in

[...] k-1 na swiece na sprawa wielkiego Brata (wiecie kogo). Bedzimey mogli podziwiac wszystko co tydzien,zarowno wybory poszczegolnych mistrzow danego okrego az po wielki final grand prix 2002.Zapowiada sie bardzo ciekawie. A co do walk 1. Niezle sie zapowiadala,w pewnym momencie KO wisial na wlosku...ale jak bylo - kazdy widzial 2. Bardzo [...]

I.C.E. : "The sudden death of an iron man caused shock and sadness throughout Japan. Former K-1* champion Andy Hug died of acute leukemia in a Tokyo hospital on August 24, 2000 at age 35..." z oficialnej strony k1 Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

jw. Coraz częściej zadawane są pytania w tym stylu "Trenuję w klubie, ale chcę też w domu", ale nikt nie pyta trenera... Nie wiem czemu, bo moim zdaniem do trenera należy mieć zaufanie i pytać się go o co chce (po to m.in. tam jest żeby pomagać).

[...] ktory moze neiznacznie, ale zbiera wode podskorna na ryz, bo szybciej sie trawi wg mnie. Indywidualne preferencje. Jedna cząsteczka glikogenu (węglowodanów zmagazynowanych m.in. w mięśniach) łączy cztery cząsteczki wody. Dlatego często przy dużej podaży węglowodanów daje się odczuć wizualny efekt wody podskórnej, która akurat przy zwiększaniu [...]

[...] w tygodniu to nie robisz w dniach sąsiadujących martwego i przysiadu. Trenować możesz od 2 do 4 razy w tygodniu. Ćwiczeń asystujących może być mniej lub więcej, zależy to m.in. od celów treningowych, czy masz dużo dodatkowej aktywności fizycznej itp. Tu znajdziesz linka do książki. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3321 gdzie wszystko [...]

Ponizej zamiescilam artukul na temat diety przed bieganiem dlugodystansowym. Moze cie zinteresuja zawarte w nim sugestie. Dieta przed biegami długodystansowymi. Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają [...]

Jak chcesz ostrej cpalni to przed treningiem może byc dorian albo meso Po treningu jest sporo supli typu all in one. Możesz wybrac jeden z nich ( np. torrent, anabolic window, createston) albo kupic izolat albo hydrolizat białka i mieszac z carbo. Tylko diete musisz trzymac jak cos ma z tego byc

1. przy kontuzji to przede wszystkim lekarz 2. artro dobre uzpelnienie tzn nie zaszkodzi czy pomoze to zalezy od m.in. pierwszego punktu 3. byc moze warto wrzucic do aresnalu - po kontuzji cwiczenie http://www.zonehealth.com.au/exerciselibrary/library_pics/lyingrotatorcuffLfly_a.jpg [...]

Nie. Tyrozyna to aminokwas poprawiający m.in. skupienie. Poza tym tej tyrozyny jest tam stosunkowo mało a sam spalasz jest naprawdę jednym z najsłabszych (jeżeli mówimy o śmiesznej dawce 1kapsa, wiadomo; damy więcej - coś mocniej poczujemy ) ale generalnie skład nie powala. [...]

taaak ale nie napisales czy koles ma szybka czy wolna przemiane materii bo jesli szybka to przez taka ilosc tluszczu w diecie nic nie pojdzie...a jesli ma wolna to taka ilosc ww moze go utuczyc misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

teraz w telewizji leci taka reklama, produktu 'arthrostop' czy jakoś tak. W skład tabletki wchodzi m.in. 1500 mg glukozaminy+MSM. Powinno pomóc

Myśli Pan, że się nie da ;)? a kwestia hormonów, a raczej ich nierównowagi? Oczywiście, że się da. Trochę kiepskie jest to co wpaja nam marketing suplementów, zdrowie wielu na tym ucierpiało. Wiadomo nie każdego to spotka, jednak proces pozyskiwania energii z białka to marnotrawstwo i do tego niekorzystny dla organizmu m.in. właśnie hormonów. [...]

weglowodany sa proste i złożone ...... "Do tycia szczególnie przyczyniają się węglowodany w formie oczyszczonej. Uzyskuje się je z roślin jadalnych bogatych w węglowodany, które mechanicznie bądź podczas innych czynności preparujących zostały pozbawione błonnika i wielu innych składników, m.in. witamin z grupy B, wapnia, fosforu, żelaza, wskutek [...]

żaden problem, to tylko propozycja a nie nakaz stosowania. jeszcze dam małe sprostowanie co do megabola o którego pytał Szoho: cena Testosterolu zwala z nóg, za tak niskie sumienie i ja nie miałem sumienia nieprzetestować. Kończe juz akurat brac Testosterol. Efekty jakieś są. Na 100% moge zapewnic że staje po tym dużo lepiej. A ty szoho, proszę, [...]

Arginina zwiększa również sprawność seksualną mężczyzn, ponieważ tlenek azotu nasila m.in. procesy fizjologiczne warunkujące erekcję. http://pl.wikipedia.org/wiki/Arginina Okazuje się, że u mężczyzn na diecie ubogiej w argininę zmniejsza się liczba plemników w jednostce objętości nasienia aż o 90%. Badania sugerują, że suplementacja argininą może [...]

Never Back Down bardzo mi się podobał. Kino dla nastolatków w klimacie początku lat 90, takie lubię Fighter dobry film, Bale nominowany, liczę na Oscara. Starsze produkcje z Van Damme kopały dupę. No Retreat, No Surrander, Bloodsport, Kickboxer, Nieuchwytny Cel, Cyborg... Dawno temu w Chinach za***iste, Klasztor Shaolin, Był Sobie Złodziej, The [...]

zawsze pisze i przypominam-CZYTAC UWAZNIE POSTY! jak odpalisz pierwszy link,to tam znajdziesz namiar,jak wyglada wyciskanie w staniu(m.in).

Nie no chłopaki, jasne, tak samo jak sama kwestia oblcizania BMI to jedna wielka kpina jak dla mnie;-) Ale z pewnością nie mamy do czynienia ze znaczną nadwagą czy też otyłością:-) przy tym stosunku wzrost/waga przykładając się do konkretnej diety(nawet in +) i treningu z pewnością może wyjść bardzo ładny recomp:-)

Off course to stay in shape.

zlewaj na te frajerskie ciuchy Bad Boya ;> when in doubt... choke 'em out!