in

Kiedys na sfd byl art o tym,ze znalezli saa w suplach,m.in l-karnityna ultimate,bcaa ultimate.Wiecej nie pamietam.

zależy co chcesz osiągnąć, jaka waga, wzrost, wiek, czy na mase ćwiczysz, czy redukcja, jaki bf, jaki typ budowy i wiele innych czynników. żeby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz btw to można z kalkulatora skorzystać, są dostępne m.in. na sfd, potreningu.pl. A reszta to już często metoda prób i błędów.

Nie pisałem o sprzedaży suplementów przez żadnego "gracjana" czy też dawnych opiekunów i jeśli ktoś tutaj powinien nauczyć się czytać ze zrozumieniem to raczej Ty, a już na pewno powinieneś przestać stosować tanie zagrywki psychologiczne jak kończą Ci się argumenty. Pisałeś o "piwnicznej" siłowni co może zostać odebrane przez [...]

[...] Nie mam zaufanie do underów ani osobiście nie mam pewnego źródła a silikonu bić nie chce dlatego najbardziej przekonuje mnie jednak ten apteczny enan. Albo jeszcze inaczej.. czy podchodząc do tego w ten sposób zrobilibyście "lajtowy" cykl czy cisnęli na teściu cały czas? Kiedyś tu trafiłem na temat albo nawet pare takich tematów gdzie [...]

No na pewno judo idzie teraz ostro w kierunku parteru co pokazal m.in. Nastula w jednych z ostatnich zawodach. Pokonujac wszystkich przeciwnikow w parterze. I w jego klubie obok Judo trenuje sie wlasnie BJJ. Ale jak to wyglada w przepisach i w sekcjach to nie wiem. Podobno nawyki z Judo przezkadzaja w BJJ ale w to wlasnie spora czolowka polskich [...]

Jeżeli chodzi o techniki w parterze w judo to zapraszam na strony: http://members.surfeu.at/judosport/technik/ashigatame.htm parter dźwignie http://budokan.pl/pl/techinne.htm w technikach poszukaj parteru jak widzisz jest ich trochę. Można dusić przy pomocy samego gi. Jeżeli dusisz nogami (sankaku) nie wolno samej szyi, musisz zapleść jeszcze [...]

[...] system oceny ukłsadów to niestety nie mogę do końca zgodzić się z Gizmo. Faktycznie, system punktacji wyklucza możliwość spotkania się dwóch dobrych zawodników przed rundą finałową ale, niestety nie jest on moim zdaniem do końca uczciwy. Startowałem na zawodach "starego" PUT-u i mam na swoim końcie kilka medali zarówno w układch jaki w walkach, [...]

cześć Wszystkim podczepię się pod ten temat i zapytam o coś nieco innego jednak jak najbardziej związanego z mlekiem kozim. był co prawda taki temat dotyczący odżywki białkowej z mleka kóz i owiec ale dość stary, więc nie odświeżam. Chciałbym was dopytać właśnie o odżywki z serwatki mleka koziego. Znacie jakieś dobre produkty? Wklepuje w [...]

[...] zapis pracy serca z tego biegu, bo na screenie nie widze - z tempa biegu, odleglosci i zuzytych kalorii wnioskuje ze bieg byl zbyt mocny jak na taki dystans i Twoj cel. Powinienes zdecydowanie trzymac sie 2 strefy - dlatego pytam o Hr srednie z biegu - byc moze masz poprostu swietna kondycje - tylko tych kalorii zbyt wiele - na jakiej podstawie [...]

nie za duzo HCG? (1000iu EOD dalbym, 10000iu in total :D)

Moim zdaniem problemy z gospodarką cukrową - m.in, hipka? Wykonałbym dodatkowo pełną krzywą cukrową razem z insulinową.

Moim zdaniem problemy z gospodarką cukrową - m.in, hipka? Wykonałbym dodatkowo pełną krzywą cukrową razem z insulinową. Pisząc hipka masz na myśli hipoglikemię? Dotarłam do swoich wyników krwi, standardowej morfologii sprzed 5 lat. Już wtedy miałam glukozę na czczo 98, co na 14 letnią dziewczynkę było średnim wynikiem. Nikt tematu nie ciągnął. [...]

jak jest problem to z ceną... kogoś nie stać - wcina twaróg. też kazeina. inna jakość, ale w podobnym kierunku idziemy. no wlasnie nie dla kazdego inaczej nie kochalbym kazeiny nabial bialy ma konflikt z moja skora kazeina juz nie - sam sie dziwie - powodu nie znam fakt jest faktem ... czy wszyscy pocipieli z ta kaziną na noc? ja widze, że [...]

"dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się niepojęty anabolizm czy co ? raczej zapobieganie katabolizmowi - kazeina ma slabe wlasciwosci anabolizujace - tutaj znacznie lepiej wyglada serwatka - stawiam ze m.in. [...]

Problem zrozumienia na czym polega spalanie tłuszczu polega na tym, że ludzie chwytają coraz bardzie szczegółowe informacje a pomijają całą istotę zjawiska (dlatego m. in. można im wmówić, że karnityna albo enzymy "spalają tłuszcz". Pozwolę sobie przypomnieć podstawy 1. Energia to ZDOLNOŚĆ DO WYKONANIA PRACY mierzymy ją w kJ lup kcal 2. [...]

Bardzo przyjemna obsługa. Vito który doradza już ładnych parę lat na pewno pomoże każdemu i wybierze to co najlepsze. Do tego naprawdę niskie ceny, zważywszy na to, iż jest to punkt stacjonarny (m. in. XP za 119zł). Także polecam każdemu, warto wydać na bilet autobusowy żeby właśnie tam podjechać

[...] zwrotki z maila (może skrzynka przepełniona?) <[email protected]>: said: 550 5.7.1 <[email protected]>... Access denied - host 80.48.65.8 blacklisted (spc) (in reply to RCPT TO command) Nie kliknąłeś przypadkiem na 'blokuj'? :P Chyba, że to umyślnie, to tak bardzo nie będę Cię zadręczać Nabazgrałam trochę i chciałabym, byś to [...]

Dziękuję Łodzianin za odpowiedz. Słuchaj keto wejdzie od nowego roku na maks 5 mies.pozniej jak pisałem chce coś zbudować a następnie mieć zbilansowana dietę bez śmieci. Aktualnie nie jestem na żadnej diecie. Pzdr Edit: podczas keto pełna suplementacja m.in witaminy potas magnez ostropest plamisty plus oslonowki (tabsy i kiszonki) Zmieniony przez [...]

Regggie sam zaczales, zeby nie bylo potem na kogo zwalic. Zabijaka vel Barbarian ma jeszcze pare misji nie dokonczonych do spelnienia, takich jak m.in. nauka "Jak sobie radzic na stricie tudziez i na bramce". Ale to bylo rok temu. A mi sie wydaje, ze on w pudle siedzi, bo jakos tak dziwnie na dlugo zamilkl mimo, ze ma kompa z Reichu za [...]

Farid!!! New Guinness record - Farid Berlin - 40 reps with 40 lbs bag in 44.88 secs. Congrats Farid - YOU ARE THE CHAMPION! Farid Berlin - nowy rekord Giunnessa dla zawodnika Olimp - 40 pompek na jednej ręce, z dodatkowym plecakiem 40 funtów, (18 kg) w 44,88 sekundy!!!! GRATULUJEMY Farid!!!