in

kalorie kaloriami - wiadomo ze nic nie przebije 60-120min jazdy na rowerze hiit 40min? aby popalic sie do zera? kcal nie do konca takie wazne kalorie spalone podczas wysilku! nie o to tutaj chodzi! wzorki,wszystkie *******ki nie uwzgledniaja poziomu hormonow - ketocholamin - jaki ma wplyw hiit a jaki ma kardio? kardio ma znikomy hiit ma ogromny! [...]

Co do problemów z gębą, to napisałem post w pojedyncze pytania vol.8. Może chłopaki pomogą solaros jakbyś jeszcze mógł odpowiedzieć na to : "Dajemy po godzinie same wpc z tego co czytam, a dopiero po 2-3h posiłek. Dobrze rozumiem solaros? " Dokładnie, to nie wiem, czy dobrze to zrozumiałem: " Afterwards you wait one hour before [...]

fruktoza tez moze uzuplenic miesniowy ale przy braku glukozy jesli sa obie -'pierwszenstwo' ma glukozo bo jest enzym heksokinaza i ma wieksze powinnowactwo do glukozy natomiast w watrobie jest fruktokinaza (i glukokinaza)- ktora metabolizuje tylko fruktoze a ta druga glukoze wiec watrobowy w przypadku spozycia fruktozy + glukozy - jest uzupleniany [...]

Dzień 1 Micha http://i40.tinypic.com/34sp2dj.jpg Dodatkowo 0,5kg zielonego ed, codziennie co innego m.in brokuły, szpinak, fasola szparagowa. Trening -pull 1. Podciąganie podchwyt RAMPA 5 2. Wiosło sztangą RAMPA 6 3. Face pull 3s 10-12p 4. Szrugsy sztanga 3s 10-12p 5. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p dropset Po treningu 15 min aerobów. Suple: [...]

Panowie tak patrze na mój plan na barki i zastanawiam sie nad sensem m. in. szrugsów na redukcji. Moze lepiej dac podciaganie wzdluz tułowia? tu tez kaptury pracuja. Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2010-01-25 14:24:00

zacznijmy od tego ze - jezeli chodzi o mnie - na noc jem tylko bialko suple - inne suple - biore w 90% w okresie okolotreningowym tzn. przed/na/po jesli 'wpada' cos w innych porach to jest przewaznie bialko moze i inni biora suple na noc ale jak pisalem ja pije tylko bialko z prochu + bialko z pozywienie (jajka/twarog)+fat wiec jesli nawet [...]

[...] IV posiłek łopatka warzywa V posiłek piers warzywa orzechy VI Posiłek jajka Wrażenia Dieta już lepsza. Cały dzien senny, chyba już czas pomału dokładac kcal bo samopoczucie coraz gorsze. Prawde mówiac to obecne rezulataty redukcji mnie zadawalają, dlatego nie ma sensu sie dłuzej tak ostro męczyc. Dodam pomału troche wiecej wegli m.in rano.

[...] to mysle ze jakas laska pisze jakub.ch mam demowke 2k9 chyba...... a raczej mialem remik664 kiedys (na pc) preferowalem sportowe teraz przerzucilem sie na fps'y,rpg'ie i inne akcji..... od kiedy zagralem w Brothers in arms - hell's highway - 'pokochalem' szczelanki. Potem zdarlem z playstation store demowke Dantego - gra rewelka jest na [...]

[...] gospodarstwo jak i zaklad przetworswa spelnia wymogi ustaw UE to produkty zywnosciowe nad kktorymi kontrole sprauja odpwiednie jednostki kontrolne naprwde sa najwyzszej jakosci bez m.in. azotanow pozostalosci chemicznych srodkow ochrony roslin(termin pestycydy juz w UE nie istnieje) jedenym mankamentem jest i bedzie cena 88-0 ale cos za cos

Dzięki za motywujące komentarze!! Założyłem ten dziennik m.in. po to, aby ktoś obiektywnie ocenił moją sylwetkę, wytknął wady i sprostował. Wiem, że powinienem być przygotowany odnośnie treningu zakładając tutaj swój temat, ale wydaje mi się, że jeszcze nie jest zbyt późno na rozwianie jednej wątpliwości, mianowicie: Jestem zadowolony z grubości [...]

Cześć! WojoZMC - niestety miałem zrobić podsumowanie moich zmagań i o ile mam podsumowanie dotyczące wymiarów, opinie suplementów i porównanie bojów siłowych, nie potrafie nigdy stanąć do pozowania. Może jakoś wygospodaruję na to czas i wywiążę się z obietnicy. Ja dalej pracuje na tej kopalni, jest bardzo trudno i początkowo byłem załamany. Po [...]

Nie wiem, czy to autentyk, ale jeśli tak, to gość jest nieźle... zdenerwowany. "From: RoyceGracie Date: 29-May-03 12:38 PM Member Since: 01-Jan-01 705 Total Posts The guy show up at Robin's seminar and started to talk shit and wanted to fight Robin, so Robin did. Then fought the guy punch Robin and Robin shot in, the guy spralled, Robin [...]

To może walnij w kuchni altas? %-) Co do powiększania, niby rozmawiamy ale moja endo stawia wszystko pod bardzo dużym znakiem zapytania a chwilowo nie marzy mi się kredyt na in vitro więc tak to sobie czeka zawieszone w próżni...

The next fight was decided even quicker. K-1 veteran Sam Greco of Australian met Stefan Gamlin of Germany , a former-NFLer still looking for his first win in a K-1 ring. Gamlin fumbled on his early attempt to tackle Greco, who stepped back nimbly to escape his opponent's thrusting hands. The Aussie then pounced on Gamlin's back, crab-wrapped his [...]

Witamina C, czosnek, tran, jeżówka (echinacea), żeń-szeń, Poza tym: 1. Wysypiaj się Przemęczony organizm jest podatniejszy na infekcje. Dlatego nie wolno zarywać nocy i niedosypiać. Dorosły człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu na dobę. Żeby łatwiej zasnąć, pamiętaj, by dobrze wywietrzyć sypialnię, a lekkostrawną kolację zjeść co [...]

Malarchuk spent only one night in the hospital, and was back on the ice with his team two weeks later. However, his performance declined over the next few years, to the point that Malarchuk left the NHL. He battled obsessive-compulsive disorder (attributed to his injury) for a time, but he eventually returned to hockey, in the International Hockey [...]

Wypowiedz Jaya Cutlera-I will be in Toronto on Sunday June 3rd at the Toronto pro super show. I will be there with 3 other Mr. Olympia's . Dexter jackson Ronnie Coleman and Phil Heath. We will all be at the Teambodypro.com booth. Here is a link to where you can get tickets to this great event. Can't wait to see all my fans in Toronto again. [...]

Dobry temat :) póki co nie pokuszę się o moją opinię ale chciałem dodać coś do osiągnięć Hunta z tego roku. W najnowszym rankingu na oficjalnej stronie UFC Hunto przeskoczył na 7 miejsce !! Przegonił m.in Reema i Mira . Dla mnie to wielkie WOW !

nie sposób oceniać tymi samymi kategoriami kilku wag ... dlatego m.in Hunto powinien dostać jakąś nagrodę pocieszenia za serce i głowę do walki ale co ja tam będę w plany ufc się mieszał ^^ Zmieniony przez - Dams w dniu 2013-12-19 13:32:59

:) warto by dodać, że sort z prosto z 2008 roku miał na metkach made in china...późniejsze nie miały w ogóle dopisanego "made in.." teraz nie wiem jak jest bo nie jestem na bieżąco Zmieniony przez - Skateshop w dniu 2012-05-09 18:56:18