczucie równowagi, timing, mocna psycha, doświadczenie w boju! [...]

Cholerstwo - dyskusja nt nie ma sensu - dobrze, że wreszcie to stwierdziłeś... A czemu? Bo są m.in. bloki, chwyty. Ktoś cięższy może dojść do bliskiego zasięgu i NAJLEPSZY, SUPER WYTRENOWANY TECHNIK - wyladuje na glebie i TYLE (vide: UFC). I SZYBKOSC NA NIC. A co do pędu: http://***********/2kt32 Chciałbym tylko wiedzieć, czy przy uderzeniach [...]

"Cholerstwo - dyskusja nt nie ma sensu - dobrze, że wreszcie to stwierdziłeś(...)" Ależ ja nigdy nie twierdziłem inaczej!!! Nigdy nie rozstrzygam TEORETYCZNIE problemów w stylu : "a co by było, gdyby?" (co właśnie czynisz m. in. ty). Od początku moich wypowiedzi w tym temacie zajmuję się jedynie tzw."siłą uderzenia" i [...]