in

Zagalski przykro mi to stwierdzic ale masz ogromne kompleksy m.in. wzrostu. To oczywiste, że lepiej jes być wysokim, nie wiem o co ten spór. Wszyscy znają prawdę ale zawsze znajdzie się kilku, którzy będą pisać, że to nie ma znaczenia. Ma znaczenie w kazdym aspekcie życia co nie znaczy, ze jest to jedyna rzecz, która się liczy. To oczywiste, że [...]

[...] zależy Ci na odpowiedzi to wybrałbym posiłek numer 1. Generalnie tłuszcze trans same w sobie to trucizna dla organizmu bowiem połączenie izomerów trans z syropem glukozowo-fruktozowym spotęguje ten efekt ( przyczyni się do m.in do zaburzenia gosp.lipidowej, gosp. insulinowo-glukozowej i.t.d) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-05 10:14:19

[...] jakis sposob jak ja przemycic do diety. mysle o tym od dluzszego czasu bo wiem jak mega jest wartosciowa. jednak jej nienawidze jesli chodzi o smak. masakra. dlatego rozkminilem ze moglbym maly kawalek, na surowo, dorzucic do szejka po treningowego, w ktorym m. in. jest kakao i pewnie nawet bym tych 20,30g watroby nie poczul... no ale jak po [...]

przypomniala mi sie jeszcze jedna kwestia, mianowicie rodzaj bialka przyjety po sesji treningowej dla najlepszej odpowiedzi anabolicznej organizmu. czytajac ksiazke McDonald'a Protein Book mozna wyczytac, ze dodatek kazeiny do posilku po treningowego, w ktorym mamy oczywiscie inna jeszcze forme bialka, w znaczacy sposob poprawia efekt anaboliczny. [...]

domyslam sie ze w tym systemie chodzi o m.in. uzupelnienie glikogenu, bo przy 50 i 30% podazy z ilosci naszego zapotrzebowania maksymalnie tam dopuszczaja przedzial 50-70g wegli. ogolnie jal czytalem ten system to moje mysli byly typu - co za glupota i lekka bezmyslnosc w takim postepowaniu, no ale wolalem sie upewnic u madrzejszych glow ;-)

no wiem, ze troche duzo wlasnie. ale w sumie ponizej 3g / kgmc, bo aktualna waga 86kg. na pewno podczas mini cuta zejde z bialkiem w dol wg zalozen systemu, a aktualnie trzymam taki poziom, poniewaz przy 640g czystych wegli zrodla weglowodanow "pochlaniaja" mi spora czesc bialka i malo zostaje na mieso, a ze lubie miecho i staram sie wcinac min. [...]

[...] serca - stosunek trojglicerydow do hdl'a = 1.89, czyli niskie ryzysko chorob serca /SFD/2017/12/21/b0c208435fd946b28d75cda3fa8906fc.jpg natomiast wczoraj zrobilem sobie m.in. ponownie lipidy no i wyniki sa znacznie gorsze: - stosunek cholesterolu do hdl = 3.72, czyli niskie ryzyko chorob serca - stosunek ldl do hdl = 1.96, czyli srednie ryzyko [...]

wiem ze moje wyniki tragiczne nie sa, ale chce je poprawic m.in. dlatego bo leci troche saa i musze o to zadbac.

No w sumie to m.in. o skutki uboczne, ale chciałbym się więcej dowiedzieć o kreatynie. Może pogadamy na gg lub na jakimś czacie, bo tutaj nie jest chyba zbyt wygodnie bo można wysylać co 10min. HCWD za nieprzemyślane słowa!!!

Zapotrzebowanie na ten surowiec zalezy przedewszystkim od innych skladowych diety, a nie od czynnokw ktore wymienil Kruq No tak, zapotrzebowanie zależy też m.in. od podaży składników stricte energetycznych, wystarczający poziom glukozy do pracy mózgu itp i zapewne jeszcze wielu innych, o których nie mam takiego pojęcia jak Micz :-) No ale mówimy [...]

[...] ŻO/DO jest nie do przyjęcia, bo jest, zwłaszcza przy pewnym, wyższym, poziomie białka i węglowodanów, ale na wysokowęglowodanówce na białku zwierzęcym z niezbędnym minimum tłuszczy, jest dużo lepiej. I nie chodzi o moje czy Twoje zdanie, tylko o biochemię, obfitość węglowodanów w diecie promuje aktywację szlaków kinetycznych, m.in. [...]

Jakby co, pamiętaj, że zawsze masz sprzedawców detalicznych i konkretne sklepy internetowe. mam nadzieje ze bana nie dostanę za reklamę, wygoogluj Muscle Zone :) Produkty marki Brawn Nutrition zachwala dużo osób. Koniecznie zrób relację, przyda się na pewno, im więcej opinii tym lepiej! Pozdrawiam! Mieszkam w Anglii dlatego kombinowalem troche z [...]

Przedtreningówki są aktualnie bardzo często stosowanymi suplementami. Dzięki nim w pewnym stopiu możemy oszukać organizm i zrobić trening mimo zmęczenia czy braku chęci. Porcja takiego preparatu potrafi postawić na nogi nawet po całej nieprzespanej nocy i faktycznie są jakieś plusy ze stosowania przedtreningówek. Jednak warto napisać, że [...]

ja bym tego tak nie łączył ... bo tez wiele innych rzeczy wpływa na owłosienie - m.in cechy genetyczne - są narody które są całkiem bardzo owłosione

Boofi - masz rację, ale o ile normy łatwo znaleźć o tyle jakie wartości występują przy dnie moczanowej - nie znalazłem. O samej chorobie sporo można przeczytać, ale o objawach we wczesnym stadium - m.in. wartości wyników kwasu moczowego niewiele. Jacek

Bylo juz wiele razy na forum :) Dodam, ze rtec wplywa m.in. na obnizenie poziomu testosteronu.

[...] EFSA (European Food Safety Authority), najwięcej szkodliwych związków zawierają ryby znajdujące się na szczycie łańcucha pokarmowego, czyli ryby drapieżne. Należą do nich m.in. rekin, miecznik, marlin, tuńczyk, halibut, szczupak, w których zawartość rtęci sięga często rzędu 1 mg/kg. Po drugie, od wieku ryby. „Im ryba jest starsza, tym [...]

Trochę łaciny Aut vincere, aut mori – Albo zwyciężać, albo umierać Cave me, Domine, ab amico, ab inimico vero me ipse cavebo – Boże, strzeż mnie od przyjaciół, z wrogami poradzę sobie sam. Cognosce te ipsum – Poznaj samego siebie. Fortes fortuna adiuvat – śmiałym szczęście sprzyja Fortuna favet fortibus [...]

"Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror" "Nigdy nie jest za późno, aby zrobić coś wielkiego" "Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność treningu" - Dorian Yates "Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem [...]

[...] cię: K.Nosowska Kto nie dązy do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie: Heraklit Człowiek odkrywa siebie, kiedy się zmierzy z przeszkodami: A.dS.Exupery Kto zwycięża innych jest silny, kto zwycięża sibie jest potężny: B.Szęsny-Herbaczewski perfer et obdura - znoś i panuj nad sobą: Seneka Czemu się gnębisz? Spadłeś na samo dno? Teraz [...]