in

Kreciku... Jak moglas????? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Pij niegazowana. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Witaj Nie jest zbyt rozsądnym rozwiązaniem kopiowanie czyjejś diety. Należy wiedzieć, iż różnimy się pomiędzy sobą wieloma parametrami rzutującymi m.in. na zapotrzebowanie energetyczne, stąd też dieta winna mieć charakter zindywidualizowany również pod tym względem. Układanie diety na masę warto więc zacząć od ustalenia potrzeb energetycznych [...]

Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który z pewnością interesuje wielu z nas. Zwykle szybko wskazujemy, które partie mięśniowe wymagają odchudzenia a na pytanie od czego zacząć najczęściej padają odpowiedzi – aeroby i dieta. W pierwszej kolejności musimy uściślić, że niestety nie istnieje coś takiego jak spalanie miejscowe. To gdzie nam się [...]

[...] odżywczych. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko jako jedyny produkt spożywczy zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm czlowieka nie wytwarza. Białko jajka uznawane jest za wzorowe i sluży do mierzenia proporcji aminokwasów w innych [...]

[...] produkcji wykorzystywana jest masa chemikaliów która powoduje iż produkty są jałowe i naładowane niezdrowymi substancjami które mogą powodować zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zatrzymywanie wody w organizmie czy odkładanie się tkanki tłuszczowej. Co więcej płatki owsiane nie są dobrym pomysłem dla każdego, mogą one dość mocno [...]

Witaj Na początek powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które liczymy według wzoru : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_pocz%C4%85tki_uk%C5%82adania_diety.-t856533.html Oczywiście warto pamiętać, że wyniki mają charakter orientacyjny a później należy i ta dietę kalibrować, a więc manipulować ilością kcal i [...]

[...] więcej niż 200 mg ewentualnie można zaryzykować 5-6 dziennie po 50 mg. Nie ma sensu brać więcej niż 50 mg w dawce w odstępie 3-4 h bo wtedy ma się dużo objawów ubocznych m.in. drżenie kończyn i niepokój. Co do wyników widełki są dopasowane z normą to rodzaju testu - zawsze ma się podany zakres referencyjny u mnie był taki jak podałem powyżej. [...]

[...] zaburzenia funkcji sfery seksualnej (opóźniony wytrysk, anorgazmia u kobiet), zaburzenia miesiączkowania, nietrzymanie moczu, objawy dysuryczne, zwiększona aktywność aminotransferaz, hipoglikemia, hiperurykemia, hipercholesterolemia, hipokaliemia. Podając jednocześnie inne leki serotoninergiczne, sole litu, L-tyroksynę, L-tryptofan, [...]

[...] jest beta2-agonistą, głównie stosowanym w weterynarii. Posiada podobną strukturę do Salbutamolu, jednakże jest bardziej selektywny oraz ok. 100 razy mocniejszy. Po 30 minutach od dostarczenia dawki Clenbuterolu od 80 do 90% substancji aktywnej zaczyna oddziaływać na ciało. Szczyt notuje się po 2-4 h, okno terapeutyczne wynosi 8-12 h. Na [...]

no z tym to poczekaj na kogos kto też sie tak goli niemniej chciałam dodac ze powinienes pomyslec o kremie z filtrem w słoneczne dni! bo sobie spalisz skóre głowy skoro nie byłeś jeszcze na łyso ogolony, twoja skóra nie jest więc przyzwyczajona. Zreszta nawet jesli by była zawsze warto przy dluzszym przebywaniu na słoncu kremem takim sie [...]

To ile spalamy kalorii podczas wykonywania różnych czynności zależy od wielu czynników i dla każdego będą to inne wartości. Można znaleźć tabele z rozpiską ile i kiedy spalamy, ale trzeba mieć na uwadze, że dane te są uśrednione. Liczba spalonych kalorii zależy m.in. ok: - naszej masy ciała i wzrostu - naszego składu ciała (proporcji masy [...]

Kofeina to organiczny związek chemiczny, który znajduje się w surowcach roślinnych. Może być też wytwarzany syntetycznie. Jest stymulantem działającym pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Gdy jest spożywana w rozsądnych ilościach usuwa zmęczenie, pomaga się skoncentrować, ale umożliwia też wykonanie dłuższej pracy fizycznej. Spożywana natomiast [...]

obciążenia treningowe i zróżnicowany m.in intensywnością trening przyczynia się do poprawy rzeźby mięśni, ja nie twierdzę, że one ci urosną do rozmiarów kulturysty. Sam kraul i "trzepanie" km jednostajnie na wiele faktycznie się nie zda. Można powiedzieć, że każdy styl rozwija jakieś tam mięśnie ale motyl jest zdecydowanie przodownikiem [...]

Wśród wielu prozdrowotnych suplementów bez wątpienia na żeń-szeń warto zwrócić szczególną uwagę. Roślina ta wykorzystywana jest od tysięcy lat w medycynie tradycyjnej dalekiego wschodu. Ma on wiele cennych właściwości, które warto wykorzystać w pewnych sytuacjach. Jednak warto pamiętać również o tym, jakie są przeciwwskazania w jego stosowaniu. [...]

[...] sprawy ---------- Kaloria, cal, pozaukładowa jednostka ciepła. 1 cal = 4,1868 J (tzw. kaloria międzynarodowa). Ze względów historycznych stosuje się czasem tzw. cal15 (zdefiniowaną poprzez ilość ciepła potrzebną do ogrzania 1g wody o 1°C w przedziale temperatur od 14,5°C do 15,5°C - jest ona równa 4,1855 J, lub kalorię [...]

[...] duże stężenie substancji kamicorodnych, takich jak szczawiany w moczu, jony wapnia, fosforany, kwas moczowy; zmieniony odczyn (ph moczu zastój moczu w przebiegu m.in. refluksu (cofania) pęcherzowo-moczowodowego, zwężenia moczowodu, przerostu gruczołu krokowego; nawracające zakażenia układu moczowego (ZUM) – zapalenia pęcherza [...]

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

Witaj Wszystko zależy od Twoich celów. Ale ów program ma wiele wad, m.in: -skupia się jedynie na klatce piersiowej, a więc zaniedbujesz resztę partii. Wpływa to na brak proporcji i może być na dłuższą metę kontuzjogenne, gdyż dojdzie do nierównomiernego rozłożenia sił w stawie -w treningu tym będziesz kształtował głownie wytrzymałośc. Nie ma tutaj [...]

Ok, jak mówiłam różne praktyki dotyczą różnych produktów i w niektórych przypadkach masz rację. Powiem Ci jak to wygląda według słów męża mojej znajomej - marketingowca jednej z dyżych sieci supermarketów produkujących m.in pod własną marką. Oszczędność wynikająca z zastosowania ubogiego, ascetycznego wręcz opakowania zamiast atrakcyjnego jest [...]